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「維生素B」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料-
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物
…：** 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 **6.全穀類：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648 -
吃這6種營養素增強免疫力
…等橘紅色蔬果**都是棒的獲取來源。 **營養素2：維生素B群** 維生素B群是人體中協助酵素代謝很重要的一環，當人體缺乏維生素B群，便會顯得虛弱無力、體力下滑，使病毒找…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693 -
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪
…】：** 想提升代謝率，還有一些小技巧，施姍伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於無糖咖啡與茶這一類飲料中的「甲基黃嘌呤」，是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663 -
勃起功能障礙，夜夜像「剝皮香蕉」！趙順榮藥師：3妙方補維生素D，不怕嘿咻
…適度攝取B群。趙藥師表示，B群之所以對人體如此重要，關鍵在於維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶。適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能量（ATP）…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595 -
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養
…薦食物有：**牛奶、優格、鈣片、芝麻、小魚乾等。 **2.維生素B群** 維生素B群是幫助維持神經系統運作最重要的維生素，像是穩定情緒、增強記憶力、調節新陳代謝。 **推薦食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640 -
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康
…油酸。 - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 ##看一眼就知道你吃了多少 - 餐廳裡鬆鬆的一碗：100g 168卡熱量。 - 正常的家用碗一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555 -
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎
…能幫助睡眠、舒緩壓力和憂鬱，使人感覺愉悅；此外香蕉還含有高量維生素B群，可減輕神經緊繃。中山醫藥大學教授王進崑的研究也曾發現，香蕉確實具有抗憂鬱的效果。 **4.補充體力**…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533 -
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶
…種不錯的選擇。 ![][218753] ##糙米漿含維生素B群與鋅，可維持正常新陳代謝 目前市面上有許多袪寒飲品，消費者該如何選擇？營養學博士汪曉琪建議，不妨適度飲用糙米…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532 -
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞
…勞，曾妙如營養師表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 ![富含B群的食物來源為全穀類（糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540 -
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物
…芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能促進新陳代謝，還有豐富維生素B，能幫助維持好體力，包括葡萄柚、鮭魚、黑巧克力等，早餐選擇提神食物，就能幫一整天元氣加分。 ![][21860…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480 -
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳
…、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。 
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