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「哈佛」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…體變化，而不是體重機上搖擺的針。「健康飲食餐盤」是由哈佛公共衛生學院營養專家提出的飲食指南，營養專家建議，建構一餐的結構，將占比分成四等分：1/4碳水化合物（以全穀類為主）…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷

…下背痛多次復發未妥善處理，恐會發展成慢性下背痛。 **哈佛物理治療師：下背部肌肉疼痛常為脊椎周圍肌肉減弱的代償作用** 慢性下背痛的原因大多數與脊椎有關，患者通常害怕背部更…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847
運動能延緩心血管疾病發生率？研究：伏地挺身次數達標，患心臟病風險下降

…者，罹患心血管疾病機率下降96%** 根據一項來自美國哈佛大學公共衛生學院內科與職業醫學雙認證的（occupational medicine resident in the …
http://www.top1health.cn/Article/306/83709
帶病長壽不是福，膝關節退化易骨折！個人化精準預防醫學有秘訣

… 學經歷：長春藤健康管理總院長、陽明大學醫學士、美國哈佛大學癌生物學博士、美國波士頓 Tufts醫學院客座教授、美國國家癌症研究院研究員、亞洲健康識能學會理事長、前衛生署顧…
http://www.top1health.cn/Article/232/83530
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…Medscape Medical News》報導，一項自美國哈佛醫學院布萊根婦女醫院脂質代謝組學研究中心（Center for Lipid Metabolomics, Brigha…
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…心臟有關？根據曾經來自西安交通大學公共衛生學院教授馬樂與美國哈佛大學公共衛生學院教授 Qi Sun、Frank B. Hu，所分析大豆製品及大豆異黃酮攝入量與冠心病發生之間的關係，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

…件也讓大家發現，年輕人跌倒後的致險率也不低，要如何預防跌倒？哈佛大學的最新研究發現，跳舞的效果最好，每週只要跳1次舞就可以降低37％，每週跳舞3次，跌倒風險更可降低53％。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
體重減輕併有4年糖尿病史，罹患「癌王」胰臟癌機率風險大3～4倍！

…糖尿病，且未做好糖分攝取量的控制。錢政平副院長指出，今年8月哈佛大學陳曾熙公共衛生學院團隊於美國醫學會雜誌《JAMA Oncology》發表的一項分析顯示，新發糖尿病、有糖尿病史或…
http://www.top1health.cn/Article/233/83487
咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…】** **採取中高強度無氧運動：** 根據美國哈佛大學醫學院研究團隊發現，運動時，肌肉會產生一種名為「鳶尾素」（irisin）的激素，能將易引發肥胖的白色脂肪轉化成助…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…想避免高血壓纏身，適時做些伸展運動，似乎是不錯的選擇！根據《哈佛男士健康觀察評論》《Harvard Men's Health Watch》指出，一項由米蘭大學健康生物醫學科學系骨科…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
全穀食物防失智，膳食纖維好處多！研究：有助穩定血糖，遠離肝癌發生

…《Medscape Medical News》報導，一項來自哈佛醫學院附屬布萊根婦女醫院（Brigham & Women's Hospital）的流行病學副教授暨曁哈佛醫學院助理教…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…4）的養生法，主要是飲食養生。接下來要介紹的飲食養生，在依據哈佛大學調查所寫成的《易受孕的飲食生活》（暫譯，原書由McGraw-Hill EDucation發行）一書中有著詳細說明…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院附屬的布萊根婦女醫院的一項研究顯示，飲食裡面包含越多地中海飲食常見的食物，可以幫助減少心臟病的風險。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…是因為人無法將注意力集中在當下的瞬間。先前提到的美國哈佛大學的研究，證實了人在沒有胡思亂想的時候，處於幸福的狀態。換言之，專心投入眼前的事情時，人會覺得幸福。為了增加幸福感…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
你家中的空氣乾淨嗎？10大清新室內空氣妙招，帶你遠離空污危害

…更顯重要。 **全球每年330萬人死於空污** 根據哈佛大學公共衛生學院的研究數據顯示，空氣污染每年在全球造成330萬人死亡，身處於空氣污染的環境中，與肺癌、中風及心臟病都…
http://www.top1health.cn/Article/248/82874

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