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…塵蟎,有的高達1萬隻以上;而且塵蟎量分佈最多的是地毯,其次為棉被、床墊和枕頭。 塵蟎是誘發國內兒童過敏的最大過敏原,兒童經常接觸的寢具,如果沒有防螨的功能設計,長時間暴露在塵…
http://www.top1health.cn/Article/248/38378…腳方式** **做法/**把雙腿伸直靠在牆上,也可用枕頭或棉被墊高。若雙腿同時抬起有困難,可以單腳分別抬起。抬腿的角度在60~90度之間。 **時間/**抬腳進行約20分鐘,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172…的房間,他就不停的哭,哭累了才睡著,聽他哭得那麼慘,我也躲在棉被裡哭,亞歷爸安慰我:「幾天過去,他適應了,就不哭了。如果我們現在又把他抱回來睡,反而會影響彼此的睡眠品質。」這樣的情…
http://www.top1health.cn/Article/87/37948… 塵螨有畏光的特性,喜歡在白天躲起來,臥室裡的枕頭、床單、棉被就是牠們藏身的天堂;等到夜色低垂,塵螨就會從寢具中跑出來覓食,而牠們的皮脂、皮屑、排泄物等,就很容易引發人類過敏。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37693…者帶上口罩或防風眼鏡,家裡的裝潢上要避免布窗簾、毛地毯材質,棉被枕套常曬太陽,都是很好的方法。 當過敏結膜炎發作時,那真是很難受的;臨床上,要一開始就用上抗過敏藥物予以治療,…
http://www.top1health.cn/Article/244/37289…看不見的塵螨,屬於微小的節肢動物,白天有避光性,會穿透寢具如棉被、枕頭、床墊的表布,跑到這些寢具的纖維材質中,並在陰暗處躲起來;等到晚上再爬出來,吃我們身上分泌的油脂或皮屑,每天睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/37214…要常幫家中的寵物洗澡,並注意不讓寵物在臥室或床上打滾,否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。 氣候潮濕多雨時,更要勤於打掃 清洗衣物床單! **習慣養成第3招:…
http://www.top1health.cn/Article/62/37114…、容易畏寒,就要適量增添衣物,如果是處於發熱期,要避免衣物、棉被太厚重,否則反而讓孩子散熱不易、更不舒服。衣物挑選須以棉質、寬鬆與吸汗材質為佳,如果寶寶手腳溫熱並開始出汗,可以稍微…
http://www.top1health.cn/Article/251/36915…濕度控制在60%以下。 5.塵蟎最怕紫外線照射,晴天時曝曬棉被和枕頭2小時,記得配合拍打,達到徹底除蟎的效果。
http://www.top1health.cn/Article/25/36800…分泌物等物質,這些正巧是塵蟎的主食,所以平日較少洗滌的枕頭、棉被、床墊,反而比日常穿著的衣物,更易躲藏塵蟎。因此,寢具的挑選盡量以表面光滑、孔隙較小的化學纖維材質為主,讓塵蟎不易進…
http://www.top1health.cn/Article/62/36801…最多一天花1~2個小時回訊息;最近又迷上手機遊戲,睡前常躲在棉被中偷玩手機。短短2個月內,朱小妹的近視度數竟然飆升了200度!眼科醫師指出,高度近視可能導致視網膜剝離、青光眼等;但…
http://www.top1health.cn/Article/248/36742…己,就不會有人可以依靠。 **六、自給自足:**有愛像棉被,真正使你溫暖的是你自己的體溫。不要依賴別人來滿足你的需求。既然這是你自己想要的,為什麼要透過別人才能得到? …
http://www.top1health.cn/Article/318/36702…留意室內溫度,別急著離開被窩,可以先在被窩裡動動手腳,或披著棉被緩身坐起來,讓身體逐漸適應溫度。 **4.運動前:**每日按時量測血壓是重要且保命的好習慣!另在運動前,血壓量測和…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452…飲用無咖啡因的麥茶、花草茶為佳。 **習慣8/挑選好的棉被枕頭&多日曬** 只要讓寢具在太陽下曬一曬,就能讓你睡得更舒服。另外,選擇麻等有散熱效果材質的寢具也不錯喔!尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/76/36526…而死,可見兒童的睡眠安全已亮起紅燈。 ![嬰兒睡覺時不要讓棉被等物品遮掩其口鼻,以預防窒息。(圖片提供/靖娟基金會)][93223] **照顧疏失害死兒童!超過5成發生在睡…
http://www.top1health.cn/Article/236/36510