肩頸痠痛 | 搜尋結果

「肩頸痠痛」搜尋結果

總共找到 422 筆符合關鍵字「肩頸痠痛」的資料

脖子緊是哪裡出問題？前、後大不同　物理治療師3招帶你舒緩痠痛、僵硬

… 你也是「硬頸族」嗎？根據統計發現，全台有高達55％的民眾有肩頸痠痛、僵硬的困擾，嚴重影響日常生活。因此，網路上也出現許多宣稱，有助改善肩頸不適的調理方式，包括按摩、扭脖子、熱敷等…
http://www.top1health.cn/Article/248/80565
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…。 **□** 工作效率差、集中力下降。 **□** 有肩頸痠痛、腰部痠痛無力症狀。 **□** 後腦勺有悶痛感。 **□** 手掌或是腋下容易出汗、手抖或是手腳冰冷。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

作為一名物理治療師，我見過許多被肩頸痠痛所困擾的患者。我認為，引起肩頸周圍不適的原因可分為以下七種類型。 **類型1／**肌肉疲勞型。 **類型2／**眼睛疲勞型。…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更好

…麼睡姿呢？我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸痠痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。以我的臨床觀察，這些說法都有待商榷。我們的身體在睡覺時並非靜止不動的…
http://www.top1health.cn/Article/167/80484
按摩槍大熱，解肌肉痠痛靠它？張軒彬博士：輕忽4大NG事項，恐越用越糟

…能因此帶來負面影響。張軒彬博士分享到，自己就曾碰過一位長期有肩頸痠痛困擾的朋友，為了省去看復健科的麻煩，自行購買很專業的按摩槍，在家裡自己按摩脖子、肩頸部位。一開始本來覺…
http://www.top1health.cn/Article/302/80408
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…2.體內循環不良＝瘀血體質**血液循環不良導致代謝不佳，容易肩頸痠痛，手腳冰冷，黑眼圈明顯。 **減肥方法：**注意身體保暖、多泡澡，並大量攝取優質蛋白質，且要好好抒發壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
眼睛痠、肩頸僵硬？小心青光眼警訊　杜絕高眼壓中醫有妙招

…為肩頸長期處於僵硬狀態，容易使頭壓增高，導致眼壓跟著上升，故肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互發生、相互影響。所以，賴睿昕中醫師建議，想要改善眼睛疲勞、降低眼壓、預防青光眼上身，適時放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/239/78070
男肩頸痠痛玩遊樂設施，脖子「啪」一聲，竟釀椎間盤突出

小看肩頸痠痛問題，當心椎間盤突出隨時可能找上你！擔任駕駛的28歲張先生，因工作需長時間維持單一姿勢開車，2個月前肩頸出現痠痛不適感，在求助保守治療一周症狀緩解後就不以為意。沒想到日…
http://www.top1health.cn/Article/241/78068
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…，打造柔軟、美麗的肌肉，不僅會讓活動十分順暢，還能遠離腰痛、肩頸痠痛這些問題。」因此，讓身體許多部位保持柔軟，正是變年輕的重要關鍵！ **STEP1…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
遠離扳機手、媽媽手等「手疾」　醫師教你有智慧地使用智慧型手機

…活型態，同時這個改變也產生許多健康問題，如長時間低頭動作造成肩頸痠痛、直視螢幕過久造成乾眼症、因關注手機導致專注力分散造成意外事故、反覆操作手機引發手部的疾病、以及睡眠障礙等，這些…
http://www.top1health.cn/Article/238/77980
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…壓迫到極致，並讓周遭肌肉處於極度緊繃的狀態，長期下來容易造成肩頸痠痛，甚至讓肩頸退化長出骨刺。不僅如此，趴睡會壓迫心臟、肺臟和腹部臟器，引發高血壓的問題；如果有支氣管炎、鼻竇炎、鼻…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
久坐、姿勢不變，小心膏肓痛上身　2招幫你「鬆」一下

…化後頸** 肩膀不動，脖子前後平移，拉動後頸和肩膀，能改善肩頸痠痛、脖子僵硬；刺激頭頸間脊椎橋段、後半身之內分泌，與中樞神經系統，也有效防感冒、高血壓、鼻子過敏、氣喘。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77816
重量訓練太超過，肩頸僵硬疼痛！超音波導引肌筋膜剝離術解除大患

經常伸長頸部打電腦、低頭滑手機，甚至重量訓練用力不當等，都有可能造成肩頸部肌筋膜疼痛，主要症狀即肩頸部肌肉痠痛、僵硬，且常有壓痛點。嘗試使用復健熱敷、電療，或針灸等治療，或許可以暫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77811
五十肩痛到難入眠…中西醫合療針灸關節囊，不再「肩」苦

痛到睡不著，是五十肩患者常有的困擾！45歲的陳媽媽，年初就發現右肩常會有偶發性疼痛，但因症狀尚可忍受，而遲遲未就醫。不料過年大掃除後，症狀竟大幅加重，不但右肩痛到無法上舉，難穿脫衣…
http://www.top1health.cn/Article/239/75525
子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…囊腫引發原因，竟然與體內「濕氣」過重有關；還有容易腰痠背痛、肩頸痠痛，以及五十肩症狀，也都是「濕氣」惹的禍！中醫師表示，人體最容易被濕氣入侵有5大部位，要祛濕除病，不妨自製排濕湯品…
http://www.top1health.cn/Article/248/75476