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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

情人節就是要吃巧克力！營養師：減輕焦慮、遠離金魚腦，吃出6大健康好處

…力衰退。  ![高敏敏營養師教大家聰明吃出巧克力的健康益處。（圖片提供／高敏敏營養師）][210628] **4.控制食慾，避免暴食行為** 可…
http://www.top1health.cn/Article/320/88143
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

你知道嗎？其實「往下」的運動比「往上」的運動更能鍛鍊身體，只要巧妙利用離心力，就能有效啟動肌耐力，達到快速燃脂修身的效果！現居紐約的日本瑜珈老師石村友見告訴你【下降運動】的好處和方…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

女生和男生生理上最不一樣的就是「月經」，月經減重就會停經這樣的迷思一直都存在，但是這其實是減重方式錯誤，正確的減重方式不應該影響到生理期的週期，反而是要搭配週期做飲食上的調整才會事…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…勢，可見得「控糖」已經是當務之急。 **【糖尿病友5招聰明吃鍋】** 糖尿病友想在冬天享受火鍋美食，又能穩定控血糖，有什麼好方法呢？營養師柯曉彤提供5招聰明吃鍋，讓糖友們開…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
乳癌年輕化，每37分鐘就1位確診！5招聰明飲食遠離肥胖、吃出抗癌力

…意的是，體位過重及肥胖者有較高的乳癌罹患風險，營養師分享5招聰明飲食方法，包括吃高纖、優蛋白等，教大家遠離肥胖、吃出抗癌力！癌症關懷基金會營養師柯曉彤提醒民眾，受到飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/87187
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

很多人在減重路上遇到不少挫折，有些人忍受食慾之苦造成心理壓力，有些人則用錯方式，不停地在瘦身與減重之間反覆。其實，甩掉那些錯誤NG觀念，才是正確瘦身的第一步，不必再忍受飢餓之苦，又…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
手麻腳麻、刺痛感，代表快中風了？藥師：恐缺乏維生素B12，4大族群聰明補充

你是否感覺早上一起床或長時間坐著打電腦，會出現手麻、腳麻，甚至無力有刺痛感，以為自己快中風了？網路上說，這些症狀是因為缺少維生素B群家族中的B12有關；另外也有一說，可能是神經髓鞘…
http://www.top1health.cn/Article/248/86895
一次看懂5類灰指甲、3大併發症！慎防甲溝炎、蜂窩性組織炎，鞋子襪子聰明殺菌

天氣潮濕悶熱，小心灰指甲找上門！許多人都想問：灰指甲的顏色一定是灰灰白白的嗎？灰指甲平時不痛不癢，一定要治療嗎？灰指甲和香港腳一樣，都是黴菌造成的嗎？為什麼高齡、有糖尿病的人，需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/86402
急性腸胃炎腹瀉、完全禁食就會好？名醫破解常見5大迷思，教你聰明自救

在防疫期間不敢到醫院，最担心「屋漏偏逢連夜雨」，突然發生腹痛、腹瀉、嘔吐、頭痛與發燒等症狀，嚴重的患者甚至還會出現血便，小心是急性腸胃炎發作！關於急性腸胃炎，不少人存有一些迷思，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/86074
家中浴廁常發霉？譚敦慈揭超實用8大聰明浴室清潔、收納法，告別濕氣、黴菌

台灣天氣炎熱潮濕、容易有黴菌產生，對身體造成負面影響！尤其家中最潮濕「浴廁」，清潔起來更是苦惱。民眾最信賴的安心指標譚敦慈老師，分享自家浴室的清掃、收納原則，教大家如何用最簡單的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/86054
夏季宅在家除毛大NG，竟釀毛囊炎！醫師：聰明除毛一勞永逸，皮膚光滑細緻

防疫居家這一段時間，遇到天氣炎熱，大家都換穿上細肩帶背心，露出性感香肩，或穿迷你短褲，露出迷人雙腿，甚至比基尼線，偏偏露出腋毛、腿毛，私密處「小森林」。此時也是男生、女生開始「修修…
http://www.top1health.cn/Article/249/86027
一把鍋子就能勝任烹煮任何食物嗎？依不同烹飪需求，聰明選擇鐵鍋、鋁鍋和銅鍋

廚具由很多種不同材質製成，最常見的包括鐵、銅、鋁。每種金屬都有其特殊的物理及化學特性，可因應特定需求發揮良好作用。 ![][204407] **Q：**是否有某種材質，能適…
http://www.top1health.cn/Article/318/85975
堅持AA制竟造成婚姻危機？名律師推薦夫妻財務分配3方法，聰明穩定夫妻關係

有人認為夫妻各自管理金錢可以避免日後糾紛，有人則認為婚後共享財產才算是真正的一家人，結婚以後如何規劃家庭財務？需要設立共同帳戶嗎？夫妻之間怎麼談錢才不會傷感情？一名32…
http://www.top1health.cn/Article/213/85861
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子

…綜合醫院腎臟內科主任林正浩醫師建議，有「三高」的民眾「3撇步聰明吃粽」。（圖片提供／阮綜合醫院）][203511] **一顆肉粽平均熱量500卡，比一碗200克白飯（280卡）還…
http://www.top1health.cn/Article/248/85646
【講座線上直播】如何解決惱人女性更年期障礙？──名醫教妳輕鬆度過更年期

…學中心主任賴宗炫，教大家如何透過運動體重控制、健康飲食，以及聰明補充荷爾蒙等方法，戰勝更年期障礙不適。 ![][203286] 因為配合防疫，本次演講不開放現場，將採取線上…
http://www.top1health.cn/Article/135/85567