「舉重」搜尋結果
總共找到 175 筆符合關鍵字「舉重」的資料-
冬天懶人瘦手臂 舉啞鈴3招搞定
冬天冷颼颼，妳是否只想懶洋洋的窩在家裡，沒有動力出去運動了呢？小心一個不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季節裡，要雕塑身材其實並不難，一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789 -
核心肌群練4腹肌 正面搭橋防傷害
… 而最重要、最深的一層，叫「腹橫肌」，也就是健美先生或舉重選手，拿了金牌後身上所揹負的負重腰帶，腹橫肌的形狀即長的像這樣。至於鍛鍊腹盆肌的主要的目的就是為了鎖住人體軀幹，透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571 -
【查疾病】坐骨神經痛
…便失禁的症狀，病人在腹壓增高時例如用力、排便、咳嗽、打噴嚏、舉重物時便會疼痛加劇，而臥床有時會使症狀減輕一些。 坐骨神經痛無法使用一般的X光檢查，因問題是在椎間軟骨，軟骨無法…
http://www.top1health.cn/Article/157/21378 -
女性骨盆脫垂？人工網膜罩得住
… 6.長期的腹壓過強，像過度久站、便秘、肥胖、慢性咳嗽，或提舉重物等皆能使腹壓增加。 值得注意的是，婦女骨盆鬆弛最常見的就是「骨盆器官脫垂」，且常合併尿失禁問題。根據統計，台…
http://www.top1health.cn/Article/254/20150 -
心悸必有心臟病？3大發作因素報你知
…0下，才會有效果。不過，比較不建議具爆發性運動，例如跑百米、舉重等，最好選擇和緩型的運動，像是游泳、慢跑、爬山等。 很多工作壓力大的上班族，會以喝咖啡、抽菸、喝酒來紓解壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102 -
深蹲＋弓箭步 5招鍛鍊三頭肌腹肌
…不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主要肌肉，包括三頭肌、腹肌、…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976 -
產後乳房下垂如木瓜 6招KO！
…緩慢的減重計畫才有助於皮膚彈性恢復至產前狀態。 6. 練習舉重，不僅有助於減肥和抒解壓力，也可強化支持乳腺組織的胸部和背部肌肉，預防下垂。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
