魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…維生素D。可在飲食中多攝取富含鈣質的食物，如乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、枸杞；另外多攝取富含維生素D食物，如蛋黃、沙丁魚，並且搭配多曬太陽，對骨頭也有幫助。膠質也是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
吃巧克力心情好，保護心臟新發現！研究：每週吃逾一次，降低冠狀動脈栓塞風險

…-5公克的鹽即可），少吃高鈉食物例如：酸梅、醬菜、豆腐乳、鹹魚乾等，正常血壓範圍應低於120/80mmHg。 **3.養成規律運動習慣：** 運動可以減輕體重，鬆弛血管、降…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…烹調方式採低糖、低鹽、低油飲食，多攝取鈣質豐富食物（牛奶、小魚乾）、多喝白開水，食用低升糖指數食物，並均衡攝取，能有效使血糖穩定，遠離糖尿病。 **2.維持穩定運動習慣：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！防骨鬆要訣：肌力運動+高鈣飲食

…，補充鈣質可從日常飲食攝取高鈣食物，像是牛奶、乳酪、芝麻、小魚乾、堅果、深綠色蔬菜…等，若擔心攝取量仍然不足，就可適當補充鈣片，一天建議補充約1000~1200毫克。此外，同時，女…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…保骨本。日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨頭強度。此外，建議常待在室內的人要定期外出曬太陽，多活動、健走，以維持身體的肌耐力，相信…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
金錢觀不同會消耗感情嗎？諮商心理師從4個「用錢」問題，看出你的致富潛力

…採收一些存糧。 ⒞會努力採收水果與漁獲，然後作成水果乾或鹹魚乾。 ⒟會就地取材製作各種工具，以便捕更多的魚，採收更多的水果，再想辦法跟當地土著交換更多的生活必需品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/262/81736
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…都達不到。富含鈣質的食物有牛奶、起司等乳製品，還有小魚乾、海藻、大豆與大豆製品，再來就是黃綠色蔬菜(小松菜)等。1杯牛奶(200毫升)約含有220毫克的鈣質，可以攝取到超過…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 **注意事項：** 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。 2.因牛奶蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…太陽之外，多元化均衡飲食攝取深綠色蔬菜、豆腐製品、堅果類、小魚乾、黑芝麻粉、乳製品等，才是真正補鈣之道。 **聰明喝出珍珠奶茶的好處** 珍珠奶茶畢竟是台灣國民美食，如何能…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
秋天蕁麻疹發作吃綠豆、黃瓜改善？中醫：擦漢方藥膏清熱涼血、抗發炎

…刺激食品、麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋、燒酒雞、醃漬青菜、蝦米、小魚乾、花枝丸、黑輪等，這一些海鮮類的加工產品，在蕁麻疹發作的期間，統統不能吃…。患者聽到這樣的限制，就會感嘆：「人生還有…
http://www.top1health.cn/Article/239/78037
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…，乳製品（鮮奶、優格、起司）、深色蔬菜、傳統豆腐、黑芝麻、小魚乾為富含鈣質的食物。50歲以上成人預防骨質疏鬆建議每日至少需攝取飲食鈣量1200mg。腸胃吸收鈣質的能力有限，每次補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

… **你也可以這樣做！**如果想增添風味，可以適量加入丁香魚乾。 **【山藥烤甜椒】** **氣炸鍋時間：**3→12分鐘；170→180度。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…良好來源！」若要補充優良的鈣質，應從牛奶、傳統豆腐、豆干、小魚乾和黑芝麻等食物中來攝取。 **鈣影響孩子的骨骼、免疫和運動等功能** 另外，特別是針對兒童，攝取足量的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

… 高敏敏營養師建議，靠飲食補鈣除了喝牛奶，也可以利用小魚乾、豆製品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…的鈣質，建議孕媽咪每天喝兩杯牛奶。除了牛奶，孕媽咪也可多吃小魚乾、蝦米、藻類等天然食物，來增加鈣質攝取。值得一提的是，DHA可幫助胎兒腦神經的發育，孕媽咪可透過深海魚類、藻類、…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571