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「安神」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「安神」的資料

天冷循環差，肩頸僵硬、莫名頭痛？中醫：針灸放鬆肌肉、延展頸椎運動助舒緩

…09362] **中醫緩解肩頸僵硬，加入疏肝解鬱、健脾安神用藥** 涂育維中醫師表示，從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關，治療脖子痛的方向，不會單單只從傷科思維和…
http://www.top1health.cn/Article/248/87639
冬天養生潤養五臟兼補腎　中醫：吃黑芝麻、黑木耳，打太極拳、做瑜伽

…經脈氣血運行順暢，也可同時配合打坐、冥想和呼吸吐納來幫助寧心安神，白天時建議可讓頭頸、背部及手心曝曬陽光至少30分鐘來保暖身體。唐偉誠中醫師提醒，冬天已為一年之末，即將迎接嶄新來年…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

… **作用：**鬱金能活血行氣止痛、解鬱清心，而百合有清心安神作用，搭配有疏肝解鬱益處的薄荷，製作成茶飲飲用，對於肝氣鬱結引起的情緒、憂鬱問題有一定好處。若是身體有熱象者，可於調…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

…番紅花近年來才有較多的研究數據，但在中醫上已行之有年，是解鬱安神、活血通經的藥材之一。在近年科學化的研究下，許多傳統中藥材成分慢慢被解析，國際上也有許多番紅花萃取物相關的論…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
【影音版】頭暈目眩、好疲倦，貧血了？正確吃，找回好氣色

…桂圓也就是龍眼肉，可入心脾二經，是性質平和的滋補良藥，能養血安神。現代研究也發現，龍眼含有維生素A、B，以及豐富的鐵質，搭配生薑開胃、大棗補脾，能夠幫助養分的吸收。 **★桂…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302
打鼾連連，小心睡眠呼吸中止症搞鬼！中醫：喝茯苓薏仁、黃耆丹參2茶飲緩解

…有時咽喉痰多。茯苓、薏苡仁、陳皮皆有利水濕去痰作用，茯苓尚有安神作用，有助睡眠品質。 **【黃耆丹參桔梗飲】** **材料：**黃耆3錢、丹參2錢、桔梗1.5錢。 **做…
http://www.top1health.cn/Article/248/87335
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…除水腫，讓你輕鬆面對窈窕又快樂的更年期階段。 **養肝安神茶** **藥材：**紅棗3顆、甘草2錢、百合2錢、浮小麥2錢。 **煮法：**紅棗先用剪刀剪開小裂縫，以8…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

…、三七、山楂、丹參 **【幫助疏肝解鬱、清胃瀉火及寧心安神的中藥材】** **●**柴胡、薄荷、虎杖、決明子、玫瑰、黃連、蒲公英、黃芩、蓮子芯、麥冬、荷葉、大黃、百合、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
【影音版】失眠、憂鬱免疫力下降，3招安神補氣調理

…26]  ![建議食用有助安神、治失眠、調節生理機的「高麗蔘浮小麥大棗湯」。][207525] 李郁佳醫師表示，人活動的體力來源基本…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
【影音版】胃痛、胃脹氣喝茯苓、蓮子粥能緩解？脾胃虛弱喝這一味健脾茶

…便可緩解脾胃不適。但是，中醫師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的民眾，另外，也可在家自行DIY補氣健脾茶進行調理。 **脾胃失調容易失眠、食慾…
http://www.top1health.cn/Article/138/86808
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

…千毫升開水，煮滾後悶一下，即可飲用。 **功效：**遠志能安神益智、祛痰消腫；酸棗仁能鎮靜寧心、抑制中樞神經系統；兩者合用有助於紓壓解鬱，並提升睡眠品質。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…果，日常可把「百合」、「蓮子」加入食物中烹調。「百合」有清心安神，滋補心肺的功用，適合肺虛或情緒不佳、憂鬱引起失眠。「蓮子」則有寧心安神、補脾固精的功用，適合心煩、心悸及腸胃不好引…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
感染相同病毒，為什麼輕重症不一？從中醫穴道養正氣、練根本，幫助對抗病毒

…啟動自身體內「鬆開」的魔術方塊，是如何助人舒筋、活血、養氣、安神？又如何能倍增其效用？似乎有更深刻的體悟與認知。如近年操練時發現：倘讓集中於穴道的用力向度更豐富（如讓用力收緊的方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/86531
失眠、口臭、煩躁，心火旺惹的禍！中醫師教「養心」降火氣，喝椰子汁與蓮藕汁

…《本草綱目》記載，蓮子「清心去熱」，可以除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠，具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86602
【影音版】黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效？中醫推荐喝這一味淡斑茶

…有美白功效，還能補中益氣，對於容易貧血、四肢冰冷的人，有養血安神之效。 **【春夏秋冬肌膚養生飲食】** 一年四季對應不同季節，也建議不同的肌膚養生飲食方向： …
http://www.top1health.cn/Article/248/82863

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