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…日前聽信朋友偏方將來路不明的草藥擣碎敷於後頸,希望能藉此緩解肩頸痠痛問題。沒想到才敷了5分鐘,後頸就出現火燒般的疼痛。隔天整個後頸更變得又黑又腫,就連腹部也冒出數十顆水泡,讓賴女士…
http://www.top1health.cn/Article/302/75258…失調可能症狀** 1.喉嚨有異物感、吞嚥卡卡不順。 2.肩頸痠痛、僵硬。 3.上肢手臂痠、痛、麻有抽痛感、手部痠麻。 4.後頸部肌肉緊繃、頭暈、後腦杓疼痛。 **★頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969…看起來就像俗稱的「烏龜頸」,長期下來將影響脊椎健康,也易引起肩頸痠痛等症狀。 人體主要是靠肌肉控制與維持頸部姿勢,若長期呈現「烏龜頸」的姿勢,易使頸部肌肉力量分布不均。當脖子…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891飯可以不吃,卻不能不滑手機?你也是3C成癮族嗎?小心「低頭族」離不開手機,長期可能滑出頸椎病!錯誤的姿勢包括:脖子前傾、駝背、長時間盯著電腦、趴在桌上寫字,或是低頭滑手機,長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845…人的願望!][167045] **不只不當姿勢會釀肩頸痠痛 枕頭、床墊不適合更是潛在肇因** 衛福部南投醫院陳怡君物理治療師表示,造成人體的頸部和背部出現疼痛問題的因素…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704午飯後趴睡小憩片刻,是不少上班族與學生補眠,為下午儲備精神的提神妙方。但臨床上卻發現,有不少民眾經常會抱怨,每次午睡後,不僅沒辦法成功提神,睡醒後更是全身痠痛不已,到底是怎麼回事呢…
http://www.top1health.cn/Article/167/72690各位之中,有沒有人覺得頸部、肩膀以及腰部疼痛的?在這些疼痛中,有因為脊椎、骨盤彎曲或是姿勢不良所導致,也有因心臟、腎臟或是胰臟等內臟疾病所導致,但也有不少是因精神性壓力所引起。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/72614**基礎暖身** **一、拉筋伸展操–轉腰側伸** **拉筋肌肉:腰腹.側腰臀.臂肌** 「轉腰側伸」動作分兩部分:「轉腰」拉動腰、腹、側臀等筋肉經脈;「側伸」活絡平常很…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538**檢查可能會造成頸部僵硬的「脊椎」** 檢查脊椎的「屈曲」「伸展」動作。脊椎的動作一旦不正確,就很容易引起肩頸僵硬、腰痛,不容易維持抬頭挺胸、青春洋溢的姿勢。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/71470…壓迫而受損,增加下列健康問題的發生風險: **問題1/肩頸痠痛&顳顎關節疼痛:** 由於人體顳顎關節與後頸椎及肌群太過接近(尤其是1、2頸椎),再加上結構、功能與神經系統上…
http://www.top1health.cn/Article/318/71485…就必須考慮開刀治療: 1.疼痛度已影響到生活功能:例如嚴重肩頸痠痛,有些病患甚至只要頭一往後仰,手就會像電到般疼痛,夜間幾乎無法平躺睡覺等 2.某隻手或做某個動作無力:如手無法…
http://www.top1health.cn/Article/238/70148門診常見病人歪著脖子僵硬痛苦的斜眼走進來,頸部還貼著幾片酸痛膏藥,多半應該就是罹患了所謂的「肌肉肌膜疼痛症候群」(myofascial pain syndrome)了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/69109女生限定的額外好處!鍛鍊體幹核心肌的優點,體幹訓練所帶來的良性循環,就是讓妳的身體醒過來。 **緊實腹部,練出凹凸有致的身材曲線** 運動不足、過食以及生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071「唉唷!頭好痛!」、「肩頸痠痛、硬梆梆,好想去按摩啊~」您也有上述困擾嗎?專家建議,想要改善上述頸項疼痛、不適問題,除了改變日常不當姿勢外,學習改良自八段錦的「回眸一笑」動作,來暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/68870相信很多人都有這種感覺,明明已經夠累了,好不容易上床可以睡一覺,可是一躺上床之後就發現,天啊,怎麼好像脖子也不對,腰也不對,腳也不對,然後一直翻來翻去,想要找到一個好的入眠姿勢,反…
http://www.top1health.cn/Article/167/68852