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…逐漸退化。隨著老化人口快速增加,「口腔功能低下」問題,已經是年老者與特殊需求照護族群的一項嚴重且容易被忽略的問題。口腔機能低下可能肇因牙口疾病、口腔不潔、咬合力低下、咀嚼機能低下、…
http://www.top1health.cn/Article/31/61445…治醫師吳建東中醫師表示,以中醫的觀點來看,同樣也認為這一些是年老退化的徵兆,包括:腎精不足,導致髓海空虛,或是氣滯血瘀,也有可能痰濕阻滯,使氣血無法上通至清竅,這些都有可能是腦部退…
http://www.top1health.cn/Article/248/59300…減退,也有一定的作用。][138477] **類型3/年老體虛、肝腎虛損** 年老、體虛導致的聽力退化、重聽,多與更年期後,人體肝腎虛損、氣血不暢有關。這種耳鳴與重聽症狀,…
http://www.top1health.cn/Article/132/60324…動習慣、注意保持鈣及維他命D的營養攝取和補充。 並且,年老時要記得找醫生做骨密度等檢查,評估自己是否屬於骨折、骨鬆的風險族群。如果有風險,剛開始可以考慮非藥物的介入治療;但如…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053…增生肥大,50歲以上的男性幾乎都有不同程度的攝護腺肥大,就像年老之後會長出白頭髮、皺紋一樣,屬於一種必然現象,與年齡增加、荷爾蒙變化有關。 根據統計,50歲以上中年男性容易開…
http://www.top1health.cn/Article/253/58057隨著醫藥的進步,我們的平均壽命越來越長,也讓整個社會結構有了重大轉變。根據國發會的資料,在1993年時台灣的老年人口超過7%,成為高齡化的社會,而在2018年已經超過14%,正式邁…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024隨著孩子成人,相信做父母的多半是既欣慰又感慨。欣慰的是,這麼辛苦拉拔孩子終於長大了;感慨的是,歲月不饒人,過去黏人的孩子已不再需要自己的時刻關心。更重要的是,隨著孩子的獨立、離巢,…
http://www.top1health.cn/Article/245/57853許多老人常覺得自己體力差、走不動…,事實上,隨著年齡增加,身體肌肉組織容易流失,一旦營養補充不足,加上食慾不佳與吸收力下滑等因素影響下,就容易導致體力衰退,甚至體重下降,進而惡化為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57825…對女人相當重要,醫學界形容「年輕女子需要它,中年女人渴望它,年老婦女求之而不可得。」究竟如何才能擁有健康的睡眠呢?劉高峰醫師在《爆睡術:失眠、淺眠、越睡越累,各種問題完全治癒實例》…
http://www.top1health.cn/Article/76/57644…原因。而內傷則多半是體內原因導致,如氣滯血瘀體質、操勞過度、年老體弱、久病體虛等,而這邊也僅有後面兩項可考慮以腎虛來論治,可能會有核心肌群無力,或是腰椎退化等現象。 至於,跌…
http://www.top1health.cn/Article/248/57505…了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足,年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質,防止快速流失。上了年紀後,蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降,…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521…包含了甜杏仁。且甜杏仁平和,無論吃多少都不會出現副作用,所以年老體弱、有慢性便祕的長者,服用杏仁效果最佳。 **注意事項:** 要提醒的是,上述粥品使用的是甜杏仁,而非苦杏…
http://www.top1health.cn/Article/80/57525…有益。另外,專家們結合了以下飲食和生活方式的建議,幫助人們在年老時保持大腦健康: 1.多吃無鹽的堅果,有助於保持大腦健康。 2.多吃新鮮蔬菜與水果,尤其是綠葉蔬菜。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366… 網路上流傳一句名言:「年輕時,不拖累生我的人;年老時,不拖累我生的人。」如何能不拖累兒孫呢? 除了現在把身體照顧好,也需要學習一些前輩的智慧;《巨流河》作者齊…
http://www.top1health.cn/Article/253/57406…馬步」,「蹲馬步」就中醫來說,具有補腎養元氣的作用,可以避免年老兩腳退化,也可以增加攝護腺附近的氣血循環,減輕攝護腺肥大的症狀。 如果有攝護腺肥大問題,建議不妨來練太極拳、八…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311