步調 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「步調」搜尋結果

總共找到 612 筆符合關鍵字「步調」的資料

「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…很多都沒了運動的習慣，有些人甚至三餐沒有按時吃，生活全都亂了步調。有些人在家空閒的時間變多了，躺床睡覺的時間也就跟著變多了；因為不用打卡上班或到校上學，起床和睡覺的時間也變得不固定…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
研究：新冠長期症狀會疲倦、呼吸短促…臺大物理治療師助確診者戰勝病毒

…配合呼吸運動、肌力與肌耐力之訓練，並教導個案學習透過自我調整步調，進行適當安全強度的居家運動，協助患者漸漸回復原本的生活功能。在疫情防治措施下，人與人的接觸進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/86696
每天都好累？6大族群易發生過勞死！5點建議遠離慢性疲勞

…度來思考，學習了解身體的極限。一旦身體出現警訊，隨時調整生活步調並放鬆心情，才是克服慢性疲勞的不二法門。具有完美主義性格者，請看看美國國立精神衛生研究所「饒了自己」的建議，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86445
Xmen群聚源頭是台北？柯文哲點名陳其邁「切磋」！指揮中心：時間序不同引起誤會

…信大家都沒有惡意，北市資料訊息確實是這樣，客觀判斷認為無進一步調查的必要；高雄市是求好心切，如果能夠把地圖弄更清楚，對整體防疫有幫助，還是跟大家說，這是時間序上的誤差，大家都是求好…
http://www.top1health.cn/Article/248/86377
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…活方式；然而，受到新冠肺炎疫情的影響，打亂了原本的生活習慣、步調及日常規則。 **❶耗能增加、壓力升高** 舉例來說，像是外出要戴口罩、進入商家及搭乘大眾運輸工具要配合…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
照胃鏡沒問題，卻還是胃食道逆流？高解析度食道壓力檢測，揪出食道弛緩不全症

…化道功能異常，牽一髮而動全身** 由於工作壓力大、生活步調快、飲食習慣不佳等，消化道功能異常是現代社會很常有的現象，常以消化不良、胃食道逆流、脹氣、腹痛、便秘、拉肚子等表現。…
http://www.top1health.cn/Article/30/86294
認真生活，卻仍感到混亂、拖延及焦慮？7問題自我檢視，幫助擺脫「日常昏迷」

…渾噩噩地過日子。混亂、分心、干擾、延宕、壓力、愈來愈快的生活步調與愈來愈多的要求，擠壓了生活的喜悅，在你還沒察覺之前，這些問題早已讓你喘不過氣來。無意義的行動，就像缺氧的心…
http://www.top1health.cn/Article/295/86242
《懶人包》7/27至8/9全國降為二級警戒，管制一次看懂

…合下，國內疫情持續穩定控制中，為兼顧防疫與民眾的生活品質，逐步調降防疫管制措施。指揮中心提醒，防疫仍需全體國民持續共同努力，請民眾持續配合防疫規範，及維持個人防疫好習慣，戴口罩、勤…
http://www.top1health.cn/Article/248/86202
紓解防疫焦慮！如何從「微解封」重新回到社交生活？

…病毒驚嚇的大腦，面對「新正常」生活的改變，也是需要有計劃的逐步調整，來重新適應已經有一段時間沒有做的事情。每個人調整的步驟不一樣，首先是要允許自己依據自己的節奏進行。從正確的消息來…
http://www.top1health.cn/Article/248/86123
幫你度過疫情心理危機！「心宅配」心理諮商調查：逾3成民眾有自殺念頭

…實阻礙了民眾求助實體機構的意願，加上疫情嚴重打亂了原先的生活步調，造成心理許多壓力，不少民眾是看到心宅配線上心理支持方案後才尋求資源協助自己。 1名民眾匿名表示：「因為疫情，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86001
家扶調查：疫情停課，親子衝突增多！冷靜3秒鐘、不閉打小孩

…居都受到了很大的影響，我的孩子在這段時間，漸漸學會抓到自己的步調，因為家裡不像外面那麼有趣，反而有機會自己摸索創造意外的收穫。我也因生活方式的改變，多了一些時間，雙方協調陪伴小孩、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85949
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…體容易緊繃，情緒容易緊張、焦慮，以輕鬆態度面對人生，調整生活步調，學習放慢生活，例如：走路刻意慢一點、吃飯放慢速度、講話不要太快。 **❷從事休閒活動** 適當的休閒…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫在家無法運動？試試4種美身塑體操，在客廳、床上、廚房也能輕鬆進行

…時隨地美身塑體操** **利用終結一整天疲勞的沐浴時間，同步調整姿勢讓肩膀回復正確位置！** 洗澡時間能療癒一整天的疲勞，浴室是能讓身心靈都煥然一新的地方。肌肉暖和了，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85405
北市30日四級警戒兵推，預做「封城」準備！陳時中：心中有譜不是一件壞事

…行兵推，預先做四級封城準備。台北進行四級並推，作法跟中央好像步調不太一致，指揮中心怎麼看？ ![][203180] 指揮中心指揮官陳時中今28日表示，當然要做兵推下下棋，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/85525
疫情停課，孩子在家放電放不完？職治師分享4大「動」點，孩童居家動起來

…的時間還是比上學期間多上許多，也因此改變許多家長及孩童的生活步調。「有什麼可以讓孩子在家中玩？」、「到底什麼時候可以讓孩子回學校？」、「不能出去玩，該怎麼消耗孩子的體力…
http://www.top1health.cn/Article/232/85504

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