腳底 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳底」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「腳底」的資料

在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足

…611] **3.左右交替摸腳踝** 平躺後，雙腿屈膝，腳底平貼床，收緊腹部開始後，肩膀、頸部微抬，雙手分別碰觸左右腳腳踝共20次  ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041
疫情壓力大又焦慮？6個愛自己的生活儀式，擺脫負面情緒，重拾幸福感

…。也有中醫師會建議失眠患者，多赤腳踩地，透過地元素的能量激活腳底的湧泉穴，改善睡眠品質。 **5. 學著寫下感恩，減輕壓力超有效** 一天中請花幾分鐘寫下一些今天讓你…
http://www.top1health.cn/Article/248/85856
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

…絲柏、薄荷、馬鬱蘭、羅勒、葡萄柚、薰衣草精油等各種精油泡腳，腳底有許多穴道、反射區，可以促進身體循環、舒緩緊張、緩解疲勞。 **4.頭部按摩：**以基底油稀釋含有黑雲杉、芳樟…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

… ![可以試看看中藥足湯的方式，由於腳底涵蓋許多人體器官、神經及內分泌的反射區，藉由泡腳的方式，便能夠迅速放鬆全身緊繃僵硬的區域，也能緩和白天用腦過度所導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
【影音版】子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…，容易引起腰背痠痛、腰膝痠軟、腎虛疲勞等症狀。 **●腳底的「湧泉穴」：**從腳底「湧泉穴」入侵體內的寒濕之邪，容易引起足踝不適，以及各種風濕關節炎的症狀。 ![湧泉穴。（…
http://www.top1health.cn/Article/138/85293
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…放在墊子前側，放鬆下巴使之朝向胸部。做5次深呼吸，然後施力在腳底板，再慢慢站起來。 **6.站立鴿式(Standing pigeon pose)** 此動作可以…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…陷，而且不能過度後仰。 **5.腳趾：**腳趾用力張開，腳底呈弧形。當上述五個部位回歸至零位，身體會以最自然的姿態放鬆抵抗重力，耳朵、肩膀、手肘、…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
發現寶寶走路內外八、O型腿、X型腿需要矯正嗎？小兒科醫師這樣說...

寶寶開始會站、會走了，但為何腳底平平的？腿型、走路姿勢都怪怪的，需要矯正嗎？在討論孩子是否該矯正O型腿、X型腿、扁平足前，安兒康小兒專科診所院長曾清祥醫師提醒「孩子從四足到二足會經…
http://www.top1health.cn/Article/213/85042
膝關節拉警報？善用中醫調理不但能輔助減輕疼痛，更能預防關節炎繼續惡化

…，常常還需要借助麻黃的「發陽」，不然很難痊癒。大腳趾的痛風、腳底的關節炎，除了得多加藥材來引藥力下行，倚重炮附子可能是少不了的。而一般所謂的僵直性脊椎炎，也大多屬於中醫的「歷節」，…
http://www.top1health.cn/Article/239/84202
【影音版】再也不怕手腳冰冷！吳明珠：桂圓加這2味抗寒絕配

…地方，2吋大約是3個手指的寬度。 **3.湧泉穴：**位於腳底板，不包含腳趾前面1/3處，在第2、3趾骨間取穴等，都可以增進血液循環。
http://www.top1health.cn/Article/80/84373
壯男寒冷天跑步後足底爆痛？竟是足底筋膜炎作祟，醫師呼籲雙腳也要暖身

…，患者也可以試著於平時練習足底筋膜與阿基里斯腱伸展運動。利用腳底滾球或滾寶特瓶；腳抓毛巾，訓練足底小肌肉；拉筋板伸展足底筋膜、小腿肌肉及阿基里斯腱的方式保健，或搭配超音波、雷射等治…
http://www.top1health.cn/Article/167/84400
有心絞痛、心肌無力等心臟問題？除了按時就醫服藥，適度揉按腳背也有幫助

… 急性發生的就是心肌梗塞；慢性的常有心絞痛的情形。本反應區與腳底心臟反應區，同樣反射心臟的狀況，可相互印證。比較多的時候，本反應區會反應心臟本體的血液營養供應情形。 **五行…
http://www.top1health.cn/Article/239/84255
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

…*稀釋好的精油要塗在哪裡？** 或許你曾聽說過，把精油塗在腳底，是最讓這些療癒成分進入血流最有效的方法。事實上，不是這樣的。根據研究，以下是全身肌膚穿透性的排序，從最容易穿透到最…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…臍下丹田、兩腳膝蓋和足底，也可以多按腎經經絡的各個穴位，像是腳底的湧泉穴到胸口兩旁的俞府穴。此外，多唱歌、朗誦、練習呼吸法，也都可以提升「腎氣」。「腎氣」足，除了講話有力、也站…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷

….**呈仰臥姿，一隻腳伸直放在地板上，彎曲另一隻腳的膝蓋，使腳底貼地。 **2.**將手放在下背部下方，以保持脊椎呈自然弓形。 **3.**呼氣時，將頭、肩膀和胸部抬離地板，使…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847