「黑豆」搜尋結果
總共找到 660 筆符合關鍵字「黑豆」的資料-
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收
…可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於水果、動物性食物的鎂含…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223 -
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜
…，或是當下午茶點心都很適合。 **8.豆類：**舉凡黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，都是植物性蛋白質十分豐富的食物，例如一杯豆漿就有7~8克的蛋白質，還能攝取到大豆異黃酮等營養素。另外…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423 -
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救
…掉髮。中醫師表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑豆茶，以及依照掉髮部位不同，而有適合必按的養髮穴位。 ![][218545] 正常頭皮至少有10萬個毛囊，每日…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456 -
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾
…外，柿子中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。 **NO3.黑豆** 黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而達到減少各種脂肪酸和膽固醇的目的，體內各種脂肪的數量減少了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339 -
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣
…平日可多攝取含鈣量豐富的食物，包括牛奶、乳酪等乳製品；黃豆、黑豆、豆腐等豆製品；小魚乾、蝦米、帶骨的鰻魚或鯖魚等魚罐頭；甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜；以及髮菜、芝麻等高鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369 -
拯救掉髮和白髮，把握養髮黃金時刻！張文馨中醫師：3秘訣擁有豐盈秀髮
…疏肝、補腎、養血」！對此，張文馨中醫師建議平時可多吃黑木耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/267/91358 -
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！
…。 ![][218327] 黑米三黑粥是一種以黑米、黑豆、黑芝麻為主要材料的粥品，這三種黑色食材都含有豐富的營養成分，能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀，同時還能夠抗衰老、滋補身…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365 -
白髮長不停？調理3大臟腑免煩惱！女中醫：2藥膳找回烏黑秀髮
…桃、紅豆、菠菜、紅鳳菜、葡萄乾、藻類。 **養腎食材：**黑豆、烏骨雞、桑椹、木耳、黑芝麻。 **健脾食材：**白木耳、蓮子、百合、茯苓。 ##白髮催又生？中醫推2烏髮藥…
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8種富含葉酸 的天然食物
…克 韭菜 158.3 微克 雪蓮子 148.4 微克 黑豆 131.1 微克 空心菜 130微克 （以上為每100公克食物中含量） 如果食物攝取不足也可以從葉酸補充品或…
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減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂
…質來源。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（主要來自洋…
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乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！
…之間有負相關性。 **★ 豆製品** 吃大豆(黃豆、黑豆)和豆製品(如豆腐、豆腐乾、豆漿等)有助降低乳腺癌的復發和死亡危險。 
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