「主食」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「主食」的資料-
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？
…#麵包店食物知多少？ 從營養的角度來分析，麵包店的食物是以主食（澱粉類食物）為主，僅含少量的蛋白質與蔬菜，這樣的食物組合不僅營養不均，且在缺乏蛋白質與纖維等食物的搭配下，吃起來飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242 -
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖
…，因此，吃地瓜排毒也具有一定的減重效果。 ##地瓜可當主食攝取適量 從營養學觀點，地瓜屬性平和，任何體質都能食用，只要不吃過量就沒關係。比較需要留意的是糖尿病患者，1天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221 -
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖
…前在門診收治1名中年肥胖女性，因聽說地瓜纖維質高，又可以當作主食，於是就吃地瓜減肥，詎料，天天吃地瓜長達3個月都沒效，還胖了6公斤。一問之下，發現她三餐都吃地瓜，不但吃太多，而且又…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212 -
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險
…性 此外，鄭欣宜營養師也提醒，臭豆腐通常是夜市小吃，並不是主食，因此應該注意飲食的多樣性。適當攝取蔬菜、水果、全穀類等食物，可以補充身體所需的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於維持…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209 -
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪
提到幫助減重的好食物，許多女明星青睞早餐吃燕麥當主食，像是歌手鄧紫棋、被稱為「天生歌姬」的A-lin，都是燕麥的愛好者。燕麥究竟還有哪些營養？真的適合輔助減重的聖品嗎？吃燕麥減脂有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193 -
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化
…。 **●中餐** **嫩煎雞胸肉+南瓜濃湯** 主食：紫米飯 主菜：嫩煎雞胸肉 菜色1：薑黃燴豆腐 菜色2：蒜炒菠菜 菜色3：高麗菜炒鮮菇 湯品：南瓜濃湯 …
http://www.top1health.cn/Article/242/91155 -
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？
…免疫力容易下降。不過「酉」字旁的醣類可以提供身體足夠熱量，像主食類的飯、麵是可以吃的。雖有研究指出在戒除所有澱粉醣類後，似乎對殺死癌細胞有幫助，但現有資訊多是以「癌症末期」的行為影…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063 -
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量
…##孩童過年食物停看聽 **1.紅燈區盡量不吃** **主食：**減少吃難消化的澱粉，像是米糕、油飯、八寶飯。 **豆蛋魚肉類：**少吃加工食品，例如臘肉、培根、香腸、加工火…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879 -
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡
…、1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓，記得相對減少餐次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素E、鈣、磷...等營養素，與含有較多精製糖的包…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750 -
便祕都是上火？3類型便祕來找「茶」！中醫：壓力大會便祕，喝這茶潤腸通便
…便祕就會改善了，但是臨床上也觀察到往往事與願違，過度以蔬果當主食，可能造成反效果，容易引發嚴重便祕，就是下面要談的第三型的便祕，即氣虛寒凝型便祕： 
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