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… **第3種/豆豉&豆腐** 豆鼓與豆腐都屬於黃豆的加工製品,以豆鼓來說,1杯(約185公克)就含有高達30.78公克蛋白質。由於蛋白質含量豐富,因此,這2種素食都有益肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301…楊友華醫師也強調,除了透過檢測方式,自我提醒外,避免大量食用加工製品、多吃原態食物、維持規律運動、充足睡眠的生活習慣,才是減少高血壓、肝臟、腎臟負擔、降低罹癌風險的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/233/20126…新集團味全公司旗下品牌包括豬肉酥、肉醬、肉鬆、瓜仔肉等12項加工製品都使用到向強冠公司採購的「香豬油」,目前已要求業者立刻將相關商品下架,同時封存有疑慮的原物料及製成成品,靜待進一…
http://www.top1health.cn/Article/240/20089…過,這是在未加料的比較基準下。 事實上,麵條屬於麵粉類加工製品,過程常添加鹽分和油脂,且烹煮時也常搭配高油脂肉湯或油蔥肉燥一起食用,無形中會造成熱量攝取過量,造成血糖大幅波動…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568…者的權益;建議素食者多食用天然蔬果及傳統豆製品,適量食用素食加工製品,如素魚、素雞、素肉羹等,食材種類應多樣化才能達到均衡飲食,此外,由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12,應額…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392…料、熱量、納含量等問題外,還有許多不肖業者為延長魷魚片等海鮮加工製品的保存期限,甚至會在製作過程中加入二氧化硫,或是苯甲酸等對人體有害的防腐劑。民眾若長期大量食用含有二氧化硫的食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300…/8至10片)470大卡,相當於1.5碗飯的熱量。 在加工製品中,6顆的貢丸、11個甜不辣、8小塊的炸豆皮(80公克)皆提供相當1碗飯的熱量,1包王子麵251大卡熱量。而1杯…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062秋涼三五好友吃燒烤,當心重鹹鈉超標!國民健康署提醒,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(約6公克),但只要半碟(約50毫升)混合醬油、烏醋、豆瓣醬的燒烤沾醬,鈉含量就高達200…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235…自身飲食安全,包含儘量自己烹調三餐、多吃當季盛產的蔬果,避吃加工製品、多吃深綠色蔬菜、豆類、五穀雜糧等含高纖維素食物,有助排除脂溶性毒素、黃麴毒素及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 !…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188…攝取道蛋白質、五穀根莖類、糖份。缺乏蔬果的攝取,且熱狗等煙燻加工製品,納、亞硝酸鈉量含量也高,且多數熱狗製作原料來源不明,不建議攝取過多。另外,在空腹情況下,飲用汽水等碳酸飲料,對…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943…張婷媗,在提到飲食秘訣時說:「均衡飲食不偏廢,多吃原態食物少加工製品好處多多!」她指出,很多人怕胖不吃澱粉,反而影響基礎代謝,最要緊的是吃對時間,像自己就是「要吃飯才會飽的人」,白…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789…大多須增加熱量的攝取,一般認為容易取得的食材如麵包、餅乾類等加工製品,與其增加人工添加物的風險,不如選擇新鮮自然的食材為增加熱量攝取的部分,例如菱角及各種全穀根莖類。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610…檸檬汁,增加風味及口感。 5. 香腸、熱狗、貢丸、甜不辣等加工製品,以及雞屁股、雞心、雞胗等內臟類食材,食用過多會造成蛋白質、膽固醇過量。 6. 烤肉食材應多選用新鮮、未加工過…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626…蒜、檸檬汁或橄欖油來醃肉,可減少致癌物質異環胺88~90%。加工製品類的香腸、火腿、培根等,需先水煮再烹調,也可減少亞硝酸鹽的攝取。 最重要的是準備芭樂、蘋果、奇異果、蕃茄等水果及…
http://www.top1health.cn/Article/261/15463…以維持良好營養狀態。更重要的是,飲食應限制碘含量較高的食物和加工製品。 **【南瓜豆漿燉雞肉】** - 材料:雞腿600公克、南瓜500公克、蒜末10公克、豆漿30c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/233/15284