「維生素B」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料-
熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選
…包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B群維生素的重要來源，其中維生素B1、B2和尼克酸含量較多。小米、玉米中含有胡蘿蔔素，穀類胚芽中也含有較多量的維生素E，但這些維生素大部分集中在胚…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982 -
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充
感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007 -
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！
…做湯食或榨汁。 絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的各類營養在瓜類食物中最高，是夏季養生的必備食物之一。中醫認為，絲瓜性涼、味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971 -
全台逾360萬男人有禿頭困擾！多吃5種水果養髮，防掉髮危機
…桃含有豐富的維他命和礦物質，如蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，無膽固醇又具有滋潤和緊實肌膚的作用，並同時給予頭髮高效保濕滋潤，增強頭髮韌度，對掉頭髮及護髮都有一定的預…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955 -
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物
…！ **1.芹菜：**90％以上都是水分。營養成分中的維生素B1和B2，可加速新陳代謝，幫助脂肪消耗與分解，防止脂肪在體內囤積；豐富的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，達到窈窕瘦身的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930 -
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦
…2.要選對食物：**能幫助提高身體新陳代謝的食物包括含有豐富維生素B的食物如雞蛋、地瓜葉等深色蔬菜，或是有高量蛋白質的肉類、牛奶、豆腐等，辛辣調味料也是促進新陳代謝的食物，因此咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934 -
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A
工作與生活忙碌的現代人，想到要提神，就會令人聯想到維生素B群，不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909 -
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝
…、海苔、紫菜、魚貝蝦等食物都含有碘。 **飲食原則3／維生素B群食物** 維生素B群是參與體內營養素代謝的重要輔酶，有助於維持新陳代謝、有效率轉化與運用能量。全穀類、小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888 -
減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手
…糧等，又特別富含深具「排毒功效」的5大營養素，包括胡蘿蔔素、維生素B群、各種礦物質……等，有助細胞修護以及各種生理機能的調節。 
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