增胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「增胖」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「增胖」的資料

謝師宴吃太多　5攤可增胖近2公斤

教師不得參加謝師宴的話題日前一度炒得沸沸揚揚，每年6月正是鳳凰花開的畢業季節，學生為感謝老師們教誨的辛勞，總會舉辦謝師宴表示對老師的感謝。通常一個老師平均要教導數個班級，若數個班級…
http://www.top1health.cn/Article/250/13895
健康無負擔！吃粽配飲品選擇3撇步

… **3.注意糖分與反式脂肪酸：**糖分攝取過多，容易增胖，危害身體健康。而反式脂肪會增加血液中的壞膽固醇，會增加三酸甘油脂，還會降低好的膽固醇，且其影響顯著高於飽和脂肪，千…
http://www.top1health.cn/Article/248/13827
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…吃粽」，一家三代老中青，銀髮族要吃的軟爛好咬，年輕人要吃的不增胖，小孩則是吃出可口趣味。端午節前，國泰醫院營養師賴秀怡表示，經過營養師們共同設計出輕食族、銀髮族、兒童族三套…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

說到全球普及的飲料，西方有咖啡、東方有茶飲，咖啡不僅是許多人每天必喝的飲料，許多研究指出，咖啡有利尿、預防中風、提神等保健功效，但是每天飲用過量，會造成不少副作用，澳洲近來發表的研…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…的芮妮齊薇格，為了扮演電影中胖嘟嘟形象的單身女性，硬是將自己增胖10公斤，等電影一殺青又迅速恢復原本身材，但不久又必須接拍第2集，再度為戲增胖，此外之後接拍《芝加哥》又再度減重成功…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…方式減重，不但沒有效果，反而會傷身體。 **吃太油容易增胖** 調查發現，國內素食者多數吃太多油，而且攝取的油種類，以多元不飽和脂肪酸較多，這一類油的性質不穩定，容易在…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
女性肥胖基因找到了！基因突變所致

…更多高熱量、高糖份食物，平均每天攝取熱量增加100大卡左右，增胖1英石的機率也多了2倍左右。在利物浦舉行的歐洲肥胖會議（European Congress on Obesi…
http://www.top1health.cn/Article/250/13273
夏天呷冰不增胖　先算冰品熱量

在炎熱的夏季裡，游泳、吃冰是令人感到最愉悅的事了，但是想要維持理想的體重，又想要來碗冰涼的冰品消消暑氣，常令窈窕的美眉們陷入天人交戰的兩難之中…，別擔心，只要選擇合適的冰品，一樣可…
http://www.top1health.cn/Article/172/13267
水腫跟增胖不同　下肢水腫分3類

水腫或肥胖都會讓體重增加，不過醫師表示，水腫跟增胖原因不同，源自組織間液的異常貯留，因此按壓皮膚時，凹陷的皮膚會比較慢才恢復；受到地心引力的影響，水腫往往從下半身開始累積起，常見的…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…性因體內雌激素下降而產生更年期症候群，尤其看到腹部和腿部逐漸增胖、身材走樣，心情更是鬱悶。營養師表示，更年期婦女在停經3年內，平均體重會增加2.6公斤，建議調整飲食，減少每日熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
吃榴槤配雞精　只胖胎兒不胖自己？

…是1位「小美」孕媽咪不為人知的辛酸，於是她開始聽信網友介紹的增胖食譜：每天喝兩瓶雞精配榴槤，因為味道很難聞，都捏著鼻子喝，另外，每天兩餐吞5片牛排，再加上每1天喝2瓶寶特瓶裝的甘蔗…
http://www.top1health.cn/Article/17/12919
不復胖秘方　女中醫半年甩17公斤

…，少吃多動，配合吃中藥，就能迅速回到原本的體重，否則一旦發現增胖了3-5公斤，減重又是個大工程了。 **2.拍打膽經，消除大腿外側肥胖** 大腿外側是東方女性最容易囤積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/82/11663
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

傳統上到元宵節都屬於農曆春節，近期許多民眾更有春酒的聚餐，增胖2-3公斤成為常態，因此有些人為了快速甩肉，會採取斷食法，然而這種減肥法的速效只是短暫的，流失的不是脂肪，而是肌肉和水…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
年後關鍵1個月　牢記瘦身3原則

…裡，胖了好幾圈。提醒民眾，年後到元宵節這一整個月都是增胖的危險期，一定要克制食欲，透過正確的飲食調整與運動，才能成功代謝掉多餘的脂肪，千萬別為了消耗家中的零食賠了健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/11360
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…多寡，只要對碳水化合物的分量作控制，血糖就可平穩，但對於擔心增胖的朋友來說，總熱量的控管才是王道。至於有高血脂的朋友，要知道食物對三酸甘油脂的影響，遠高於對膽固醇的影響，除了高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478