骨骼健康 | 搜尋結果

「骨骼健康」搜尋結果

總共找到 245 筆符合關鍵字「骨骼健康」的資料

維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

…學碩士趙順榮藥師指出，維生素D除了可以幫助鈣質的吸收，以維護骨骼健康和肌肉功能、避免骨質疏鬆。此外，還有許多非骨骼健康方面的功能，包括：降低心血管疾病的發生、降低癌症及洗腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
骨鬆是沉默殺手！美國專家：適度補充鈣質與維生素D，遠離骨折風險

…造成腎結石、高血鈣與心血管疾病等風險，而長期補充鈣質有助維持骨骼健康。
http://www.top1health.cn/Article/165/68971
骨質疏鬆怎麼辦？預防3秘訣：補鈣、負重運動、篩檢追蹤

…跌倒和骨折的風險。 **【抗骨鬆小叮嚀】：** 骨骼健康關乎老年時的行動能力，應在年輕時養成正確的骨質疏鬆疾病意識，愛自己從用心呵護骨骼開始，預約更年期後的活躍行動力與…
http://www.top1health.cn/Article/165/68907
《終止流言》真正護骨2大營養聯盟：維生素D+鈣才強大

…生素D之外，還有鈣質的搭配，才能發揮相輔相成的效果，達到保護骨骼健康、避免骨折的益處。 ![][206107] 刊登在《刺胳針》（THE LANCET）醫學期刊的原始報…
http://www.top1health.cn/Article/320/68858
「小弟弟」早上不升旗？吃「陽光維他命」維生素D 好棒棒

…素D，就有可能產生許多疾病，維生素D除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外，有許多非骨骼健康方面的功能，包括：心臟血管保護、降低心血管疾病、高血壓、糖尿病的發生；調節免疫、降低癌症及…
http://www.top1health.cn/Article/262/61472
文旦、柚子傻傻分不清？養生柚子茶幫助排便

…柚子中的鈣質每100克也有12毫克，是葡萄的1.7倍，能保護骨骼健康。 **養生柚子茶　助代謝促排便** 雖然柚子本身含水量很高，每100克含有90克，可促進身體代謝，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/61408
因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

…進鈣質順利進入骨骼，若有添加維生素D3和K2會更好，更有助於骨骼健康。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/80/52458
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…素D，就有可能產生許多疾病，維生素D除了傳統維持鈣磷的平衡及骨骼健康之外，有許多非骨骼健康方面的功能，包括：心臟血管保護、降低心血管疾病、高血壓、糖尿病的發；調節免疫、降低癌症及洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
就是不想喝白開水～夏日消暑、清宿便，必備5杯風味飲

…原蛋白和鈣質，有助清腸道、消便祕和排宿便，同時養顏美容、維持骨骼健康。 - **材料：**乾珊瑚草40克。 - **作法：**將乾珊瑚草泡水24小時後切成適量大小，放入果汁機，…
http://www.top1health.cn/Article/258/58276
爸爸常抱怨腳痛、膝蓋痛？其實關鍵在於「它」

…，男性在青少年時進行網球、羽球、慢跑等高衝擊性運動，對於維持骨骼健康很有幫助。每週固定兩次慢跑、或是打個三對三籃球賽、跟老朋友相約打羽球，也都是讓骨本不快速流失的好方法。若是擔心以…
http://www.top1health.cn/Article/318/58208
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

…究顯示健康成人每天攝取15μg （600IU）可以更有效保持骨骼健康。若有定時透過保健食品補充維生素D則要小心，維生素D為脂溶性維生素，過量不易排出還容易造成中毒。早期會產生劇…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
喝茶會導致骨鬆or搶救骨本？權威醫師這樣說…

…骨鬆的等級。 ![大型流行病調查結果，早已不將咖啡列為有害骨骼健康的飲品，茶一般也未被發現有害骨骼健康。][136580] **觀念大翻轉！喝茶能保健骨骼，關鍵在茶多酚**…
http://www.top1health.cn/Article/80/58053
牢記5個步驟！保持骨骼健康又能預防骨折

…的課題。國際骨質疏鬆基金會(IOF)列出了了保持骨骼健康所必需的五個重要的五個步驟，分別是： **一，保持規律的運動習慣。** 負重運動，肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…年人每日應攝取1.5～2杯的乳品類食物，以攝取足夠鈣質、維持骨骼健康。但值得注意的是，在2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查結果中卻發現，有高達99.8％介於19～64歲的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…，確實國小學童尚在發育黃金階段，背負過重物品確實多少會影響其骨骼健康。但事實上，人體負重耐力，依據每個人肌力、體能都會有不同的差異。就以體重過重的小胖子來說，雖然其體重重，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824