高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…給大家多多均衡攝取、幫助改善過去不當的飲食習慣。 **高鈣的蔬菜：**紫菜、海菜、金針、九層塔、綠色莧菜、荇菜、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 **高鐵的蔬菜：**金針、木耳、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…酮，例如黃豆20公克、毛豆50公克、豆腐80公克（板豆腐富含高鈣更佳）、無糖豆漿240毫升，可降低罹患乳腺癌的風險。 **吃多少：**一天1~2份的全豆食品，每天最多3份。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…C的水果** 而鈣質在酸性環境下能提高吸收率，因此建議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的水果一起吃。 **3.每日曬太陽15分鐘** 多安排戶外運動，讓小朋友曬曬太陽，記得讓身…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
血糖高低是關鍵？研究：吃太多碳水化合物會過度消耗體內維生素C

…混合式飲食的四分之一。此外，多肉飲食的酸性特質照理說會因為提高鈣的排除而耗竭身體的鈣質，但這個實驗的一項觀察竟是：史堤芬森一開始感覺到輕微的齒齦炎，但在採取全葷食後「就完全消失了」…
http://www.top1health.cn/Article/302/76666
攔截骨鬆骨折！弘大醫院骨折聯合照護領先起跑，照護苗栗逾6萬潛在骨鬆病人

…。此外，也建議民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，落實3大要訣：高鈣(食物)、頂天(日曬)、立地(進行負重運動)。補充鈣質食物包括：牛奶、起司、黑芝麻、小魚、豆腐、深綠色蔬菜等，還要適…
http://www.top1health.cn/Article/165/75392
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…對人體提供豐富營養素。 **2.攝取富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干、起司、傳統豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **3.適當的陽光照射：**經常接受適當陽光的照射，會對…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…據一份英國研究指出，地中海飲食有機會改善骨鬆，除此之外，補充高鈣、優質蛋白質等3招，也有助預防骨鬆提早報到！ **研究：地中海飲食有機會改善骨質疏鬆** 這個研究刊…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…！鈣質不僅和骨質有關，更與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴你吧！ **想減肥，補足鈣質幫你事半功倍** 怎麼減都瘦不下來嗎？減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…物，大量的豆類，魚類，加上低糖，低脂肪的乳製品和適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、黑木耳、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣和維生素D補充劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
癌症骨轉移恐骨折增加死亡率！及早揪出4個警訊

…過程中，引發突然的劇烈疼痛，甚至發生病理性骨折。 **4.高鈣血症，連帶便祕、噁心、口渴、虛弱等症狀** 當癌細胞擴散到骨頭後，會讓骨頭裡面的鈣質釋放到血液裡面，當血鈣升高到一…
http://www.top1health.cn/Article/233/75061
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…足！可以同時選擇具有上述營養成分的食物，像是小魚乾、鮮奶或是高鈣牛乳。除了這兩個營養素外，也有研究指出葡萄糖胺可以減少運動員的軟骨退化因子產生。葡萄糖胺主要存在蝦、蟹、甲殼類動…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…台灣骨質疏鬆症防治共識及指引：日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣片補充，每日鈣超過 1,…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…牛奶或是含維生素Ｄ、鈣質也豐富的食品。如果妳不喝牛奶，也不吃高鈣食品，那麼攝取鈣和維生素Ｄ的補充品會是明智之舉。 **● Omega-3脂肪酸** 標準的孕婦維他命不含Om…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…會有太大影響。需要注意的是，一般常說，經痛時也可補充高鈣的食物，來舒緩偏頭痛的問題，但許多高鈣食物如乳酪、牛奶，也因同樣含有「酪胺酸」，也不宜大量食用，因當蛋白質攝取過量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kca…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753