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「吸收率」搜尋結果

總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

黃斑部病變和性別有關嗎？可以保養嗎？

…醫的案例。這是因為高度近視的人眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差也特別容易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶運輸給胎兒，讓體內葉黃素濃度急速下降，在如此缺乏護眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/83987
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…右，表示女孩們的鐵質攝取確實有待加強。雖然食物的鐵質吸收率是動物性來源優於植物性來源，不過在已經缺乏的狀況下，會建議除了注意三餐選擇外，下午茶也可以多選擇鐵質來源的食物，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
【影音版】長期喝茶當喝水　當心引爆3大健康危機

…鹼含量都不盡相同，建議飯後1～2小時再喝茶，避免影響鈣和鐵的吸收率。][195644] **狀況2／降低鈣質吸收** 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/302/82978
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…調味料就食不下嚥的「重鹹族」，以上這些因素，都會大大影響鈣質吸收率。營養師余朱青表示，衛福部建議成人每天的鈣質攝取量為1000毫克，想要正確補鈣、有「骨」氣，趕快來看看，哪…
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

…0毫升的牛奶即可補足每日約四分之一的建議攝取量，而牛奶的鈣質吸收率也較其他食物佳，喝牛奶可說是好處多多，但卻有許多人對於喝牛奶這件事「有障礙」。許多民眾不敢喝牛奶，因為…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786
鈣、鐵、銅…，你的礦物質吃夠了嗎？專家教你這樣吃有效吸收

…acid）、蔬菜裡所含的硝酸，則會阻礙鈣的吸收。鈣的吸收率也受到生物體的條件影響。懷孕及授乳婦女因鈣質需要量增加，因此鈣的吸收率也會提高。還有，適量的運動也會促進腸管的鈣吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/82621
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…維生素Ｃ的水果，如：芭樂、奇異果、木瓜和草莓等，可以幫助鐵質吸收率。但需注意避免同時攝取茶、咖啡，因單寧酸會與鐵質結合，降低鐵質吸收率。 ** 鈣：** …
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…0 毫克的鈣質，可以提供每日約1/4的鈣建議攝取量，此外鈣質吸收率較其他食物佳，因此培養喝牛奶習慣還是補鈣的首選。 **給想喝牛奶的你** **1.**選擇不含A1酪蛋白的…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…食材中的鐵質屬於血基質鐵（Heme Iron），在學理上人體吸收率約為20～30%；相對植物中的所含的非血基質鐵（Non-Heme Iron）吸收率約5%來得高。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…的習慣，每天攝取2份乳品，即可提供一日所需50%鈣質。而鈣質吸收率佳乳品，能同步提供優質蛋白質、乳糖、脂肪、維生素B2、礦物質磷等營養素。其中，鮮奶、奶粉、保久乳、起司、無加糖優酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…一天至少需補充6～7毫克的量。因為人體對食物中鐵質的吸收率平均只有20%，很難從食物中攝取到足夠的量，所以會建議服用「含鐵量30毫克以上」的鐵劑，從懷孕第4個月左右至產後第…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
健身風潮興起　為什麼乳清蛋白受青睞？原因是…

…，乳清蛋白的支鏈胺基酸(BCAA)和必需胺基酸能輔助人體消化吸收率，因此成為營養補充的新寵兒。我們需要攝取多少蛋白質？每個人需要的蛋白質量，會因為體重、年紀和活動度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/80952
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…停滯期。不當快速減重的人，一旦恢復正常飲食後，身體的吸收率會變得非常高，脂肪堆積也就越來越快，原因是基礎代謝率已下降，當然無法避免發生復胖的情形；更可怕的是，如果體重開始出…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師分享私藏濃湯，免疫力升級有保護力

…建議洋蔥的料理可以採用適量的食用油烹調或涼拌，以提升槲皮素的吸收率。 **營養教授分享私藏防疫食譜「免疫均衡濃湯」** 在防疫時刻，謝榮鴻教授特別分享一道私藏的防疫食譜—「…
http://www.top1health.cn/Article/320/80945
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…生素的一種，所以建議民眾在挑選、購買時，以發泡錠為優先；不僅吸收率高，也較不易因吞含、咀嚼維生素C錠劑，造成牙齒敏感刺激、染色。另外，要提醒的是，維生素C不耐高溫，沖泡維生素C發泡…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832

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