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「瘦肉」搜尋結果

總共找到 929 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…蒙。 **2.補充蛋白質** 應減少紅肉攝取，選用白肉、瘦肉補充蛋白質，通常建議低脂的雞肉及海鮮、適量大豆及其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致癌風險。優質高蛋白有…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
天冷喝一碗熱湯，腎友小心地雷！洗腎病友牢記5大保健要點

…，建議以清水為湯底、搭配天然食材，適量攝取蔬菜及富含蛋白質的瘦肉或海鮮，不吃火鍋料等加工食品，也不沾醬調味料，並遵守吃料不喝湯的原則。 ##二、注意勿攝取過多水分由於天氣…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…動，因此有提升代謝力的效果。攝取優質蛋白質為佳，來源包括低脂瘦肉、海鮮、黃豆毛豆等。體重控制為了避免肌肉流失，必須攝取充足蛋白質（每公斤0.8～ 1克），可協助肌肉訓練與修復。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
梅西如何從侏儒症贏得大力神盃之路！

…飲食不要挑食，可多攝取富含蛋白質的食物像是牛奶、魚類、雞蛋、瘦肉、豆類、核果等等。 ##3.運動：## 可以多從事一些彈跳性的運動，例如打籃球、跳繩、慢跑，有助於身高的發展…
http://www.top1health.cn/Article/248/90753
脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化

…脂肪、甜食、零食，以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物。養成運動習慣，由自己能負荷的運動做起，少量逐漸增加至一週5次，每次30分鐘，同時避免快速…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…大營養素的新陳代謝，富含的食物有全榖雜糧類食物(像是糙米)、瘦肉、雞蛋、豆類、酵母、乳品等。 2)維生素B6：主要是幫助體內蛋白質的運作，合成血清素(快樂賀爾蒙)的輔因子，以及與…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物(魚類、雞肉或瘦肉)，這種吃法還有一個好處，就是避免發胖且不會影響睡眠。 **3.睡前劇烈運動：** 晚餐後如果進行過於劇烈的…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
大家都說要吃B群，但你知道B群的功效到底是什麼嗎？

…、避免憂鬱焦慮推薦食物：糙米、燕麥、胚芽、芝麻等全穀類、瘦肉 **維生素B2：能量代謝** 幫助生長發育、毛髮、皮膚健康、協助醣類、蛋白質、脂肪的氧化分解推薦食物：牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/90126
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…和罹癌風險，不利健康。因此，吳宜峯營養師建議媽咪們可優先選擇瘦肉、家禽類、雞蛋、乳製品或豆腐、豆漿等蛋白質食物。 **胎兒體重過重，多出於妊娠糖尿病** 導致胎兒體重過重的…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

…炎的情況。 **補充血清素：**的食物改善抑鬱狀態，比如：瘦肉、鮭魚、鯖魚、鮪魚、雞蛋、牛奶、黃豆、豆腐、納豆、味噌；堅果類如南瓜子、芝麻、花生；穀類像是根莖類、雜糧、燕麥、香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…紅鳳菜。維生素B群能維持視覺神經系統，糙米、胚芽米等全穀類、瘦肉、牛奶都是很好的補充來源。維生素C則能保護眼睛避免在強光、電腦輻射線等干擾下的氧化傷害，降低白內障發生機率，可適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
家有年輕癌友，該如何鼓勵他抗癌？病人知道病情，會比較好嗎？

…液劑給病患，這種藥劑也會讓病人的食慾變好，內容物能增加病人的瘦肉組織跟肌肉組織，口服懸液劑就不像類固醇，可以長期使用。服用黃體激素類的藥品後，會讓病人肚子餓而想吃東西，進而增加…
http://www.top1health.cn/Article/310/89532
吃烤肉真的會致癌嗎？醫提醒：吃燒烤也要吃得健康！

…腸癌的風險。 **吃燒烤也要吃得健康** 選用雞肉或瘦肉，盡量避免食用紅肉、肥肉、皮及加工食品。這些食材燒烤時容易使毒素及不好的油脂滲入肉當中，也增加致癌的煙霧吸入身體。不…
http://www.top1health.cn/Article/319/89433
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…食物，自然減少高熱量食物慾望。例如先選擇蛋白質+蔬果纖維類（瘦肉、海鮮、沙拉等）這類屬於高營養密度的食材，吃至5~6分飽。][213715] **祕技2／先吃營養再吃熱量：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…有豐富的鐵質，可同時補充鐵，一天可食用2～3顆。肉品方面，豬瘦肉、雞胸肉等都能補充優質蛋白質。 ![（圖片提供／媽媽寶寶mombaby）][213646] **3.點心攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338

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