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「燃脂」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

蛋白質吃再多也不會胖？助提高燃脂力，蛋白質適合減重3大理由

肌肉、內臟、皮膚、毛髮⋯⋯，你知道這些身體部位大部分都是由蛋白質所構成的嗎？不只是身體部位，雖然眼睛無法看到，為了保持身體正常運作、維持健康，每天都在運作的荷爾蒙以及酵素、抗體也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/88294
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪

…法》中表示，腰瘦計畫有3大核心策略，每一項策略單獨操作都可以燃脂，而三位一體則像啟動核彈，能讓脂肪瞬間消失，速度之快超乎想像。以及落實一日四餐，吃得飽又消脂、養生又美容。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天正常吃，輕鬆啟動燃脂力，如此有計畫節食加上吃對的食物，終於瘦出「深Ｖ事業線」與「細身馬甲線」。事實上，光是「少吃」，真的不會瘦，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…少麩質、正確吃油」3大原則，杜絕葡萄糖入侵，透過執行生酮飲食燃脂抗老。 ![][210694] **吃飽飯昏昏欲睡　機能性低血糖導致** 白澤卓二醫師在其新書《斷糖生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
過年後變肥胖怎麼甩肉？網路調查：7大運動、5大瘦身飲食燃脂減重

…也需要年後瘦身嗎？挑選一個熱門瘦身運動與有效的飲食方法，一起燃脂吧！
http://www.top1health.cn/Article/101/88104
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…能鍛鍊身體，只要巧妙利用離心力，就能有效啟動肌耐力，達到快速燃脂修身的效果！現居紐約的日本瑜珈老師石村友見告訴你【下降運動】的好處和方法，本篇還介紹雙臂、臀部和大腿下降運動，兩天一…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…健身動作：棒式與開合跳融合的【棒式開合跳】，比一般平板支撐更燃脂，還能鍛鍊身體的穩定性，本篇告訴你棒式開合跳的好處、作法和注意事項，教你怎麼跳最有效。 ![（圖片提供／VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…負擔，好的方式是「斷食不斷糧」，是在不進食的時間讓胰島素可以燃脂的狀態才是對的。所以減醣不可以減到蛋白質和脂肪，如果你減重減到月經不來就是減重方式錯了！尋求專業醫師也是好的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

很多人在減重路上遇到不少挫折，有些人忍受食慾之苦造成心理壓力，有些人則用錯方式，不停地在瘦身與減重之間反覆。其實，甩掉那些錯誤NG觀念，才是正確瘦身的第一步，不必再忍受飢餓之苦，又…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

長時間的冷刺激會提升新陳代謝，其中最主要的是脂肪細胞的轉變，從白色脂肪轉變為米色脂肪，並且可以活化棕色脂肪，使得新陳代謝作用偏向於消耗能量產生熱能。雖然冷會激起食慾，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭：這2大族群小心防肝臟病變

…克數，脂肪燃燒可以產生兩倍於葡萄糖的熱量，因此可以快速地達到燃脂的作用，進而就會呈現到體重的變化。短期來說，能夠快速達到減重的效果。但是，長期下來如果飲食沒有調整，文獻指出可能會使…
http://www.top1health.cn/Article/101/86521
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…和「晚上搭配助眠香氛」，讓交感／副交感神經順利切換，有效打開燃脂開關並確實增加瘦體素。 •無論哪個年齡，都要注意蛋白質的攝取，增加肌肉，才能增加基礎代謝。 **來源：幸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

由德國科學家提出的**【8杯水瘦身法】**，在一天的固定8個時段，每次喝下250c.c.的白開水，就能達到減重功效。 ![][204825] 這麼簡單的方法當然引起網路的討論熱…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
疫情下三高、體重卻失控！做Tabata運動、選低GI、彩虹便當是王道

…。呂醫師說，Youtube裡面有很多運動教學影片可參考，推薦燃脂運動中的Tabata，不但方便，亦不需任何器材輔助，是一個人隨時都可做的高強度運動；若是長者，建議可在家慢慢爬樓梯、…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059

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