憂鬱情緒 | 搜尋結果

「憂鬱情緒」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「憂鬱情緒」的資料

「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…實驗組在進行一連串測試後，不僅相於於對照組疲勞感降低，焦慮與憂鬱情緒也較不顯著。由此可知，保持良好的體態，影響的不只有人體的肌肉骨骼系統，對於心理也會有正面的影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…爾蒙」的血清素分泌來紓解緊張情緒。 **均衡飲食　對抗憂鬱情緒** 而造成情緒憂鬱原因有很多，包含：心理及社會層面（精神壓力、大幅度生活改變）、神經內分泌異常、生物因素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

妳是卵巢癌的高風險族群嗎？卵巢癌雖然沒有子宮頸癌來得普遍，但卻居於婦科癌症死亡原因的首位，因為它在早期並沒有明顯的症狀，也沒有像子宮頸癌有有效的篩檢方式，所以卵巢癌被診斷出來時，大…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504
梅雨「心煩症」增多！喝百合桂圓紅棗茶解憂鬱

…多。中醫師指出，情緒低落、食慾不振、失眠或嗜睡等，容易引發「憂鬱情緒」，特別是上班族久坐不動，要改善心煩症狀，可飲用解鬱茶飲，或是穴位按摩有效緩解。 ![][122996] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52500
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…事實上，健走是最好的運動，不僅可保護心臟，更能降低疾病風險與憂鬱情緒。運動前應先考量個人狀況，無運動習慣及高血壓等慢性病患，宜先從中低強度的運動開始，如快走、慢跑、太極拳等，並漸進…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
便祕「腸」卡關好憂鬱？早餐吃高纖這一味不可少

… ![][122453] **經常便祕的人　原來也會有憂鬱情緒** 1名27歲從事百貨業專櫃的許小姐，因為忙碌無法吃早餐，加上經常外食，近來發現情緒大起大落，懷疑罹患憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/30/52316
花草力量大！研究：洋甘菊茶能控血糖、助眠、抗癌

…，對於第二型糖尿病病友控制血糖，及改善產後婦女睡眠品質、降低憂鬱情緒，皆有一定助益。 ![][190305] **產後婦女喝洋甘菊茶啵棒～台研究：能助眠解憂鬱、疲勞** …
http://www.top1health.cn/Article/76/52235
壓力大好憂鬱〜吃酸梅、解憂藥膳紓緩情緒

壓力大、睡不好，以及腸胃不適，常會引發憂鬱情緒。中醫認為，憂鬱症和心、肝、脾、腎等4個臟器有關，尤以掌管情緒、精神和神經系統的「肝」，與憂鬱的關係最密切，建議可吃酸梅、醋等口感略酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52058
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…焦慮症候群」，不太敢獨自走動，進而增加病人認知功能異常，會有憂鬱情緒及平衡障礙的風險，嚴重影響社交及日常生活。另外，調查也發現，跌倒後會使老年族群住進機構的風險和死亡率都增加。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…，要有充足的睡眠，以保持良好的精神和舒暢的心情，避免因壓抑或憂鬱情緒誘發疾病的發生；以及多做有氧運動。 **放輕鬆！喝杯茶保養甲狀腺功能** 除此之外，適度飲用抒壓茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/51887
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

荷爾蒙是我們一生當中相當重要的夥伴，身體許多細胞間的訊息「溝通」都是需要靠荷爾蒙來進行，例如血糖升高時胰臟分泌胰島素來降血糖、感到急性壓力時腎上腺分泌腎上腺素來應付壓力、女性也因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…灣約有100萬人罹患憂鬱症，平均每10位成人就有1位有明顯的憂鬱情緒，十分驚人。想要擺脫憂鬱症威脅該怎麼做？專家表示，除了盡量遠離壓力來源、學會正確釋放壓力的方式外，解決便祕問題、…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
下背痛難解？彼拉提斯這幾招，穩定脊椎解疼痛

…門診中常見病灶，許多患者久病不癒，吃藥也未獲改善，甚至常引起憂鬱情緒。目前有研究證實，慢性下背痛患者從事6周彼拉提斯運動後，可改善疼痛感，但醫師提醒，最好找經專業認證的教練，或物理…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826
甩開產後憂鬱有神器！喝玫瑰解鬱4茶飲

…力無法集中等症狀，建議可用玫瑰、桂圓、紅棗等4藥膳茶飲，緩解憂鬱情緒。 ![][119870] 台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示，產後鬱悶常發生在產後最初的十天，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51788
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

老覺得全身疲勞不堪，甚至伴隨有肌肉痠痛、注意力無法集中等問題？且怎麼不管怎麼補眠、休息，都不見症狀緩解？當心，是「慢性疲勞症候群」找上門！營養師建議，想要改善疲勞、情緒低落問題，除…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485