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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

塑化劑影響不孕、性早熟… 孕婦孩童養成10種習慣預防

…含有少量的塑化劑，食物在加熱的同時，塑化劑也會跟著增加，除了少吃微波食品外，建議食品適度加熱即可，不要完全加熱。 **【保鮮膜】** 許多人都會用保鮮膜封住剩菜、隔日再加熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/89268
【影音版】研究：遠離癌症必知10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…」計畫包括：** ●1.保持健康的體重。 ●2.少吃速食和其他高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品，如零食、烘焙食品、甜點和糖果。 ●3.每週攝取不超過3份紅肉，如牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215
肥胖、疲勞都是濕氣大惹禍！中醫：必按去濕2大穴位、睡前運動消水腫

…積，袪濕養生要從日常飲食做起。 **避免體內濕氣過重，少吃4類食物** **1.避吃寒性食物：**如冰品冷飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、生…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…飲食也密不可分，營養師提醒，咖啡因、酒、含糖飲料等8大類飲食少吃，並提供6大類飲食參考清單，有助減緩腸躁症的不適症狀。 ![][212912] 根據統計，台灣約有10%~2…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…、麥片粥等方式飲食。 **3大香蕉禁忌迷思！這類人少吃比較好** **Q1：表皮青綠的香蕉能吃嗎？** **A：**可以。營養師蔡正亮曾撰文表示，綠香蕉的抗性澱粉比一…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

…I、腰圍。 ** 健康飲食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含有反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。 ** 多運…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…可能引起各種疾病上身。近來日本暢銷風行的空腹斷食法理論，主張少吃一半，可以回到人體的自然狀態，有助更換老舊細胞、健康細胞多兩倍，若在日常生活中秉持少吃、多笑、感謝、深呼吸及肌肉訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…蔬食少紅肉、多粗食少精製，飲食多樣化、選擇當季在地食材，盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物，口味清淡、少吃醃漬品、沾醬酌量等。尤其，就醫民眾多半有糖尿病、腎臟病、高血脂或高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…烤、滷、涼拌等各種不必加油的烹調方法。 **2.低鹽：**少吃調味料，包括鹽巴、醬油、烏醋及辣椒醬等。並少吃加工食品，包括罐頭、香腸、火腿、泡菜、醃漬品等。 **3.低糖：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便

…見成因：**平時愛吃燒烤炸辣等重口味食物，大魚大肉或飲酒，很少吃蔬菜水果等高纖維食物，水分攝取不足，導致腸胃積熱，大便乾結。 **臨床症狀：**大便乾硬，甚至痔瘡，肛門痛，便血，…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636
鼻塞、流鼻水，連眼眶也疼痛！中醫：減少吃寒性食物、打太極拳調體質改善

春天是過敏好發季節，平時即有鼻塞、流鼻水過敏症狀的人，更可能加重！中醫師提醒，長期容易鼻塞的人，平時儘量減少寒性食物如西瓜、番茄、白蘿蔔、牡蠣等，若需食用則可稍加蔥薑烹煮。並建議適…
http://www.top1health.cn/Article/248/88545
高二男突然鬼剃頭疑打疫苗引起？洗頭改變這1招+藥物，一周頭髮長回來

…之平衡，再輔以類固醇藥膏抗發炎。在日常飲食方面，皮膚炎患者要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，喝酒、抽菸更應避免。楊晶安指出，青少年出現鬼剃頭狀況，將會受到同儕另眼相看的壓力，會…
http://www.top1health.cn/Article/22/88542
強忍便意小心釀成便祕！醫：5症狀中2快就醫，零食要少吃

4歲的妮妮常因為無法順利排便而哭鬧，這天妮妮媽媽注意到，妮妮在客廳玩耍到一半時滿臉漲紅、走路扭扭捏捏看起來怪怪的，問了妮妮才知道，因為每次大便都很痛、很不舒服、很可怕，所以想便便時…
http://www.top1health.cn/Article/320/88272
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…斤》一書中指出，即週一為消化週末假日大餐，讓腸胃休息。週四再少吃點，準備迎接週末狂歡日。換句話說，是在週一與週四這2天採取只吃500卡的輕斷食方法，其它5天正常吃，輕鬆啟動燃脂力，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
吃蜂蜜、稀飯、側睡可減少胃食道逆流？中醫一次破解3大迷思、教你4招保健

…克力、薄荷類等食物都可能讓人不舒服，建議減量食用。飲食上也要少吃多餐，少吃辛辣、油炸等難消化的食物。  ![坊間宣稱可使用蜂蜜取代糖，比較不易引起胃酸逆流…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119

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