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「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

「吃？還是不吃？」吃了怕胖，不吃又嘴饞，美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎？相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖，而近來坊間就謠傳：「大餐前後吃點益生菌，能助消化、防腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…白粉和各種營養品，不能碰任何澱粉甚至蔬菜水果，於是我開始嚴重便秘，他們說我必須增加B群的分量幫助排便，但便祕的狀況仍然毫無改善。直到飲食計畫來到可以吃蔬菜水果的菜單階段之後…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
便祕會演變成大腸癌？每天運動、按摩15分鐘，活化大小腸機能、延長壽命

**運動、按摩1—「1天運動15分鐘」可以延長壽命** 各位知道嗎？日本人癌症死亡率的第一名是「大腸癌」。一般認為最大的原因是「運動不足」。不運動的話，腸道的蠕動功能就會變差，讓…
http://www.top1health.cn/Article/261/81755
保養肌膚從腸道開始！5步驟讓美由內到外

…的器官，適當的水份能幫助腸道蠕動，增加糞便含水量，才不會導致便秘。要留意的是，很多人喜歡喝冰水，腸胃弱的人反而會受到刺激，建議喝溫水才能恢復腸道活力。 3.減少糖分：砂糖是壞菌最…
http://www.top1health.cn/Article/324/81541
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A

…**寶寶不宜嘗試的5種危險食物** **➊蜂蜜** 孩子便秘時，家中長輩可能會準備蜂蜜水來舒緩症狀，然而這麼做可能會導致他因此感染了肉毒桿菌，容易造成寶寶肌肉麻痺、嘔吐、神智不…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202
小孩過敏、腸胃不順怎麼辦？益生菌與保健品是過敏救星？營養師教你挑

…四成國小孩童沒有天天排便，兩成孩子便便形狀呈現不健康型態，而便秘會影響孩子的身高發育、營養素吸收與情緒，更是左右了孩童的健康。這些接二連三的新生兒、孩童健康問題，其實都跟腸…
http://www.top1health.cn/Article/304/81141
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

**動手DIY，快速減輕腦疲勞** 按摩並不僅是幫助肌肉放鬆、感覺到身體舒暢而已，亦能藉由調整壓力荷爾蒙讓心理有正面助益，可減輕憂鬱症狀。在我們眼睛周圍以及頭部上也有許多穴位，按…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
身上奇癢難耐，不定時長膨疹？！別怕，中醫助你戰勝蕁麻疹

…，有時可呈出血樣皮疹，劇癢，常伴高熱、煩躁不安、小便短赤、大便秘結、口渴喜冷飲。此類常用犀角地黃湯合化斑湯加減來清熱涼血解毒。 **4.腸胃溼熱型：**發熱、搔癢、疹色多鮮紅…
http://www.top1health.cn/Article/239/80669
成功減重43公斤！日本料理研究家分享「減醣飲食」7大黃金原則

…海藻類攝取膳食纖維，抑制血糖上升，讓脂肪不易囤積，還可以預防便秘，是減肥中不可缺少的必要營養素！** **5.攝取優質的脂肪！** 控制醣類的過程中要注意脂肪的攝取量是否足…
http://www.top1health.cn/Article/101/80244
苦茶油健康好處多　教你2招分辨真假，養生才安心

…發生。 - 潤腸通便苦茶油有良好的潤腸通便效果，為便秘所苦的朋友，早上不妨先喝一杯溫開水，然後直接飲用5~10cc苦茶油，便秘情況可獲得改善。 - 天然的護髮聖品 …
http://www.top1health.cn/Article/315/80250
腹脹？了解西醫後中醫教你這麼做！

…症外，焦慮、緊張、大腸激躁症、腸胃炎、乳糖不耐症、長期腹瀉或便秘、感冒、鼻涕倒流、不知不覺中吞下大量空氣，也是腹脹常見原因之一。關於腹脹的治療，除了吃消脹氣的藥物之外，還當…
http://www.top1health.cn/Article/239/79152
營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…，導致吞下過多熱量，加上也沒有攝取身體必備的營養素，容易出現便秘、肥胖，長期下來甚至可能有高血壓、高血脂、高血糖等三高問題，使心血管疾病的風險增加。此外，缺乏必備營養素也可能導致體…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…空腸胃** 人體中75%的有害物質會隨著排便排出體內。一旦便秘的話，有害物質就會囤積體內，而這些毒素就很有可能會被人體吸收，所以我們要多多攝取膳食纖維食物來預防便秘發生。由於膳食…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
久坐使淋巴流動不暢惹禍！6動作KO鼠蹊痛、排卵痛、生理痛

…部、尾椎等穴道。幫助尾椎、胯部運動，刺激坐骨神經，改善背痛、便秘、膝蓋無力。 **腰上下拉—強化後腰肌肉神經** 將力道集中在腰部肌肉，反覆往上下拉動，可運…
http://www.top1health.cn/Article/145/77873
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…胞，有助改善血管健康、穩定心律。夏天水分攝取不足，很容易造成便秘。中醫觀點認為「心與小腸相表裡」，若是排便過度用力，會使心肌耗氧量急劇升高，更會加重心臟的負擔，建議多吃粗纖維的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640

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