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…*本文摘自天下雜誌出版《香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85958… **本文出自天下雜誌《香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/85943解除隔離千萬別大意,小心新冠壓力症候群悄悄找上門,釀成焦慮失眠!新冠肺炎疫情仍然嚴峻,染疫的壓力倍增,染疫痊癒後在社會面臨「歧視」問題的壓力更大。臨床上發現就算解除隔離,採檢變陰性…
http://www.top1health.cn/Article/248/85882… **◉護心三仁粥** 桃仁可以用來活血化瘀,棗仁養血安神,常用於陰血不足、心悸、失眠健忘等症,而柏子仁是一味理想的滋補強壯、養心安神的良藥。所以三仁粥特別適用於素體陰虧、心…
http://www.top1health.cn/Article/297/85812…口破等症狀。這類型的患者則適合給予天王補心丹來滋陰清熱,養心安神;假使是女性容易經前體溫偏高而加重夏日失眠,同時還會伴隨出油冒痘、口苦口乾、眼乾胸痛等症狀,這時則可能由於心肝火旺,…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778… 四神湯是傳統台灣小吃,可以利濕氣、健脾胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力。原本四神湯只有淮山、茯苓、蓮子、芡實四味藥材,為了增添香氣,加入了當歸;為了增強利濕的作用,加入了薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/138/85293…能入腎的食物,或用生地、懷牛膝、酸棗仁、知母等滋陰補腎,寧心安神。 **滋陰補腎 食補暖宮養巢** 中醫師吳明珠進一步指出,中醫預防卵巢早衰,大多依個人不同體質「暖…
http://www.top1health.cn/Article/138/85292… **●茯苓** 性味甘淡平,入心、肺、脾經。經常用在益氣安神、健脾和胃、祛除濕熱、行水止泄,治療氣虛勞傷、心腹脹滿、水腫、腹瀉、健忘、失眠等症。 **●扁豆** 健脾祛濕,…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193…薄荷、決明子、玫瑰等,如果因為壓力大影響到睡眠,可酌加「寧心安神」的藥材調理,如酸棗仁、百合、遠志、茯神、合歡皮、柏子仁等。 此外,壓力大往往伴隨便祕問題,因為交感神經活躍會…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166…蒡,宜將蓮藕與牛蒡煮熟,性質由寒轉溫,可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。 **【牛蒡蓮藕燉排骨】** **材料:**牛蒡100g、蓮藕200g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥…
http://www.top1health.cn/Article/138/85165…材放溫後即可飲用。 **作用:**石菖蒲具有開竅化痰、寧心安神的作用,搭配能入腎的遠志可通腎氣,加上人參益智的功效,對於改善記憶力有相當大的幫助。 至於平時的食補上,則…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163…、利水消腫;當歸,有補血、活血之效;紅棗,有利補中益氣、養血安神;枸杞,則有補益精血之效。 ◆日常保養重點:有抽菸習慣者建議戒菸。並養成規律運動的習慣,尤其是有氧運動的鍛鍊,以藉…
http://www.top1health.cn/Article/138/85025…心神。 **2.耳神門穴:**位於耳朵上方三角窩處,能清熱安神。 **3.百會穴:**位於頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央,能鎮靜安神。 **4.肩井穴:**位…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010…* **心臟問題引心悸以形補形強心臟** **宜:用食療安神補氣/忌:伴隨胸痛、頭暈、盜汗症狀** 此類型的心悸,中醫將其歸為心腎陽虛證,多為陽虛、年長者或久病不癒之人,…
http://www.top1health.cn/Article/144/84850…單明瞭告訴大家,練此招式對於壓力大、焦躁得快爆炸者可降心火、安神健腦;在運動過程中還能訓練脊柱、增強腰部及腿部的肌力,也能減輕因長期坐姿所帶來的肌肉痠痛等症狀。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/144/84849