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「食材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食材」的資料

植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…野生動物和滲入水系統，汙染水資源。」 **多樣性植物性食材優點：零膽固醇、較好的脂肪、豐富膳食纖維等** 選擇更多樣性植物性食材，如水果、蔬菜、穀物（尤其全穀物）、豆類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…-胡蘿蔔素、維生素C、葉黃素、玉米黃素及花青素等8大營養素及食材，護眼、延緩眼睛老化就從吃對正確食物做起。 ![][214084] 長時間使用3C產品、紫外線照射、平時用眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好食材，所含的異黃酮素具有協助停經後婦女保留骨質的潛力。至於芝麻、亞麻籽、花椰菜、腰果、奇異果與馬鈴薯等食材都含有…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…有哪些可幫助防止長新冠？楊哲雄營養師分享以下幾項重要營養素及食材，幫助你遠離長新冠風險： ![楊哲雄營養師分享幾項重要營養素及食材，幫助你遠離長新冠風險。（圖片／取材自好食課臉書…
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
居家種菜抗疫情，打造「私房菜園」！必吃蘆筍、山苦瓜當季健康食材

近年來，「居家種菜」可說是最夯的全民運動之一，而「全民自耕農」更是抗疫情、抗漲、抗颱風的絕佳對策。住在都市叢林的我們，不妨觀察看看住家的窗台、陽台、社區花壇、校園綠地等處，因為這些…
http://www.top1health.cn/Article/371/89098
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…導致腸胃不適以外，還要煩惱市售粽子糯米太黏不易吞、太油過鹹、食材營養不均衡、三高一起來的問題。天主教聖馬爾定醫院李姿萱營養師表示統計顯示，65歲以上長者六成有高血壓問題，而60~7…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…供人體不同的必需營養素，要均衡攝取，在此建議孕婦可多吃的天然食材，且勿生食以避免感染病菌。若想適度補充營養品，先請教主治醫師以確認安全劑量，最後切記You are what you…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…，除了調整作息改變不良習慣，平時透過簡單容易取得的幾味中草藥食材，例如枸杞、紅棗、黃耆等熬煮成「安迪湯」食材，幫助日常調理體質、健康維持與養顏美容，可望「健康增齡」，甚至朝向歐美國…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…也非常重要，能夠增加免疫力的食物不可少。但是，面對琳瑯滿目的食材，到底應該如何挑選採買，才能吃出健康美味，並且營養均衡，同時也能讓囤放的食材時間比較長，就讓營養師以一張圖讓大家秒懂…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
手把手，不藏私…專家教你做出磅蛋糕的完美裂痕

…蛋糕的由來** 據傳磅蛋糕起源於18世紀英國，當時的磅蛋糕食材只需要一磅砂糖、一磅麵粉、一磅雞蛋、一磅無鹽奶油，由於食材份量相等，故後來被稱為「磅蛋糕」（Pound cake）。…
http://www.top1health.cn/Article/371/88834
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…線。維生素A無法由人體自行組成，需從飲食中攝取。 **建議食材：**紅蘿蔔、豬肝、腰子、南瓜、番茄、木瓜、深綠色蔬菜等。 **2.維生素C：**增強免疫機能、預防感冒，可幫助白…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…孕產期」最為重要。 **青春期體質較為燥熱，宜採平性食材調養** 賴榮年教授指出，青春期的女孩出現第二性徵，代表著即將蛻變成女人的時間點。此階段的女性體質較為燥熱，可以選…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873
【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…貓族怎麼做才能鞏固健康基礎呢？中醫師認為，家中至少該備妥5種食材！ **該睡覺不睡覺，小心傷肝傷胃又傷身** 台北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示，中醫有…
http://www.top1health.cn/Article/138/87731
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

營養師、藝人都愛的減重食材「高麗菜」，不僅好料理，熱量低飽足感十足，還能排毒、消水腫，幫助腸胃消化，以下推薦4道「高麗菜」湯品食譜，學起來暖心暖胃，還能幫助維持好身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
讓寶寶吃到營養美味！吻仔魚海菜煎蛋，煎蒸兩種口感都美味

…成蒸蛋（作法參考前篇），或是如這道食譜所示範的煎蛋。雖然核心食材不變，但口感上很有變化，就不會為了把吻仔魚用完，總是煮成同一個口味的粥，讓寶寶吃到翻白眼。這道吻仔魚海菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87034

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