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「菇类」搜寻结果

总共找到 675 笔符合关键字「菇类」的资料

断食减重照吃美食，饿肚子更容易胖！韩国女神孙艺真5：2轻断食，瘦身4大关键

…，一般建议要有适量的优质蛋白质、淀粉和蔬果，像是1份欧姆蛋、菇类，加上1小拳的地瓜、1杯豆浆，就是很好的搭配组合。而受到孙艺珍喜爱的「绿拿铁」到底是什么？赵函颖营养师解释，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
宝宝吃副食品出现便祕怎么办？父母应观察2大指标

…来源，主要可以分成两大类，第一类是水溶性膳食纤维，像是常见的菇类、燕麦、苹果、香蕉、秋葵、茄子等，主要的作用可以吸水澎涨，刺激肠道蠕动，也可以软化粪便，帮助排便；第二类是非水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/145/88277
减重也能开心吃！掌握减醣饮食7大黄金原则，日部落客狠甩43公斤

…天的蛋白质摄取量应为50~75g。 **4.多吃蔬菜、菇类海藻等膳食纤维** 碳水化合物是「膳食纤维＋醣类」，所以一旦少了碳水化合物，膳食纤维的摄取量很容易会不足。膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273
十道「彩虹年菜」富含叶黄素、花青素，让全家吃出免疫力！

…免疫调节等保健效果，代表食物有高丽菜、白萝卜、白洋葱、大蒜、菇类、水梨等。 **蓝紫黑色食物：**含花青素、类黄酮、白藜芦醇、酚酸等植化素，具有抗氧化、强化记忆力、平衡情绪、保…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
过年「乃夜市」TOP5美食担心肥胖？营养师：牢记三少三要，喝蔬果精力汤均衡一下

…新鲜原型食物取代加工食品，例如：盐水鸡、卤味或关东煮的蔬菜、菇类、鸡肉、里肌肉、鸟蛋；另外润饼蔬菜多，两张润饼皮约为半碗饭的醣量，若不加花生粉，可以减少约100大卡；清蒸的臭豆腐也…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
进补一定要冬令？中医：肠胃差、上班族4大族群养生这样吃

…易疲倦的族群，可与排骨或鸡肉一同炖煮；茹素的人也可搭配豆皮、菇类一起煮食。 **3.压力大的上班族：** 麦芽、山楂、红枣、黄耆、少许玫瑰花，用电锅煮20分钟，作为茶饮，起…
http://www.top1health.cn/Article/248/87799
【影音版】补对维生素能护肝？这样吃不NG！

…祕问题。含有丰富膳食纤维的食物包括蔬菜、根茎类、谷类、豆类、菇类、海藻、蒟蒻等食物。建议大家可以蔬菜为中心，均衡摄取各式食材，并于吃饭时先吃这些富含膳食纤维的食材，有了饱足感之后，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
外食吃卤味，当心高钠、蔬菜不够，害越吃越肥！营养师揭5秘诀，巧吃卤味不怕胖

…。 **2.多选择蔬菜类** 空心菜、豆芽菜、香菇类、海带、萝卜、木耳等蔬菜类是可选择的品项，热量低又有纤维质，还能增加饱足感，吃卤味时请多选一些青菜类。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
限醣饮食10大守则，第一周就能瘦3公斤！医院临床实证：成功率达8成以上

…日本煎茶、麦茶、烘焙茶等。 5.醣类含量少的蔬菜、海藻、菇类等可适量摄取，水果少量就好。 6.要积极摄取橄榄油以及鱼油（EPA、DHA），并减少摄取亚麻油酸。 7.可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
外食族三餐靠便利商店也能瘦？营养师大推6类超商食物，泡面这样吃更健康

…蔬菜：** 超商内有很多蔬菜选择，例如白萝卜、玉米笋、菇类等，拆封就可以加入泡面，增加纤维质与植化素，饱足感也会提高。如果是在家中煮泡面，放入青菜或高丽菜一起煮也是增加纤维的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
罹癌后该怎么办？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打败癌细胞

…公升以上的果泥。连蔬菜也都改用植化素高的。我也吃从蕈菇类抽取出的营养补充品。再早之前，知名的是巴西蘑菇，据说现在有了更好的产品。我则选择了含有冬虫夏草的营养补充品。价格虽高…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
孩子能长多高？儿科医师揭13项生活饮食、作息对策，帮助儿童长更高

…另外，富含维生素D的食物有：沙丁鱼、鲑鱼、乳酪、蛋黄、黄豆、菇类及五谷类等，可多多摄取。 **四、咖啡因藉由干扰孩子睡眠，而影响身高** 传统上认为，咖啡因饮料中的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
【影音版】水肿、便祕…体内静电太多啦〜吃纳豆、杏鲍菇快速排除

…**纳豆含有钠、钾、磷、铁、钙等矿物质。 **杏鲍菇：**菇类的矿物质丰富，到处都有贩卖的杏鲍菇很不错，含有丰富的钙和钾等矿物质。 **羊栖菜：**羊栖菜号称「铁质之王」，直到…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
【影音版】提升免疫力，「抗疫三宝」不可缺！维生素D、植化素都上榜

… ![β-葡聚醣活化免疫系统、保护呼吸道黏膜。常见食物包括，菇类、大麦、燕麦、海带、海藻。][204462] **甘草根** 抗菌、抗发炎、改善细胞受损、加速细胞修复。…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
提升免疫力，「抗疫三宝」不可缺！维生素D、植化素都上榜

…-葡聚醣** 活化免疫系统、保护呼吸道黏膜。常见食物包括，菇类、大麦、燕麦、海带、海藻。 **儿茶素** 含抗氧化类黄酮素、抑菌。常见食物包括，绿茶、90%黑巧克力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85855