「主食」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「主食」的资料-
早餐吃面包选高纤就对了？营养师揭：为何选咸面包比甜面包好？
…#面包店食物知多少？ 从营养的角度来分析，面包店的食物是以主食（淀粉类食物）为主，仅含少量的蛋白质与蔬菜，这样的食物组合不仅营养不均，且在缺乏蛋白质与纤维等食物的搭配下，吃起来饱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242 -
地瓜排毒、助减重春天必吃！营养师揭：地瓜3大功效，「这样吃」防肥胖
…，因此，吃地瓜排毒也具有一定的减重效果。 ##地瓜可当主食摄取适量 从营养学观点，地瓜属性平和，任何体质都能食用，只要不吃过量就没关系。比较需要留意的是糖尿病患者，1天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221 -
三餐狂吃燕麦、地瓜能减肥？吴明珠中医：健脾胃茶饮调整体质、甩肥胖
…前在门诊收治1名中年肥胖女性，因听说地瓜纤维质高，又可以当作主食，于是就吃地瓜减肥，讵料，天天吃地瓜长达3个月都没效，还胖了6公斤。一问之下，发现她三餐都吃地瓜，不但吃太多，而且又…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212 -
臭豆腐真的会致癌？郑欣宜营养师示警：3要诀防罹病、致癌风险
…性 此外，郑欣宜营养师也提醒，臭豆腐通常是夜市小吃，并不是主食，因此应该注意饮食的多样性。适当摄取蔬菜、水果、全谷类等食物，可以补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209 -
邓紫棋吃燕麦狠甩7公斤，4大营养助攻！营养师：燕麦饮食3原则战胜脂肪
提到帮助减重的好食物，许多女明星青睐早餐吃燕麦当主食，像是歌手邓紫棋、被称为「天生歌姬」的A-lin，都是燕麦的爱好者。燕麦究竟还有哪些营养？真的适合辅助减重的圣品吗？吃燕麦减脂有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193 -
春天肌肤红痒冻抹条，5大好食物神解救！营养师：5大关键唤回肌肤年轻化
…。 **●中餐** **嫩煎鸡胸肉+南瓜浓汤** 主食：紫米饭 主菜：嫩煎鸡胸肉 菜色1：姜黄烩豆腐 菜色2：蒜炒菠菜 菜色3：高丽菜炒鲜菇 汤品：南瓜浓汤 …
http://www.top1health.cn/Article/242/91155 -
抗癌不能吃饭面、喝珍奶？癌症饮食2大关键！营养师破解：戒糖可饿死癌细胞吗？
…免疫力容易下降。不过「酉」字旁的醣类可以提供身体足够热量，像主食类的饭、面是可以吃的。虽有研究指出在戒除所有淀粉醣类后，似乎对杀死癌细胞有帮助，但现有资讯多是以「癌症末期」的行为影…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063 -
年夜饭不吃肥，5要诀少胖3公斤！高敏敏教你一张表看懂年菜热量
…##孩童过年食物停看听 **1.红灯区尽量不吃** **主食：**减少吃难消化的淀粉，像是米糕、油饭、八宝饭。 **豆蛋鱼肉类：**少吃加工食品，例如腊肉、培根、香肠、加工火…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879 -
冬至汤圆怎么吃?三大原则让热量更平衡
…、1/2碗的熟面条，因此若有吃包馅甜汤圆，记得相对减少餐次的主食量。不过因为白饭、糙米饭、粥、面...等主食，仍保有维生素B群、维生素E、钙、磷...等营养素，与含有较多精制糖的包…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750 -
便祕都是上火？3类型便祕来找「茶」！中医：压力大会便祕，喝这茶润肠通便
…便祕就会改善了，但是临床上也观察到往往事与愿违，过度以蔬果当主食，可能造成反效果，容易引发严重便祕，就是下面要谈的第三型的便祕，即气虚寒凝型便祕： 
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