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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

天天吃五蔬果仍便祕卡卡？中醫：腸胃因寒濕被「冰鎮」惹禍

…來的水分無法被身體利用，反而堆積在體內產生濕，也大大增加喝水變胖的機率。長久以來有便祕困擾的人，如對自身體質不清楚，建議可諮詢專業的中醫師來協助，千萬不要道聽塗說或聽電台買…
http://www.top1health.cn/Article/248/88095
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…年菜熱量最高？別再誤會佛跳牆了！年菜怎麼吃才可以享受美食又不變胖？拒絕年後幸福肥？別擔心！營養師提醒，掌握以下重點，無論男女老少或是消化不佳、慢性病者，都能在農曆春節期間吃得營養均…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
【影音版】生理期剛過又來經？子宮異常出血3原因

…生理週期。若女性朋友承受太大的壓力、經常失眠，或是突然快速地變胖變瘦，都可能打亂內分泌，導致經期紊亂或異常出血的現象。 **3.飲食或藥物：**平日吃太多含荷爾蒙和雌激素的食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87733
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…度。但神奇的是，雖然增加攝取相同的熱量，早餐前運動的人完全沒變胖，胰島素濃度依然在健康範圍內，一天內燃燒的脂肪量也超過另外一組。 **6.吃真正的「蛋」：** 雖然早餐三明…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
肥胖體重過重、壞膽固醇嚴重超標，小心腦中風如影隨形！

…態變化太大，從原先的紙片人身形，變成了肉肉女。除了體型上明顯變胖的改變，更讓她擔心的是健康問題。 ![腦中風屬腦血管疾病，根據為福部統計2016年為國人十大死因排名為第四名，雖較…
http://www.top1health.cn/Article/248/87323
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

…來精緻的麵包、餅乾、蛋糕、點心等高油脂澱粉製品，才是真正讓人變胖的兇手。  ![][207283] 適量攝取澱粉不但不會變胖，甚至還有助於燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
減肥一定不能吃澱粉？陳嘉樺Ella破除白飯迷思，不減醣依舊維持好體態

…一顆帶出門，下午餓了就吃一點當點心，「我發現這樣吃，我並沒有變胖，反而精神更好，也更有力氣，身體也比較輕盈，不那麼容易水腫，真的完全顛覆我以往的印象。」但Ella也強調，雖…
http://www.top1health.cn/Article/292/86678
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…與肥胖。不過，根據醫學研究，在冷或熱的環境中都有可能變胖或變瘦，冷熱兩者之間對體重影響的差異並不大。所以，在熱的環境中減肥，有很多人即便吃得少，也不容易把脂肪代謝掉；相反的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
30歲後肥胖，是新陳代謝下降惹禍？研究：更年期等4大階段代謝率比一比

…認為，並不能把體重變重歸咎於身體代謝率的下降。由此看來，既然變胖與年齡、代謝率無明顯的關係，想要有效減肥，不能再歸咎於代謝率！還須從控制熱量做起。
http://www.top1health.cn/Article/248/86499
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

…上，她三不五時的感到頸部僵硬、腰痠背痛、頭痛、心悸、食慾差卻變胖及消化不良等；更甚至常會有注意力不集中、健忘和倦怠等現象，連帶的工作效率變差，還動不動就生氣，甚至感覺沮喪，去看醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/86445
【影音版】糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…誤會，包括：吃巧克力的糖分太高，會使血糖飆升，還有吃巧克力會變胖等。其實，黑巧克力的抗氧化成分可以有效地讓胰島素控制血糖，血糖含量自然會下降。而只有「甜」巧克力才易致胖，所以，不一…
http://www.top1health.cn/Article/138/85565
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…油脂都狂飆！很多病人回診時說：「因為防疫期間不能外出運動，都變胖了！」這群病人不只年長者，而是涵蓋老、中、青三代。呂醫師回溯發現主因有二：其一台灣目前正值三級警戒期間，民眾宅在家時…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059
【影音版】晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…美味的水果。不過，近來網路卻盛傳「習慣晚餐後吃水果，不只容易變胖，還會養成脂肪肝體質」的說法，呼籲大家注意。但想要避免脂肪肝上身、肥肉囤積，晚餐真的最好不要碰水果嗎？也許答案和你想…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…正常。其實若能好好控制醣類的攝取量，就算每天吃得飽飽的也不會變胖。  ![][204360] **多吃「蛋白質」讓吃飯也變成一種消耗熱量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
防疫在家不動，當心中「變腫病毒」！馬文雅教你玩「幸福瘦」桌遊，輕鬆療癒減重

…們反其道而行，與其教大家如何讓自己變瘦，不如同時讓其他玩家都變胖吧！ ![（圖片提供／天下雜誌）][204319] **各種陷害他人讓別人變胖的卡牌** 為了兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/85944

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