魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「魚乾」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…都達不到。富含鈣質的食物有牛奶、起司等乳製品，還有小魚乾、海藻、大豆與大豆製品，再來就是黃綠色蔬菜(小松菜)等。1杯牛奶(200毫升)約含有220毫克的鈣質，可以攝取到超過…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
鮮奶＋豆漿好營養？怎麼喝有學問！營養學教授一次解答3大疑惑

…～500c.c.左右就夠了，剩下的可以從其他天然食物，像是小魚乾、黑芝麻、優格等補充。 **注意事項：** 1.有乳糖不耐症，喝牛奶後容易腹瀉的朋友不建議飲用。 2.因牛奶蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/80529
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…太陽之外，多元化均衡飲食攝取深綠色蔬菜、豆腐製品、堅果類、小魚乾、黑芝麻粉、乳製品等，才是真正補鈣之道。 **聰明喝出珍珠奶茶的好處** 珍珠奶茶畢竟是台灣國民美食，如何能…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
秋天蕁麻疹發作吃綠豆、黃瓜改善？中醫：擦漢方藥膏清熱涼血、抗發炎

…刺激食品、麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋、燒酒雞、醃漬青菜、蝦米、小魚乾、花枝丸、黑輪等，這一些海鮮類的加工產品，在蕁麻疹發作的期間，統統不能吃…。患者聽到這樣的限制，就會感嘆：「人生還有…
http://www.top1health.cn/Article/239/78037
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…，乳製品（鮮奶、優格、起司）、深色蔬菜、傳統豆腐、黑芝麻、小魚乾為富含鈣質的食物。50歲以上成人預防骨質疏鬆建議每日至少需攝取飲食鈣量1200mg。腸胃吸收鈣質的能力有限，每次補充…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

… **你也可以這樣做！**如果想增添風味，可以適量加入丁香魚乾。 **【山藥烤甜椒】** **氣炸鍋時間：**3→12分鐘；170→180度。 **營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…良好來源！」若要補充優良的鈣質，應從牛奶、傳統豆腐、豆干、小魚乾和黑芝麻等食物中來攝取。 **鈣影響孩子的骨骼、免疫和運動等功能** 另外，特別是針對兒童，攝取足量的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

… 高敏敏營養師建議，靠飲食補鈣除了喝牛奶，也可以利用小魚乾、豆製品和深綠色蔬菜等，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…的鈣質，建議孕媽咪每天喝兩杯牛奶。除了牛奶，孕媽咪也可多吃小魚乾、蝦米、藻類等天然食物，來增加鈣質攝取。值得一提的是，DHA可幫助胎兒腦神經的發育，孕媽咪可透過深海魚類、藻類、…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可

…質與碳水化合物。另外，適當補充鈣質，例如牛奶、起司、豆類、小魚乾、深綠色蔬菜等，也都可以成為減重之路的神助攻，助上一臂之力。 **本文出自天下文化《我的餐盤─北醫營養權威量身…
http://www.top1health.cn/Article/101/75468
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…鈣質、維生素D3及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻、小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重、不熬夜、不吸菸、節制飲酒，以及避免過度飲用咖啡等健康生活形態。 **2.適度曬太…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…0%的缺口，因此建議在餐食中包含其他含鈣食物，像是板豆腐、小魚乾等，可以補足剩下的鈣質需求。 **➤ 減少同時攝取會抑制鈣吸收的食物** 食物中的粗纖維、草酸與植酸的含量會…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…人卻普遍攝取不足！可以同時選擇具有上述營養成分的食物，像是小魚乾、鮮奶或是高鈣牛乳。除了這兩個營養素外，也有研究指出葡萄糖胺可以減少運動員的軟骨退化因子產生。葡萄糖胺主要存在蝦…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
咖啡喝太多眼皮跳不停？這2大營養素吃不夠惹禍

…眼皮跳動、腿部痙攣抽筋等。代表食物：芝麻、黑豆、牛奶、小魚乾、海帶。 **【營養師小叮嚀】：** 除了鈣、鎂營養素的攝取外，夏子雯營養師建議，平時可食用富含維生素A的天…
http://www.top1health.cn/Article/320/74994
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…能也會跟著減退。 **你喜歡吃重口味嗎？** 你常吃魚乾或醃漬物嗎？這些食品容易讓人飯吃過量、酒喝過多，以致熱量過剩。本書所設計的菜單，一天的鹽分攝取量以不超過8.0g…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798

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