…多無麩質食品也可能是加工製品,在製作過程中添加了不少糖、油等添加物。因此民眾要更有意識地察覺自己攝取了什麼食物,在採購時多留意食品成份表,吃進適合自己身體健康的食物。
http://www.top1health.cn/Article/320/90715…完全看不出食物原本的樣子的食品,通常有高醣、高鹽、高熱量、高添加物但是低營養、低飽足感等特點;像大眾認為健康的清粥小菜素食配料加工物、傳統小吃早餐粿羹、麵食麵包、零食類等! …
http://www.top1health.cn/Article/320/90697… 4.選擇「Clean Label 潔淨標章」:減少添加或無添加物、配方簡單、加工製程簡單、資訊透明四大原則。 5.選擇自己喜歡的風味,像是果香、堅果香等。 林俐岑營養師並…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604…沐浴擦乾身體後做好保濕。保濕乳液成分的選擇上單純即可,額外的添加物並非必要。 林騰立醫師指出,毛料、毛衣或是尼龍材質的衣物可能會使搔癢感更加明顯,在有乾癢的情況下,可考慮使用…
http://www.top1health.cn/Article/242/90672…力的時候就可以多注意其中有沒有花生。 **5.少吃人工添加物** 人工色素、人工添加物、反式脂肪等都容易引起發炎體質、誘發過敏。 **6.多吃各色新鮮蔬果** 攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537… 整形外科李秉勳醫師表示,喜歡吃具有高糖分、高熱量,以及人工添加物的含糖穀片當早餐的人要注意,除了容易發胖之外,也可能傷皮膚!含糖穀片仔細看背後營養成分表,還真是會讓人嚇一跳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/90487…爾蒙約有70種,其中40多種為農藥,但有許多塑膠容器、與食品添加物也含有環境荷爾蒙。雙酚A就是一種環境荷爾蒙。包括寶特瓶、塑膠奶瓶、塑膠保鮮盒、泡麵碗的材料、及列印發票與收據的熱感…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401…質流失,另外,添加有較多磷酸鹽的加工製品,磷酸鹽是常見的食品添加物,多半用於維持及增加食品的Q彈度,減少澱粉老化等作用,以及含有較多磷酸的可樂汽水等,當磷酸攝取過多會加速鈣質的流失…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280…* 丙二醇不只是可以用來製造保濕乳液,它也存在食品、藥品的添加物當中。它可以幫助質地軟化與吸水、也有防腐劑的功能,因此在醬料、甜點、零食、沙拉醬、奶精、豆類罐頭、蛋糕預拌粉、藥膏…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245…脂上升,想減脂一定要避免。 5.避免加工肉品:加工肉品通常添加物多且鈉含量高,建議要避免。 6.高脂肪肉類:高脂肉類通常飽和脂肪酸高,膽固醇相對容易增加,造成心血管負擔 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133…火腿和培根在內,經過醃製的加工肉品,因含有硝酸鹽和亞硝酸鹽等添加物,將導致血管擴張而引發頭痛。 **3.咖啡:** 對某些人來說,咖啡因是偏頭痛的觸發因素;但對一部分族群而言卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024…本身辨認它的來源。 因為加工食品容易含有高油脂高鹽分和其他添加物,營養價值低,而且還夾帶高鈉、高油及添加劑的問題,會對孩子的身體造成負擔。 **多彩變化好滋味** 想要做出…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894…陷阱就是市售烤肉醬,不僅熱量高、鈉含量也高,裡頭更有許多額外添加物,像是澱粉、防腐劑、豆瓣、鹽巴等,輕輕一刷就多吃下20大卡的熱量,只要多刷幾次就很容易超過一日鈉建議攝取量,讓人很…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884…硬,正好可以給寶寶當成手指食物;蘿蔔糕也很適合,但是要注意其添加物及含鈉量。 **1歲內高嗆咳風險食材:玉米** 提醒,切記1歲內的寶寶也需注意玉米是高風險食材。如果要給寶寶吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851…用昂貴又功能性強的保養品能讓皮膚更好 保養品要盡量避免過多添加物,盡量選用無香精、非化學性抗菌劑與防腐劑的產品,減輕肌膚的負擔。 **迷思二:保養品效果愈快愈好?** 保…
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