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「曬太陽」搜尋結果
總共找到 665 筆符合關鍵字「曬太陽」的資料-
血壓愈正常喘卻愈明顯 當心主動脈瓣膜狹窄！經導管主動脈瓣膜置換手術救命
…痛、呼吸困難等不適症狀，也可輕鬆步行200-300公尺，外出曬太陽等活動。 **主動脈瓣膜狹窄症狀：呼吸困難、頭昏、暈厥、心絞痛等，嚴重甚至導致心臟衰竭** 主動脈瓣膜由…
http://www.top1health.cn/Article/248/87177 -
經常不安、失眠睡不好？日名醫：薰衣草香氣能放鬆身心，3秘訣緩解睡眠障礙
…神經傳導物質，進而轉換成調整睡眠規律的荷爾蒙「褪黑激素」。曬曬太陽與適度的運動都能促進大腦合成血清素，所以建議大家有空就稍微散步一下。 ![][207380] 第二種方…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957 -
疫情間空姐到處飛令人羨煞？空姐親吐：熬夜、免疫力差又高風險，哪都不想去
…期，但大家也不用過度恐慌，自身的免疫力很重要，吃飽、睡飽、多曬太陽，讓自己的身體強壯起來！」老總是當天唯一在簡報室裡沒有戴口罩的，她笑著說：「大家都戴口罩，我就很安全了啊！」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86904 -
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本
…／新竹國泰綜合醫院營養組）][206023] 人體 可透過曬太陽輔助身體合成。因此別忘了每天走出戶外，不隔著窗也不擦防曬，享受10-15分鐘陽光的沐浴吧 **增加鈣質流失的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477 -
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高
…具，以免造成生長板受傷，而影響成長。 **三、曬太陽才能促進肌肉骨骼成長** 維生素D是促進肌肉及骨骼成長的重要維生素。如果從食物已攝取到足夠維生素D，還必須經…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435 -
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防
…容易引發癌症的說法也絕非空穴來風。深夜工作的人通常白天睡覺，曬太陽時間少，因而導致皮膚合成維生素D的效率變差。而主宰人類睡眠的荷爾蒙—褪黑激素的分泌減少也是原因之一。 有報告…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323 -
【影音版】喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同
…合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀分享3個秘訣： **1.曬太陽：**陽光有刺激腦部活動的作用，尤其在日照相對較短、較弱的冬天，更應該每天曬曬太陽，有助預防憂鬱情緒和失智。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85418 -
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰
…擇全穀類、豆類、魚類，少吃紅肉、精緻澱粉、加工食品！ **曬太陽、要運動：**每日可在陽台或窗邊曬點太陽補充維生素D，加上適當運動，能提升保護力！ **維持腸道健康：**七成免…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030 -
更年期疫情擾，燥熱、熱潮紅最痛苦！名醫揭：7秘訣改善，荷爾蒙治療5大好處
…顆鈣片，這樣可以促進骨質再吸收。還有適度補充維生素D3，或去曬太陽，可以幫助鈣質吸收。 **5.退化性關節炎的預防與治療：** 更年期階段也相對要預防關節炎的發生，做運動時，要…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014 -
防過敏氣喘兒童新冠中鏢，兒醫籲：補充維生素D、益生菌平衡免疫
…204196] 其實，只要每日均衡的營養，以及適度的曬曬太陽，就能建構家中寶貝均衡的免疫力。除了注意飲食的質以外，爸爸媽媽也要控制孩子飲食的量，尤其在三級警戒居家防疫的期間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/85893 -
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力
…營養照顧以避免感染或感染後導致重症威脅生命，除了多吃蔬果、曬曬太陽，補充維生素C、D之外，充分攝取優質蛋白質也非常重要。雞肉是重要的蛋白質來源，雞肉相對飽和脂肪含量較低，雞胸肉去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853 -
35歲後陽氣衰微易導致乳腺癌發生？中醫：按摩胸部、曬太陽等3招可預防
…作用，誘導癌細胞凋亡。 補充維生素最好的方法就是適量的曬太陽，但現在大多數人因為怕曬黑，都不曬太陽，導致維生素不足。但從食物中攝取的維生素非常少，主要是靠通過皮膚進行合成，皮…
http://www.top1health.cn/Article/297/85574 -
【影音版】真假？維生素D能抑制新冠肺炎？藥師：3大捷徑補充，增強免疫力、防病毒感染
…9導致的死亡率」有關。因此，建議通過補充或自然方法（例如皮膚曬太陽）保持適當的維生素D水平，以使人能夠應付流行性疾病。 <!--more--> 
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