少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

… **4.改善體態：** 蛋白質可以透過提高新陳代謝率、減少食慾，來增加身體燃燒熱量。所以，運動後一定要吃優質蛋白質，才能讓體態越來越好。 ![運動後吃優質蛋白質有3大類。][…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
長新冠久咳不癒？4大飲食禁忌清單！中醫：喉嚨乾癢喝這一味茶飲，快速緩解

…*2.忌刺激食物：** 辛辣食物包括蔥、薑、蒜、辣椒等配料少食用；還有菸、酒、咖啡等刺激物也勿攝取，會刺激呼吸道黏膜引發咳嗽。 **3.忌燒烤炸物：** 如果攝取過多燒烤、炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/89562
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

… **4.避免過油、酒類食物** 哺乳期間，建議媽媽減少食用過油、過辣的食物，特別是油炸食物不僅無助於體重控制，還可能造成體內脂肪過多而提高塞奶機率。另外，酒類也不宜飲用，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…**1.全榖類－燕麥** 富含膳食纖維，可以增加飽足感，減少食物中的糖分及油脂吸收，進而有降血糖和血脂的作用，同時可穩定血糖，避免血糖忽高忽低。尤其，纖維中的β-聚葡萄醣（β-g…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
嬰幼兒反覆發燒不退？除了玫瑰病毒疹，可能是泌尿道感染！

小孩反覆發燒不退，診察後無發現任呼吸道症狀、口腔咽喉發炎，或腸胃道症狀，都會考量兩種疾病，一是玫瑰病毒疹發燒，另外是泌尿道感染，必須安排尿液檢查，來鑑別診斷。 ![][21360…
http://www.top1health.cn/Article/213/89320
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

….便祕** 減肥除了怕餓肚子，第二討厭的就是便祕了，斷食減少食物攝取，糞便量自然就跟著減少，偶爾一、兩天沒有排便雖然影響不大，但是如果長久養成不規律的排便習慣，可是會加重便祕情形…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…要點如下： **健康減重須遵守4大要訣** **1減少食物攝取量。** **2多喝水。** **3多運動。** **4多吃蔬果和原形食物。** 在實行任何時尚減…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
提升免疫力抗病毒，虛弱、過敏體質防中鏢！中醫推保健8要訣、喝3道防疫茶

…生冷、辛辣、上火食物少吃，甜、燥熱等易引起體內發炎的食物也應少食。日常每日監測體溫與血氧，有助了解肺功能的狀態。另外，臨床上針對確診患者會開立清冠一號收取治療效果，陳玫妃中…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…除多補充海藻、纖維素、十字花科蔬菜、魚及豆類製品等食物，也應少食高脂、高糖等6大類NG食物，能有助降低乳癌上身的機率。 ![][212324] 根據2019年最新癌症登…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
梅雨季濕疹、白帶多，小心濕氣趁虛而入！中醫師：按摩4大穴位去濕消腫

…醫師提醒，預防濕氣重水腫上身，平時應避免重口味如過鹹或過辣，少食生冷食物如生菜沙拉或西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果等寒性水果，少飲酒，應適度運動。此外，孕婦因腹部血管、下腔靜脈受…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785
戳怕了？家用唾液快篩快來了？長庚測試出爐，陳時中：食藥署應該會通過

唾液快篩試劑快來了！疫情持續升溫，民眾在工作或外出上需要進行快篩，目前國內都是鼻咽拭子快篩，很多人對於戳鼻子都怕了。指揮中心指揮官陳時中今(29)日在防疫記者會上指出，食藥署已針對…
http://www.top1health.cn/Article/407/88759
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…少一點，晚餐重質不重量。這是最簡單的方法，也是可以持續的少食法。 **‧一日一餐：**實行後身體會感到非常舒暢。據說日本知名導演北野武先生也是一天只吃一餐。如果要實行一天一餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
經痛嚴重、經血量大，揪出子宮肌腺症4大症狀！醫：掌握飲食4要訣防惡化

…惡化，應掌握飲食4要訣。包括盡量少吃加工製品、多吃原形食物；少食辛辣、油炸食物；避免食用含雌激素的食物如山藥、豆漿、蜂王乳，以及適量補充DHA、維他命D抗發炎食品。。][21205…
http://www.top1health.cn/Article/254/88695
腎結石突發性腰痛、伴隨血尿，痛不欲生！新技術清除結石，2招遠離腎結石

…注意減少含鈉量高的調味品（如鹽、醬油、味精等）使用量，以及減少食用罐頭及各種加工食品和醃製食品。
http://www.top1health.cn/Article/248/88706
過敏性鼻炎3大症狀中了嗎？和感冒怎麼分？中醫：3招保養+益氣茶飲緩解

…飲及冰涼飲食：** 過敏性鼻炎的患者通常是虛寒體質，因此，少食用寒性食物像是白菜、白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、西瓜、百香果、火龍果等避免過敏症狀，另外常喝冷飲，也會造成腸胃虛寒而誘發。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/88620