高蛋白質 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高蛋白質」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「高蛋白質」的資料

糖尿病併發腎病變，恐造成腎臟傷害！控好血糖，保護心血管與腎臟

…腎病變的發生，也和一些相關危險因子有關，例如高血壓、高血脂、高蛋白質攝取、肥胖及吸菸，因此加強控制以上相關危險因子，亦能收不錯成效。建議血壓控制在140/80mmHg以內，低密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013
冬天冷颼颼，怎麼靠飲食去除寒氣？中醫師告訴你排寒保暖食養大法

…調理。 **3.病後忌口**：比如發燒中或發燒後，不食高蛋白質，否則容易復病。此外，年有四季，日有四季，人體也有四季，人體在不同季節、不同時辰、不同人生階段，變動極大…
http://www.top1health.cn/Article/239/83624
連環屁＝消化好？還是大腸癌前兆？醫師來解答，5情形易增加放屁頻率

…食：**吃進太多容易產氣的食物，像是，豆類、肉類、蛋、牛奶等高蛋白質的食物；由於腸道細菌分解蛋白質後，會產生不好的氣味，故容易使民眾排氣頻率增加。 **情形2／吃太快：**進…
http://www.top1health.cn/Article/240/83151
【影音版】老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…的人，肌力跟體能的表現越好，根據此研究結果，日常飲食嘗試加入高蛋白質點心，是不錯的選擇！ **國人蛋白質攝取量建議：65歲以上女性每天50克蛋白質** 而國內衛福部最新「國…
http://www.top1health.cn/Article/320/82812
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有兼顧營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
受疫情影響食物銀行物資短缺　企業送千份愛心，號召民眾「疫起送營養」關懷弱勢長輩

…玉，率先捐出2,300包高營養介護麵食，以及1,400罐含有高蛋白質等濃縮的營養素補充品給1919食物銀行，希望能藉此讓牙口不佳的長者更方便咀嚼吞嚥，享受食的樂趣。 ![長期…
http://www.top1health.cn/Article/232/82519
調理體質想要好孕來？九大黃體素食物趕快吃起來！

…子、藜麥、小米、無麩質燕麥。 **9. 精氨酸：**可經由高蛋白質食物攝取，精氨酸能幫助身體製造硝酸，放鬆血管，使循環增加，幫助改善卵巢血液循環，產生更多黃體素。推薦食物有：魚類…
http://www.top1health.cn/Article/144/82103
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…更多的優質蛋白質。因此推薦用鮮奶取代含糖飲料，不僅提高蛋白質攝取，又能補充到鈣質和維生素B2，讓我們活力好，上班表現更好！  ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…10個讓減肥更容易的快速小方法：** **1.早餐攝取高蛋白質** 研究顯示早餐攝取高蛋白質能減少後續的進食量與總卡路里。 **2.避免含糖飲料及果汁** 這是最容…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

…取** 1979 年，時年54歲的柴契爾夫人曾在大選前依靠高蛋白質飲食法減肥（據食譜，她一週會吃28個雞蛋），結果是她在兩週內瘦了約9 公斤。高蛋白減肥法口感相對容易接受，比起光…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

喝果汁減肥，一向是減肥愛好者的最愛！無獨有偶，美國女明星愛黛兒(Adele)，也曾經採用歐美超流行的「激瘦飲食法」(sirtfoods)減重。除了控制每天攝取熱量，尤其每天飲用3杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…不能少。千禧之愛健康基金會顧問營養師高繪雯建議，健康長者應提高蛋白質攝取量至每公斤體重1-1.2克。千禧之愛健康基金會也與民眾常接觸7-ELEVEN、家樂福通路合作，推薦超商「超肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…* 若你天生屬吃不胖、想快速增肌且不怕增脂的人，除了可以吃高蛋白質、高熱量，大吃碳水也OK，搭配重訓，很容易增肌起來。簡單來說，只要有意識地吃到體重的2 倍克數的蛋白質，這類的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…，易出現消瘦、體虛等營養不足表現，此時飲食要盡量做到高熱量、高蛋白質、高維生素、多喝水，飲食可給予清淡流質、半流質飲食，如優酪乳、豆漿、餛飩、綠豆粥、肉泥粥、豆沙粥、菜泥粥、番茄蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

…穀粥為主食、一天餐點裡至少有兩、三種以上的深色蔬菜，餐點著重高蛋白質、高纖維、高水分、多元植化素，以及鐵、鈣的補充。湯品類則分為甜湯和燉補湯，例如：促進血液…
http://www.top1health.cn/Article/18/77923

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞