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「運動員」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「運動員」的資料

經常失眠睡不好？哈佛醫學博士：正確睡眠要養成這些習慣

…體注入自己的身體，又好像小精靈一樣吃光所有的癌細胞。許多職業運動員也運用這項技巧去想像自己贏得比賽的樣子，逼真到能感受到獎牌掛在脖子上的重量，並且聽到群眾的歡呼吶喊聲。同樣地，上床…
http://www.top1health.cn/Article/248/87769
年底跑攤，足底筋膜炎、拇趾外翻找上門！輔具能抑制拇趾外翻的角度

…通常與從事的活動作息有關，有些是因工作需長時間站立行走或專業運動員選手等，因常做急踩急剎跳耀動作一直重複相同動作，在重力加速度的情況下，導致第一趾蹠關節不斷地承受過度的壓力，擠壓到…
http://www.top1health.cn/Article/248/87582
睡覺時肩膀痛，可能是肩膀旋轉肌撕裂！如何選擇最佳治療方式？

…術時機** 目前許多近期文獻指出：肩旋轉肌手術患者以：職業運動員，肌腱嚴重撕裂傷。復健6個月無效者可考慮開刀。年齡>65歲以上者，旋轉肌撕裂傷甚至斷裂，不要考慮開刀。開刀預後極不…
http://www.top1health.cn/Article/248/87498
保護筋膜除了走路，還可以做什麼運動？皮拉提斯、瑜伽、太極拳都有效

…：圖解六大筋膜變形模式，美國筋膜變形協會權威親授；慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/87252
筋膜變形生皺、纏結，恐釀慢性肌肉疼痛、下背痛…吃再多止痛藥也無法消除

…：圖解六大筋膜變形模式，美國筋膜變形協會權威親授；慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/87251
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…定正確，其實蛋白質攝取的份量，取決於您的運動強度。若是像職業運動員一樣，的確需要攝取豐富的蛋白質食物，幫助肌肉量的維持甚至增加，而以一般人以路跑作為日常的運動，假日參加長距離的馬拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…例子，就是太空人為了讓身心充分發揮潛力，而積極攝取核桃。許多運動員都會透過食用巧克力，來提升集中力與運動表現。建議大家在工作或讀書的時候，吃點巧克力或核桃。如果是可可含量較高的巧克…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
退化脊椎病變手術突破！「前側位入路脊椎融合手術」減少神經損傷、復原快

…少了對神經、血管和肌肉的損傷，對於脊椎穩定度要求高的族群(如運動員或較肥胖的病患)不啻是一大福音，且由於OLIF所使用的墊片體積比較大，椎體接觸面積較大，因此融合率較佳外，且穩定性…
http://www.top1health.cn/Article/248/87000
共享榮耀！高醫體系支持身障運動，成就帕奧獎牌

…1] **高醫院長鍾飲文：高醫體系2018年即投入身障運動員的照護** 高醫附設中和紀念醫院院長鍾飲文表示，運動員的成功除自身努力外，背後團隊的支持很重要；而身障運動員因肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/86938
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則

… 這類訓練的流行源自於一項相關研究，由日本奧運競速滑冰隊的運動員，在腳踏車測功機上完成。過程是以20秒高強度運動後，再休息10秒為一輪，總共8輪，被稱為「Tabata科學試驗」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852
腰痛不一定都是「閃到腰」，小心椎弓解離惹禍！3招有效緩解

…到酸痛或刺痛、腳會麻、走路下肢無力** 椎弓解離常見於運動員或是經常需要彎腰、搬重物的人，長時間或是在多次、重覆性高的動作，在活動當中產生壓力擠壓到腰椎，累積下來便容易在脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/86418
東奧的無名英雄！逾半羽球選手下肢運動傷害，運動醫學團隊守護健康

…是選手苦練的汗水，以及許多新舊雜陳的運動傷害堆積起來的苦練。運動員需要跨領域專業的協助，包括隊醫、防護員、治療師、營養心理專長、科技相關人員。隊醫不只是一個看診醫師，必須了解各種領…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434
內褲穿著種類、洗滌方式會影響陰道健康嗎？婦產科醫師破解常見迷思

…管是細菌移生或酸鹼值都沒有影響。其中一項研究評估的是運動員專用的新式內褲，這類機能性內褲不是棉質的，具有透氣、排汗、吸濕的效果，穿起來更舒適，研究結果發現這種內褲並不會引發…
http://www.top1health.cn/Article/234/86003
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…的原型食物，並注意營養均衡。一般人不需要如此極端，通常建議給運動員或有大量訓練的人執行。 20:4斷食法的支持者認為，人類是自然的夜食者，晚上進食可使人體獲得與晝夜節奏一致…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛

…族群包括久坐不動的上班族、不愛活動的老年人、運動量突然增加的運動員，或是需久蹲或搬重物的工人等。李曉惠治療師表示，當發生梨狀肌症候群，急性期時需要冰敷、休息、避免長時間引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498