哈佛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「哈佛」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…ted Macular Degeneration）的風險，而哈佛醫學院也建議可以透過攝取堅果獲得維生素E等營養素來保護視力。所以，想要改善眼睛疲勞症狀，營養師推薦需攝取足夠堅果，以…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
五十肩疼痛怎麼緩解？哈佛骨科博士：3招伸展運動助緩解肩膀痛

…膀關節受到撞擊而發炎等因素，都可能是導致肩膀疼痛的原因。美國哈佛大學的骨外科副教授表示，要緩解肩膀疼痛，除了服用藥物之外，可以進行3招伸展運動，不再感到「肩」難！對於…
http://www.top1health.cn/Article/232/84685
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…(紅色系)的6倍以上。 **超強食物2／茶** 一項哈佛研究指出，連續2周每天都喝5杯紅茶，血液中的抗病毒干擾素是一般人的10倍。茶當中的胺基酸─茶胺酸(L-Theanin…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
逆轉青春時鐘方法大公開連他們都在瘋NMN！

…？ **什麼是「NMN」？** 2014年，哈佛大學教授大衛．辛克萊爾發現了NMN能夠與時間抗衡的神奇秘密，並在《Cell》、《Science》、《Nature》等…
http://www.top1health.cn/Article/232/84623
【影音版】咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…】** **採取中高強度無氧運動：** 根據美國哈佛大學醫學院研究團隊發現，運動時，肌肉會產生一種名為「鳶尾素」（irisin）的激素，能將易引發肥胖的白色脂肪轉化成助…
http://www.top1health.cn/Article/248/84563
背痛、臀部痛，竟是坐骨神經痛作祟？哈佛骨科博士：6招伸展運動舒緩

…有無方法可以避免坐骨神經痛惡化，緩解下背痛的困擾呢？根據美國哈佛大學骨外科博士所推出的一套包含鳥狗式、臀橋等共6招伸展動作，有助於舒緩坐骨神經痛所帶來的不適！ **坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/167/84415
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…體變化，而不是體重機上搖擺的針。「健康飲食餐盤」是由哈佛公共衛生學院營養專家提出的飲食指南，營養專家建議，建構一餐的結構，將占比分成四等分：1/4碳水化合物（以全穀類為主）…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷

…下背痛多次復發未妥善處理，恐會發展成慢性下背痛。 **哈佛物理治療師：下背部肌肉疼痛常為脊椎周圍肌肉減弱的代償作用** 慢性下背痛的原因大多數與脊椎有關，患者通常害怕背部更…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847
運動能延緩心血管疾病發生率？研究：伏地挺身次數達標，患心臟病風險下降

…者，罹患心血管疾病機率下降96%** 根據一項來自美國哈佛大學公共衛生學院內科與職業醫學雙認證的（occupational medicine resident in the …
http://www.top1health.cn/Article/306/83709
帶病長壽不是福，膝關節退化易骨折！個人化精準預防醫學有秘訣

… 學經歷：長春藤健康管理總院長、陽明大學醫學士、美國哈佛大學癌生物學博士、美國波士頓 Tufts醫學院客座教授、美國國家癌症研究院研究員、亞洲健康識能學會理事長、前衛生署顧…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…Medscape Medical News》報導，一項自美國哈佛醫學院布萊根婦女醫院脂質代謝組學研究中心（Center for Lipid Metabolomics, Brigha…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…心臟有關？根據曾經來自西安交通大學公共衛生學院教授馬樂與美國哈佛大學公共衛生學院教授 Qi Sun、Frank B. Hu，所分析大豆製品及大豆異黃酮攝入量與冠心病發生之間的關係，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

…件也讓大家發現，年輕人跌倒後的致險率也不低，要如何預防跌倒？哈佛大學的最新研究發現，跳舞的效果最好，每週只要跳1次舞就可以降低37％，每週跳舞3次，跌倒風險更可降低53％。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！

…糖尿病，且未做好糖分攝取量的控制。錢政平副院長指出，今年8月哈佛大學陳曾熙公共衛生學院團隊於美國醫學會雜誌《JAMA Oncology》發表的一項分析顯示，新發糖尿病、有糖尿病史或…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487
咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…】** **採取中高強度無氧運動：** 根據美國哈佛大學醫學院研究團隊發現，運動時，肌肉會產生一種名為「鳶尾素」（irisin）的激素，能將易引發肥胖的白色脂肪轉化成助…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414