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「不良姿勢」搜尋結果
總共找到 136 筆符合關鍵字「不良姿勢」的資料-
3C埋伏疾病風險 損腦力恐失明
…2歲以下兒童長期使用3C產品，可能影響大腦發育；而長期低頭的不良姿勢，還可能壓迫神經，嚴重有癱瘓之虞。此外，3C產品發出的藍光，易造成黃斑部病變，嚴重可能失明；另外，智慧型手機隨處…
http://www.top1health.cn/Article/244/19650 -
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地
…跟鞋的女性後，可以發現，大部分的人走路姿勢都不正 確。常見的不良姿勢，包括駝背、膝蓋不自然彎曲以及腳尖先著地等等。另外，許多穿高跟鞋的女性都有一樣。腿型的問題，因此走路時會腳尖朝外…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661 -
4件家事最傷「腕」！2招緩解
…息。平時可藉由手腕的運動來強化手部肌群，訓練萎縮的肌肉及減少不良姿勢所帶來的傷害。此外，拉筋伸展也有助於放鬆，舒緩手部不適。平時多愛護手腕，才能遠離腕隧道症候群的威脅。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/167/19466 -
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆
…尤其平時站立，若能隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹，避免彎腰駝背等不良姿勢，當肌肉常伸縮，就能豎緊背肌、強化脊椎，身形不容易鬆垮。 **4點貼牆／把身體拉正** 如果因長期錯…
http://www.top1health.cn/Article/167/19446 -
揪出疼痛元凶：駝背+姿勢前傾
…前辦公的內勤人員，都是以前傾三十度左右的姿勢坐著。雖然這不算不良姿勢，但前傾三十度的姿勢會讓背部肌肉（豎脊肌）的血流量降至八分之一。 注意：當肌肉血流量變少，乳酸就會堆積，讓…
http://www.top1health.cn/Article/336/19173 -
當心！輕忽6不良姿勢 易致腿變形
請多留意平常容易忽略的不良姿勢，並積極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。 **不良姿勢1／翹腳、雙腿交叉的習慣** 美腿美人的最大敵人就是翹腳！翹腳時，臀部後方、大腿肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132 -
超簡單！7行動打造完美下半身
請多留意平常容易忽略的不良姿勢，並積極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的話，最好能將雙腿伸直。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040 -
鍛鍊肌肉提高代謝 更易消耗熱量
…更重的損傷。 總之，預防腱鞘炎主要是限制致傷活動，糾正不良姿勢、維持關節不負重活動和定時改變姿勢等。此外，積極輔以物理治療、按摩推拿、外用藥物等，也可以起到改善局部血液迴圈、…
http://www.top1health.cn/Article/250/18010 -
當心！7個壞習慣 易加速骨骼老化
…後懸空。生活中，你是不是經常會出現上述這些姿勢呢？當心，這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健康！ 
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