杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…入眠，達到情緒上的平衡；或攝取含有礦物質「鎂」的天然食物，如杏仁、腰果等食物，也可適量補充鎂錠，但若飲食上的調理仍無法改善偏頭痛症狀，夏子雯營養師建議，可選擇中醫，透過體質上的調養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…合兩者而成的酪梨牛奶，能增加飽腹感，也能使心情愉悅。 ![杏仁、腰果、核桃等堅果種子類食物，除富含色胺酸，還能提供維生素B群，讓精神變好、活力充沛。][217514] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…*各式調味乳、沖泡型美祿/阿華田、全糖豆漿、豆漿/牛奶豆花、杏仁茶/奶、麥片飲(包括三合一麥片)、銀耳露。 **提醒：** 「蝦餅」、「米菓」及「仙貝」，看起來似乎很健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…腦疲勞有助益。其實，含有類似脂肪酸的堅果還有很多，如杏仁、榛子、腰果都有，想要補腦並非只有核桃一種選擇。尤其需注意，核桃含有豐富的油脂，不宜吃過度，每天控制5~6顆比較適宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

…傾及後傾⾓度的中間點，即是骨盆正中位置。 ![（圖片提供／杏仁復健科診所）][217143] 坐姿下不好找嗎？試試看四足跪姿下再找⼀次！⾸先，膝蓋位於屁股正下⽅，⼿掌位…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

…解決根本問題。本文提供／台灣復健醫學會本文作者：杏仁復健科診所、土城醫院兼任醫師簡祐民 / 動作示範：物理治療師黃彥魁
http://www.top1health.cn/Article/167/90852
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##攝取維生素E小技巧 1.避免和抗凝血劑、鐵劑一起服用。 2.透過補充品補…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！

…#天冷戶外運動該注意什麼？## 台灣運動醫學學會副秘書長、杏仁復健科診所院長林杏青醫師表示，根據美國運動委員會(ACE)運動醫學專家Nicole Thompson的說法，冷天戶外…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡不著的話，許育禎營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…也表示自己有吃堅果的習慣，留言像是「我每天都會吃一小匙核桃跟杏仁」、「堅果不只健康，也很好吃」，但也有在健身的網友提醒「吃堅果要注意量，太多熱量會爆表」，表示堅果雖然健康，一次還是…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…12mg α-TE，葵花籽油、橄欖油等植物油以及堅果類(如：杏仁、花生、芝麻等)都是富含維生素E的食物來源。一湯匙的葵花籽油約有6.3mg α-TE，一湯匙的原味杏仁果約有1.6m…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
染疫喉嚨像刀割！中醫中藥清熱解毒、按穴位減輕疼痛有一套

…師表示，針對喉嚨乾燥疼痛而食慾大減的患者，可以食用涼潤生津的杏仁豆腐、豆花、銀耳，稍微加一點蜂蜜或酸梅調味，促進唾液分泌，增加食慾、滋潤喉嚨。 **按壓穴位促進咽喉附近的循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/90341
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

… **其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100