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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…07：00。 **對應經絡：**手陽明大腸經。 **養生秘訣：** 傳統中醫認為：「卯時大腸蠕，排毒渣滓出。」，也就是說卯時之際，血氣會集中流注至大腸經，幫助大腸將全身的毒素…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

….5小時後，加入鹽、米酒、胡椒粉調味即可。 ##瘦身小秘訣糙米的膳食纖維是白米的8倍、維生素E是10倍，由於高纖和高營養價值的關係，一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

想要擁有一雙纖細美腿，除了日常飲食加以忌口外，適度按壓穴位也是一個不錯的方法。陳玫妃中醫師表示，下身肥胖問題往往與水腫有關，而穴位按摩可以幫助消除下身水腫，促進血液循環，進而達到緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

…果肉完好即可。][217946] ##香蕉挑選和保存有秘訣？除了奉行吃香蕉要洗外皮的無毒生活之外，譚敦慈也分享香蕉的挑選和保存秘訣。選購香蕉時，盡量以表皮呈金黃色、外型肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…最適合的過年後有效的減重好方法。因為有3大特點，以及搭配4招秘訣，就能輕鬆達成減肥任務： ##52輕斷食減肥法3大特點 **1.不用算熱量** **2.沒有什麼食物限制*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
過年塞車憋尿憋出尿道炎！營養師教你6招防泌尿道發炎

…提醒，小心憋出尿道炎。預防泌尿道發炎有6招方法，而飲食也有5秘訣能遠離泌尿道發炎。 ![][217277] 女性尿道（長約4厘米）相較男性尿道（長約15厘米）短，而尿液中通…
http://www.top1health.cn/Article/10/90868
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…健康吃佛跳牆，又不必擔心肥胖，並非天方夜譚！只要掌握以下3招秘訣，就是減脂、不發胖的王道： ![佛跳牆中的熱量大王，非炸排骨莫屬，為了降低高油脂食材的攝取，建議將炸排骨更換成低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

冬天不是只有呼吸道首當其衝，冬天也是冬季癢的好發時期，即使擦了乳液還是感覺皮膚乾癢？想要擺脫惱人的「冬季癢」症狀，該怎麼做？營養師表示，面對皮膚搔癢、紅腫不適，日常有一些NG行為要…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

##青春修練手冊──顧好你的GG ##內功六大招之一：好好吃飯，人如其食泌尿科醫師高銘鴻表示，內功的用意就是「固根本」，保持良好的體態與心態。保持良好體態的用意即為降低心…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

…在一起吃湯圓，象徵圓滿。但是如何吃湯圓不怕胖？營養師提醒有5秘訣，可以開心吃湯圓不怕胖。 ![一顆包餡湯圓熱量約65-75大卡。][216974] 廖婉如營養師表示，現今湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751
顫抖、走不穩…揪出帕金森氏症4大症狀！3秘訣日常保養

![圖片來源:甜甜圈職能治療師][216739] 帕金森氏症為不明原因性的黑質組織退化，至於退化原因到目前為止仍不明，只是目前研究推測與多巴胺神經細胞退化、死亡及基因有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/90615
草莓含葉酸果中第一名，必知3大功效！醫：草莓挑選處理保存4點小秘訣

… 高銘鴻醫師並分享選購草莓，以及帶回家如何處理保存的4點小秘訣： 1.選擇顏色鮮紅有光澤、有香氣的草莓。 2.包裝在木盒或硬紙盒內會比塑膠盒和散裝來的好。 3.買回家要趕…
http://www.top1health.cn/Article/4/90522
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…認自己的身體狀態，做好評估調整。 **改善甲狀腺失衡5秘訣** 至於應該如何改善甲狀腺失衡？周建安醫師提供以下5點秘訣： 1.增加胰島素利用率(可補充魚油)。 2.促進…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風

…管不適，所以，吳立工醫師特地分享了包含穴位按摩在內的冬季養生秘訣。 ![「冬令進補，來年打虎。」這句中醫俗諺就是說，冬季要特別注重食補。][216180] 《黃帝內經•四氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

…中醫看水腫的成因有哪一些分型？如何消水腫？中醫師表示，有3個秘訣有助消水腫，除了飲用利水袪濕茶，也可以按2大穴位，以及睡前熱水泡腳，都是消水腫法寶。 ![][215896] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90204