高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…對人體提供豐富營養素。 **2.攝取富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干、起司、傳統豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **3.適當的陽光照射：**經常接受適當陽光的照射，會對…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…據一份英國研究指出，地中海飲食有機會改善骨鬆，除此之外，補充高鈣、優質蛋白質等3招，也有助預防骨鬆提早報到！ **研究：地中海飲食有機會改善骨質疏鬆** 這個研究刊…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
補足鈣與維生素D能助「減肥」？營養師推薦3大補鈣技巧

…！鈣質不僅和骨質有關，更與減肥有十足關聯，要怎麼補鈣？市售的高鈣牛奶能幫忙補鈣嗎？讓好食課告訴你吧！ **想減肥，補足鈣質幫你事半功倍** 怎麼減都瘦不下來嗎？減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75230
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…物，大量的豆類，魚類，加上低糖，低脂肪的乳製品和適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、黑木耳、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣和維生素D補充劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
癌症骨轉移恐骨折增加死亡率！及早揪出4個警訊

…過程中，引發突然的劇烈疼痛，甚至發生病理性骨折。 **4.高鈣血症，連帶便祕、噁心、口渴、虛弱等症狀** 當癌細胞擴散到骨頭後，會讓骨頭裡面的鈣質釋放到血液裡面，當血鈣升高到一…
http://www.top1health.cn/Article/233/75061
關節痛、不舒服？營養師告訴你飲食要注意的3件事！

…足！可以同時選擇具有上述營養成分的食物，像是小魚乾、鮮奶或是高鈣牛乳。除了這兩個營養素外，也有研究指出葡萄糖胺可以減少運動員的軟骨退化因子產生。葡萄糖胺主要存在蝦、蟹、甲殼類動…
http://www.top1health.cn/Article/164/75119
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…台灣骨質疏鬆症防治共識及指引：日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣片補充，每日鈣超過 1,…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
一人吃兩人補　孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯

…牛奶或是含維生素Ｄ、鈣質也豐富的食品。如果妳不喝牛奶，也不吃高鈣食品，那麼攝取鈣和維生素Ｄ的補充品會是明智之舉。 **● Omega-3脂肪酸** 標準的孕婦維他命不含Om…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…會有太大影響。需要注意的是，一般常說，經痛時也可補充高鈣的食物，來舒緩偏頭痛的問題，但許多高鈣食物如乳酪、牛奶，也因同樣含有「酪胺酸」，也不宜大量食用，因當蛋白質攝取過量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kca…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…，以增加身體代謝，且晚餐過後與睡覺前這段時間，少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜，以及高鈣豆製品、適量水果與天然未加工食物，可避免骨質疏鬆；平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
預防失智掌握4大關鍵！31招體操一天一招動起來

…失智症，可以選擇「地中海飲食法」。地中海飲食的重點在於高纖、高鈣、抗氧化，在「天天動天天預防失智症」日曆中，每天都有不同的台式在地食材推薦給大家食用，而地中海型飲食以蔬食為基礎的飲…
http://www.top1health.cn/Article/31/73736
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

…問題的朋友，日常生活飲食應謹記以高纖、低脂、低糖為主。另外，高鈣食物如牛奶、蝦皮、海帶等，也有助於子宮的調養，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發育和卵巢健康都有幫助。最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…痛，除了外在衣物的保暖外，也需要注重均衡飲食，攝取優質蛋白及高鈣，來強化身體自我的保護力。臺南市安南醫院家醫科主治醫師蔡忠紘表示，部分台灣老人容易因為慢性病忌口、牙口不佳、沒胃口，…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…乘** **食物組合1／起司搭配全麥麵包** 起司除了是高鈣、高蛋白質的食品，還富含鋅、維生素A及維生素B2。只要一塊75克起司加上同樣含鋅的全麥麵包，就可供給人體一天所需鋅含…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142