杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…也表示自己有吃堅果的習慣，留言像是「我每天都會吃一小匙核桃跟杏仁」、「堅果不只健康，也很好吃」，但也有在健身的網友提醒「吃堅果要注意量，太多熱量會爆表」，表示堅果雖然健康，一次還是…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…12mg α-TE，葵花籽油、橄欖油等植物油以及堅果類(如：杏仁、花生、芝麻等)都是富含維生素E的食物來源。一湯匙的葵花籽油約有6.3mg α-TE，一湯匙的原味杏仁果約有1.6m…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
染疫喉嚨像刀割！中醫中藥清熱解毒、按穴位減輕疼痛有一套

…師表示，針對喉嚨乾燥疼痛而食慾大減的患者，可以食用涼潤生津的杏仁豆腐、豆花、銀耳，稍微加一點蜂蜜或酸梅調味，促進唾液分泌，增加食慾、滋潤喉嚨。 **按壓穴位促進咽喉附近的循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/90341
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

… **其他蔬菜：**生菜、彩椒等。 **堅果：**如芝麻、杏仁、核桃、腰果，每天吃1湯匙堅果。 **莓果類：**如藍莓、紅莓、黑莓、覆盆子，以藍莓為佳，一週至少吃2次。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…麵腸、烤麩、麵輪 **堅果類：**花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、開心果、栗子 **雜糧根莖類：**蓮子、薏仁、南瓜、玉米、山藥、芋頭、荸薺、蓮藕 **限制飲食中的磷…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
秋分時節三大族群飲食調理

…的油脂除了苦茶油、橄欖油、酪梨油等好油之外，像是核桃、腰果、杏仁果等堅果類食物也含有豐富的鋅及維生素E，皆有助於改善皮膚的問題。 **三、心情鬱悶，患有憂鬱的人** 有憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/248/89984
確診喉嚨痛如刀割，6種緩解法速解！中醫：蜂膠、薄荷慎用，3道茶飲舒緩

…】** **材料：**桑葉8公克、菊花3公克、薄荷2公克、杏仁6公克、桔梗6公克、連翹5公克、甘草2公克、葦根6公克。 **做法：** 上述藥材加1000毫升水煮沸後，再放薄…
http://www.top1health.cn/Article/407/89740
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…。但是熬夜趕工反而是形成拖延腦的原因。睡眠不足會增加杏仁核的活動。正常情況下，杏仁核受到前額葉的抑制來調節，但在睡眠不足時，前額葉的抑制就會解除。杏仁核的作用是在受…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…高草酸鹽食物（適用草酸鈣結石體質）** 例如菠菜、巧克力、杏仁、甜菜、茶、秋葵。如果本身的結石主要是草酸鈣，但又超愛高草酸食物怎麼辦？營養師表示，可以讓草酸在腸道和鈣結合，隨糞便…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…的維生素E來源，我們一天約需要12毫克的維生素E，而一小把的杏仁果就可以提供約5毫克的維生素E，所以建議每天要攝取足夠的堅果來幫助補充維生素E。堅果包括花生、葵瓜子、白芝麻、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…增加罹患脂肪肝的風險。 ![無論是核桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇，並且有助增加好的膽固醇。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
甲狀腺亢進心悸，恐併發甲狀腺風暴！營養師揭：5大預防甲亢飲食原則

…*1️.含鋅食物（甲狀腺機能亢進時，血液中的鋅會減少）：**杏仁、納豆、糙米以及大豆。 **2.維生素B1、B2、B6：**麥芽、豌豆、豬肉、香蕉、花生、蘋果、白菜。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/33/89318
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像是綠豆芽、亞麻籽、開心果、杏仁與苜蓿芽等富含香豆雌酚，能抑制蝕骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好食材，所含的異黃酮素具有…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…左右即可（需視肉的厚度調整喔）。 2.倒入80c.c牛奶/杏仁奶，加一顆蛋攪拌後再將吐司泡入其中。 3.將蘋果切片泡至鹽水中備用。 4.將酪梨去核、果肉切片，鋪排在沙拉或麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231

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