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「身心靈」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「身心靈」的資料

工作好難熬，壓力山大？有這些症狀須注意！避免上班憂鬱這樣做

…過了嗎？」 **本文出自台灣東販《善待獨一無二的自己，身心靈全方位休息法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/81775
家中長輩堅持不去精神科看病，怎麼辦？精神科醫師傳授6方法，幫你輕鬆解決

…需求，了解精神醫學也是醫學裡不可分割的一部分。完全的健康包括身心靈全面向，也不再以尋求精神科協助為忌諱。不忽視、不歧視，看精神科不需要解釋。 **本文出自寶瓶文化《一直喊不舒…
http://www.top1health.cn/Article/253/81362
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…建議平時可以多照鏡子、觀察面部表情變化，從中也能推敲出自己的身心靈健康狀態。表情會說話，如果發現自己常常無意識地展露出對於周遭事物沒有興趣的狀態，也反映出自己心裡覺得「現在很無聊、…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
心很悶不開心？專家：游泳具備冥想和療癒特質，能克服哀傷、感受更多寧靜感

…更多的運動樂趣。如果找得到適合的地方游泳，游泳會是對身心靈極為有益且四季皆宜的運動，養成游泳的習慣能使心臟正常運作，改善肺功能，替身體減壓，幫助維持健康體重，你的耐力將獲得…
http://www.top1health.cn/Article/245/80439
辨識精油品質，善用「衛生紙測試法」！芳療師傳授7大關鍵字教你買對好品質

天然精油不論在身心靈方面，都能夠達到經過科學證實的確實療效，但如果不慎使用到非天然的化學合成香精或香料，不僅白花冤枉錢，對健康也是極大的負擔。如何判斷精油好壞？這個…
http://www.top1health.cn/Article/302/81035
麥片吃膩了？5分鐘教你做4種網紅隔夜燕麥，好吃又好看

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★花生奇亞籽隔夜燕麥** **材料（1 人份）：**牛奶80g、奇亞籽3/4大匙（1.6g）、…
http://www.top1health.cn/Article/336/80313
春節呷好料註定要吃肥？12種靜心好食材適量攝取，幫你清體內廢物

…iet）來補充營養，力求對身體造成消化代謝的負擔最輕，如此，身心靈的整合能更容易一些。 **靜心好食清單** 這一周，來了解一下什麼是真正能帶給你滿滿元氣的好食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/80571
長期照護家人，身心靈快崩潰了？門檻別設太高，放過自己也放過被照護者

**在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項！** 要是自己照顧的對象年紀越來越大，不光肉體上，就連精神上也會出現種種狀況。以我母親為例，要是受照顧者已經出現失智症和老人憂…
http://www.top1health.cn/Article/110/80607
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…好習慣，不僅能滿足你想要達到減肥減重緊實瘦身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ ![][187433…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…：梵咒。「梵咒」也需要說明一下，因為身心靈產業已經綁架了這個詞。梵咒不是口號，不是自我安慰，不需要你反覆念著「我是個堅強又能幹的女人！」或「我值得富足的人生…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…來自身體的提醒，腦霧不是病，它只是暫時的休眠或當機，重新整頓身心靈，例如好好睡上一覺、活化腦細胞、吃好一點、修煉靜心、活動筋骨……，就能讓腦霧完全散開。然而由失智帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
好身材從自煮瘦身餐開始！DIY起司菠菜蝦蒸蛋杯，兼顧視覺與味覺

…法，開心吃，認真運動，好好休息，任何事情不過多、不過少，找尋身心靈平衡。 **★起司菠菜蝦蒸蛋杯** **材料（1 人份）：** 耐熱玻璃杯1個、白蝦5∼ 6隻、菠菜1/…
http://www.top1health.cn/Article/250/80257
全台逾65萬人響應安寧意願！我的醫療我作主！

…命真、善、美的感動。更期待藉此機會呼籲大眾重視末期病人與家屬身心靈照顧需求，落實末期病人的安寧療護服務。世界安寧日於2005年正式由英國Help the Hospices組…
http://www.top1health.cn/Article/248/79183
對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能有效宣洩負能量

…。多年來鍛鍊和健身，走路不再只是為了身材，而是達到情緒健康和身心靈平衡不可或缺的好方法。從走路做起不但最容易，也最快看到成效，不須特別的器材，也不用花大錢加入健身俱樂部，只要走出大…
http://www.top1health.cn/Article/74/79116
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

…認識那個自己，傾聽全新發掘的自我有哪些需求，過一個更重視個人身心靈健康的生活。 ![][184697] 最重要的，就是理想的健康人生裡，可以從不斷學習的過程感到富足…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000