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「美腿」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料

吃葡萄柚能瘦腿？8種食物修美腿

…食物，趕緊把這些食物收藏進食譜，並結合一定運動，便能修出細長美腿哦。 ![][75552] **1.葡萄柚** 葡萄柚可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路里低，含鉀量高，絕對是…
http://www.top1health.cn/Article/320/24811
辦公桌下也能進行！3絕招擊退水腫

…。這次身為個人鍛鍊師的筆者將告訴大家，去除多餘水分讓妳更接近美腿的技巧為何。 ![][75383] **水腫成因為何？** 體內老舊廢物或水分會被淋巴管或靜脈吸收，之…
http://www.top1health.cn/Article/324/24738
瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…來？中醫師表示，想要甩開惱人的下身肥胖問題，成功擁有一雙纖細美腿，除了日常飲食忌口外，不妨適度按壓有助消除下身水腫、促進血液循環的風市、血海等4穴位，輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…、利尿、消水腫的3中醫藥膳食療，就能輕鬆擁有黃金比例般的性感美腿！ ![惱人的壓力肥、水腫問題，讓你專胖下半身，一雙胖嘟嘟的「象腿」怎麼都瘦不下來？][74162] **下…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…操，就可以幫你拉伸腿部線條，擊退腹部小贅肉，讓你輕鬆擁有細長美腿和小蠻腰！ ![][73971] **深蹲塑腿** 1.雙腳張開與盆骨同寬，雙手抓著毛巾舉起至與肩同高，收…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
美腿養成術！3招瑜珈大秀絕對領域

擁有一雙人人稱羨「鉛筆」美腿並不難！養身瑜珈老師表示，想要擺脫「小象腿」稱號，大秀「絕對領域」，不妨利用家中牆面，做3招簡易好學的美腿瑜珈操，來伸展腿部肌肉、雕塑下身線條，輕鬆打造…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097
女歌手A-Lin　吃燕麥甩32公斤

…的A-lin除了一開口就能震撼人心，讓人更驚訝的是，擁有修長美腿和玲瓏有致身材的她，竟然已是一個孩子的媽了。前陣子更有網友看到A-lin向粉絲道賀新年，粉絲被本尊嚇到的原因竟是因為…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908
陳妍希敲膽經瘦腿　5招不藏私

…神、運動女神以及甜美女神等，除了裸背性感入鏡，也在浴缸裡秀出美腿，近兩小時的拍攝中盡現甜美性感。 ![][72383] 陳妍希分享瘦身秘訣：「我非常喜歡運動，比如瑜珈、游泳…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法

…也就是很簡單的幾個伸展拉筋動作，不費力又能小塑身材。擁有一雙美腿的女神吳玟萱，他的大腿拉筋法令我們大開眼界，幾個動作避免腿部脂肪堆積，每個動作各10秒，就能使一雙腿變得又直又美。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/22579
美腿秀秀！4招改良瑜珈簡易瘦腿

改良版瑜珈瘦腿運動，既有效又方便，不僅能練出纖細的美腿，還能塑造優雅的氣質呢！以下4招提供給想瘦腿的女性，在家裡就能簡單打造優美雙腿！ ![【腳踝運動法】：修瘦小腿（圖片／39…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…好，出現浮腫、脂肪沉積等問題，導致小腿肚變粗。想要擁有修長的美腿，可以透過以下3個日韓最火熱的瘦小腿的方法，有效養成迷人雙腿！ ![瘦小腿首要多多活動骨關節，透過多拉伸兩腿的動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
5動作消水腫！小腿線條更美麗

…進行2～3次。現在就開始進行伸展動作來作出不知水腫為何物的的美腿吧。
http://www.top1health.cn/Article/145/22244
深蹲5分鐘　翹臀、瘦腿女人味加分

…塑造充滿女人味的曲線，獲得緊翹的臀部、平坦的腹部、筆直修長的美腿，首先要從股關節周圍的肌肉開始練起。如果能利用每日「深蹲」5分鐘，好好鍛練股關節周圍的肌肉，就能離這個願望更近一步。…
http://www.top1health.cn/Article/306/22212
蘿蔔腿有救！3大腿型消腫有妙方

冬天冷颼颼，但還是不減女生穿裙子的熱情！有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼！腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型，分別介紹判斷標準及改善方…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…礎代謝之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動作1／** 將稍微洩掉一些空氣、以2cm的間距排放成谷型的三角脊椎枕…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955

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