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「身心靈」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「身心靈」的資料

不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…好習慣，不僅能滿足你想要達到減肥減重緊實瘦身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ ![][187433…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…：梵咒。「梵咒」也需要說明一下，因為身心靈產業已經綁架了這個詞。梵咒不是口號，不是自我安慰，不需要你反覆念著「我是個堅強又能幹的女人！」或「我值得富足的人生…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、修煉靜心、活動筋骨……，就能讓腦霧完全散開。然而由失智帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★起司菠菜蝦蒸蛋杯** **材料（1 人份）：** 耐熱玻璃杯1個、白蝦5∼ 6隻、菠菜1/…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
全台逾65萬人響應安寧意願！我的醫療我作主！

…命真、善、美的感動。更期待藉此機會呼籲大眾重視末期病人與家屬身心靈照顧需求，落實末期病人的安寧療護服務。世界安寧日於2005年正式由英國Help the Hospices組…
http://www.top1health.cn/Article/248/79183
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…。多年來鍛鍊和健身，走路不再只是為了身材，而是達到情緒健康和身心靈平衡不可或缺的好方法。從走路做起不但最容易，也最快看到成效，不須特別的器材，也不用花大錢加入健身俱樂部，只要走出大…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

…認識那個自己，傾聽全新發掘的自我有哪些需求，過一個更重視個人身心靈健康的生活。 ![][184697] 最重要的，就是理想的健康人生裡，可以從不斷學習的過程感到富足…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
好身材從自煮瘦身餐開始！25分鐘端出牛肉豆腐起司烘蛋

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★牛肉豆腐起司烘蛋** **材料（2人份）：**蛋2顆、帕瑪森起司粉40g、牛奶100ml、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/145/77964
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…癒能力** 在脊骨神經醫學裡講求平衡的理論，這樣的平衡除了身心靈三者之間的平衡，包含了脊椎、骨盆、肌肉、骨骼、筋膜、神經傳導等各系統之間的和諧平衡運作。當身體處於在平衡和諧的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
好身材先從自煮瘦身餐開始！活力薑汁燒肉，加入菇類營養更加分

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★活力薑汁燒肉** **材料（2人份）：** 里肌豬肉薄片200g、洋蔥1/2 顆、鴻禧菇適…
http://www.top1health.cn/Article/250/77940
壓力如山大？11個迅速擊退壓力的妙招跟著做，找到宣洩出口

…用腹式呼吸，由於橫隔膜下壓的深度呼吸，可以刺激副交感神經，讓身心靈在壓力後迅速恢復平衡狀態，相當有用。深呼吸：這是一種深層腹式呼吸法，作用是透過長呼吸，設法讓自己平靜下來。…
http://www.top1health.cn/Article/318/77686
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…卻也表示先天體質不夠強壯，積習不改很容易復發。設法讓身心靈保持平衡和放鬆，適度休息和休閒，提升夜間睡眠品質。很多年輕人從週五開始夜遊或泡夜店，有的則週六清晨出發，挑戰單日自…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…很大的不同。如何避免在暑假時期讓壞習慣纏上身造成傷害，並保持身心靈健康是十分重要的課題，以下列舉一些暑假該注意的事，希望所有人都能擁有健康快樂的暑假生活。 **作息不…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
如果你打算開始在家做瑜珈　這8件事你一定要知道

想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，以下Vogue請來瑜珈達人@shona_vertue、…
http://www.top1health.cn/Article/306/75419
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護

…意志，勇敢的面對治療，抱持樂觀與希望。 **2.需提供身心靈的照護** 癌症病友在接受治療期間會面對許多身、心、靈照護問題，必須由家人來協助共同處理，而家人也扮演著多種角色…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033

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