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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

吃這6種營養素增強免疫力

…色蔬果**都是棒的獲取來源。 **營養素2：維生素B群** 維生素B群是人體中協助酵素代謝很重要的一環，當人體缺乏維生素B群，便會顯得虛弱無力、體力下滑，使病毒找上身。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
內臟脂肪太多，心血管疾病跟著來！施姍伶營養師：從三餐甩掉内臟脂肪

…* 想提升代謝率，還有一些小技巧，施姍伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於無糖咖啡與茶這一類飲料中的「甲基黃嘌呤」，是一種可分…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663
勃起功能障礙，夜夜像「剝皮香蕉」！趙順榮藥師：3妙方補維生素D，不怕嘿咻

…0000 IU，長期使用也沒有發現毒性。 ##長期缺乏B群　影響體力容易衰退此外，也建議男性適度攝取B群。趙藥師表示，B群之所以對人體如此重要，關鍵在於維生素B群是參與身…
http://www.top1health.cn/Article/4/91595
黑頭粉刺「硬擠」，恐釀青春痘！李凱國醫師：3原則預防粉刺找上門

…腺分泌過於旺盛。 **3.補充必需維生素：**多補充維他命B群促進皮膚角質新陳代謝，維他命A維持角質正常化，不易堆積老舊肥厚角質。
http://www.top1health.cn/Article/49/91577
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…有：**牛奶、優格、鈣片、芝麻、小魚乾等。 **2.維生素B群** 維生素B群是幫助維持神經系統運作最重要的維生素，像是穩定情緒、增強記憶力、調節新陳代謝。 **推薦食物有：…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

… - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 ##看一眼就知道你吃了多少 - 餐廳裡鬆鬆的一碗：100g 168卡熱量。 - 正常的家用碗一碗：15…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

…睡眠、舒緩壓力和憂鬱，使人感覺愉悅；此外香蕉還含有高量維生素B群，可減輕神經緊繃。中山醫藥大學教授王進崑的研究也曾發現，香蕉確實具有抗憂鬱的效果。 **4.補充體力** 香…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…的選擇。 ![][218753] ##糙米漿含維生素B群與鋅，可維持正常新陳代謝目前市面上有許多袪寒飲品，消費者該如何選擇？營養學博士汪曉琪建議，不妨適度飲用糙米漿，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…2好（好油、好蛋白質）、2少（少碳水化合物、少糖）、2高（高B群及高抗氧化）。 **3.食譜：**早餐以蛋白質、複合性澱粉為主，補充大腦所需營養素，促進新陳代謝率；午餐均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…妙如營養師表示，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸及色胺酸等6大營養素。 ![富含B群的食物來源為全穀類（糙米、小麥胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
春天增加抵抗力，防感冒找上門！營養師推薦：芥菜蛤蠣雞湯是神器

…增加抵抗力芥菜還含豐富的胡蘿蔔素，有明目作用；維生素A和B群可以參與身體的代謝，促進血液循環，協調神經和肌肉運作，且具有增強免疫力、促進膽固醇下降的作用；維生素C、D、鐵質、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…* 早餐不妨吃一碗沖泡燕麥片吧！穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素，膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩定，有助於讓人的心情穩定、維持良好體力。 ![雞蛋富含鐵質、蛋白質可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

…維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。 ![中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣

…。 ![經過加工再製的皮蛋，除了維生素A只有雞蛋的1／3、B群含量只有雞蛋的1／2外，鈉含量也相當驚人！][218596] ##皮蛋鈉含量驚人，是雞蛋5倍除了教導大家如…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增加飽足感，又不過油，另外，黑木耳飲則提高膳食纖維的攝取助排便。
http://www.top1health.cn/Article/101/91422

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