…了,痠痛及無力依舊。 ![新光醫院神經外科蔡明成主任表示,3C產品長時間使用、姿勢不良、任意扭轉頸部,小心椎間盤傷害。(圖片提供/新光醫院)][214715] 經就醫檢查,…
http://www.top1health.cn/Article/38/89786…40分鐘(如:閱讀、畫畫、玩玩具)。盡量在這段時間內避免使用3C產品,協助孩子養成每天在特定時段專注於靜態活動的習慣。 當您發現自己的孩子遇到有類似的生活適應狀況時,建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/89768…傷而影響視力。 ![衛生福利部南投醫院眼科何建賢主任指出,3C產品使用過度眨眼次數減少,小心引起乾眼症。(圖片提供/衛生福利部南投醫院)][214589] 陳小姐月初時因為…
http://www.top1health.cn/Article/244/89727…適量運動、保持睡眠充足不熬夜,最重要的是在光線充足的地方使用3C產品,適當休息(用眼30分鐘,休息5-10分鐘)避免眼睛過度疲勞,養成用眼好習慣。 ![眼底斷層掃描OCT近來成為…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625回到學校,方才知道,一位60歲的同事,因為視網膜局部剝離的關係,才去北部著名醫院開了刀,那是2021年9月的事;接著,12月,同一隻眼睛,又再因為視網膜進水,再次開刀。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/244/89499現代人上班看電腦、下班滑手機,3C產品幾乎不離手,加上防疫期間遠距視訊、居家連線上班上課,長期下來對眼睛都是不小的傷害,尤其,眼睛老化已不再是老年人的專利,青光眼、白內障等疾病也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441…*4.挺胸平視 顧眼力** ![( x錯誤動作) 使用電腦3C產品時,臀部坐得過前,容易造成脊椎過度彎曲、折背,甚至背部無支撐,造成全身的重量放在腰部。][213503] ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292…改善。 腕隧道症候群常見於長時間使用滑鼠的上班族、使用3C產品者、手部勞動工作、需長期抓握或負重者,尤其以女性上班族較多;若置之不理,症狀會逐漸惡化,疼痛加劇、握力降低。一般…
http://www.top1health.cn/Article/238/89173…尿。夜間多尿的成因多,除年齡是首要因子,近年更發現「睡前使用3C產品」也為夜間多尿的新興隱形推手。由於3C藍光會不停刺激交感神經系統興奮,在即將入眠時的影響更甚,使得負責分泌抗利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/89073…入睡。 **3.避免睡前藍光刺激** 居家期間,使用3C產品的時間通常較長,然而如果在睡前躺著滑手機,持續讓自己暴露在藍光下,會使得皮質醇濃度升高,同時抑制褪黑激素分泌,更…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029…為停課程或改為在家線上課而連最基本的學校體育課時間都沒有了,3C產品的課業外使用時間也大幅增加,許多孩子在這段時間體重都直線飆升。這樣的體重惡化趨勢在疫情更嚴重,尤其是學齡前幼兒與…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…點時間讓自己放空,不要看電視,也不要使用網路,電腦還有任何的3C產品。找自己信賴的親朋好友聊聊天,做做前面章節所建議的幾項運動,心情不知不覺中也會平靜不少喔。 **筆者日本經…
http://www.top1health.cn/Article/407/88886…料,提供全家人參考。包括客廳、衛浴空間,甚至衣物與經常使用的3C產品,應該如何徹底消毒。黃軒醫師在臉書發文《 居隔期間,如何消毒居家環境?》他表示,根據美國和台灣CDC的資料,大家…
http://www.top1health.cn/Article/407/88826…視力保健是台灣民眾亟需重視的健康議題。現代人的生活習慣,其中3C產品使用時間更是隨科技發展直線上升,日用眼時間增加,連帶造成眼部酸澀、乾眼症的症狀也相對提升,長此以往容易造成眼病變…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547…時間;而近兩成家長每天陪孩子遊戲的時間少於1小時,以及孩子玩3C產品成長3倍! 兒童節即將到來,根據聯合國兒童權利公約第31條即兒童享有休息及休閒之權利,有從事適合其年齡…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465