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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…。建議減重期間，想避免生酮飲食持續造成的脫水、疲倦、情緒低落等副作用，應掌握3大原則如下： **原則1／多補充水分和電解質：** 生酮飲食在肝糖快速代謝的過程中，身體容…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
帶領孩子認識情緒，不能一味壓抑！建議從「喜、怒、哀、懼」4大類開始

人類的情緒非常強大也非常複雜，情緒促使我們發展社交，與重要他人情感連結讓生活有意義。在發展上，孩子先得到父母的關愛，他的任性被接納，在包容中體驗各種感受，了解自己的情緒，學習表達運…
http://www.top1health.cn/Article/272/88385
孩子去親子館哭鬧、尖叫、受傷、搶玩具怎麼辦？5種常見問題這樣應對

…跳、想吃餅乾等，爸媽可先在館外陪伴孩子、處理孩子卡住的點，待情緒回復後，再入館遊戲。 **問題2：孩子不小心受傷了，怎麼辦？** 孩子在移動時不小心跌倒、撞到頭或出現擦傷，…
http://www.top1health.cn/Article/251/88362
氣溫驟降手腳冰冷，小心是心臟不適前兆！醫籲：3部位保暖護心

…萬別大意，應趕緊至急診就醫。 **氣溫驟降　喝冰冷飲、情緒起伏大易誘發心胸不適** 對於心胸痛相關疾病發病與天氣寒冷的關聯，在中醫也有相關論述，中醫科賴博政醫師表示，古籍《…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031
人人都有躁鬱症？煩躁不安、記憶力減退、食慾改變…揪出躁鬱症症狀

…心情起伏上下相當嚴重，躁鬱症讓你和周遭的人心神衰落。情緒波動是生活的一部分，畢竟，每個人都時不時都有情緒起伏不定的狀況，但對某些人來說，情緒起伏的時間拉長、表現極端、就有可…
http://www.top1health.cn/Article/245/87687
「心靈重開機」3分鐘練習，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮

…教練以「心靈重開機計畫」，每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！ ![（圖片提供／VOGUE）][208953] 被封為「剋憂鬱心靈教練」、日本心理衛生研修講師川本義…
http://www.top1health.cn/Article/248/87519
愛黛兒Adele靠舉重減壓並治療焦慮症！讓身體和情緒變得更強壯

…直專注在如何讓自己變的更強壯，希望這種強壯可以延續到精神以及情緒上，而非只是身體肌肉上。她解釋說：「這從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，並且我能夠感覺和看到這…
http://www.top1health.cn/Article/101/87516
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…之八九」，不管是家庭、工作，總是會有不順心、壓力大，讓人感到情緒低落的時候。避免負面情緒持續累積，導致憂鬱情緒，甚至憂鬱症纏身進一步影響睡眠、生活，到底該怎麼做才對呢？就讓我們聽專…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

…？原本應用在料理裝飾、調味的番紅花，竟然也是能幫助入睡、舒緩情緒的保健原料！ **番紅花不只是高級香料，也是傳統中藥** 番紅花又名「藏紅花」在歐洲、印度及中東地區偶爾會出…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
情緒會蒙蔽人的判斷能力！復原力練習穩定情緒的S.T.O.P.技巧

有時候情緒會產生非常大的影響力，不但會把人壓得喘不過氣，還會蒙蔽判斷能力，使我們很難正確地評斷眼前的狀況。也就是說，我們會失去看淸現況的能力，無法為後續的行動做出最佳選擇。想要重獲…
http://www.top1health.cn/Article/245/87241
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…師提醒，男性更年期可以多攝取維生素、礦物質如鋅、硒，有助穩定情緒。 ![營養師提醒，男性更年期可以多攝取維生素、礦物質如鋅、硒，有助穩定情緒。][208047] 什麼是更年…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
吃的食物與情緒有關？研究：飲食改變腸道微生物組成，透過「腸腦軸」影響大腦

…與心靈之間，這些網絡彼此交錯。各種胜肽與生化物質攜帶著思想與情緒的訊號，感知影響著我們的行為，行為會改變我們的大腦與身體，我們的生命經驗記憶儲存在器官裡，因此器官也有自己的意識。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/86893
如何脫離痛苦情緒？心理師：將非理性信念轉化為理論、現實、有益的想法是關鍵

埃利斯認為，讓人們內心痛苦的情緒是非理性信念，所以將非理性轉化成理性最為重要。那麼理性信念是什麼呢？如前述所提，缺乏理論、現實、有益的想法就是非理性信念，反之只要符合這三個基準就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86866
你有迴避性人格嗎？學會「剛剛好的生氣」意識自我，適度表達負面情緒

該怎麼做，才能脫離迴避型人格？除了正面情緒之外，也要表現出自己內心的負面情緒，不過要求對負面評價很敏感的人，必須將負面情緒表現出來，相信會讓這樣的人充滿疑惑不解的表情。但仔細思索他…
http://www.top1health.cn/Article/248/86809
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…與不捨。 ![][206993] 婦女生產後容易產生情緒低落或心情不穩的狀況，這些現象大多在幾天後就會消失，但也有少部分症狀嚴重的個案，需要尋求專業的醫療協助與照護。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86835

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