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…些物質因為水溶性的特性,而無法到達肝臟,所以無法進入被譽為能量產生工廠的肝臟,消滅自由基。 不過,芝麻木酚素卻能直達肝臟,消滅自由基。當肝臟的自由基減少,肝臟功能就能獲得提升…
http://www.top1health.cn/Article/320/51063…者,本來就是失智症的高風險族群,如果服用過量的椰子油,體內大量產生酮體,可能導致酮酸中毒。 **前提2:適量** 中鏈脂肪酸是飽和脂肪酸的一種。目前醫界一致認定,飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919…透過各種不同作用,控制宿主的情緒及行為,例如老鼠體內腸道菌大量產生的丁酸鹽,就在中樞神經系統調控情緒和行為的作用中佔有一席之地;而當移植焦慮的老鼠糞便細菌到生長於無菌環境中的老鼠體…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084春節團圓圍爐氣氛熱絡,往往讓人食慾大增,開心吃吃喝喝,除了豐盛的年菜統統下肚,加上高熱量零食真唰嘴一口接一口,根據國健署統計,過完年後每人平均體重大約增加2公斤。年後體重管理非常重…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080…透過各種不同作用,控制宿主的情緒及行為,例如老鼠體內腸道菌大量產生的丁酸鹽,就在中樞神經系統調控情緒和行為的作用中佔有一席之地;而當移植焦慮的老鼠糞便細菌到生長於無菌環境中的老鼠體…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881桹據熱力學定律,如果我們攝取的熱量多於消耗,就會變重;如果我們已經變重,就是因為熱量攝取多於消耗。至於為何如此,為什麼我們攝取的熱量多於消耗?為什麼我們會吃太多?為什麼我們會變得更…
http://www.top1health.cn/Article/33/50635…》報導,目前美國已研發出對抗腺病毒36的疫苗,但現階段還無法量產,不過,人們仍可以透過提升自己的免疫能力,降低感染病毒的風險。對於這項發現,仍有許多醫生不以為意,認為現代人吃太好、…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400這個星期五就是11月11日光棍節了,這天也是許多單身男女為了脫離光棍,舉辦各種聯誼派對、交友聚會的日子,因此也叫做「脫光節」。想要在這天成功將自己銷出去,除了趕緊把握機會運動、敷臉…
http://www.top1health.cn/Article/101/46904…夜族;以及正值減重瘦身期間,尤其是開始運動的減重者,因需要大量產能來提升代謝力,也有特別補充的必要! <!--more--> ![維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859…物激素的調節。所以在我們食用植物組織,尤其是果實等植物激素大量產生的部位時,其所含有的內源性植物激素也一併被我們吃了下去。 例如在新鮮臍橙果肉中,內源性赤黴素含量可達每克10…
http://www.top1health.cn/Article/302/44619…避免體內胰島素過多,把醣份都消化光了;第三、及早讓脂肪協助能量產生,因為脂肪釋放的能量較多,也較為持久,以免肝醣耗盡而無力完成賽程。 **耐力型運動指引** 也因為…
http://www.top1health.cn/Article/80/43455…** 胃與腸是相連的,若是嗜食容易產氣的食物,進入腸道後大量產氣,也會致胃脹氣。產氣食物有:豆類、牛奶、番薯、芋頭、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、綠花椰菜、茄子、麵包、甜點、汽水、可樂等…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496有一些上班族工作時,總覺得注意力不集中,記性變差,影響執行力。一般人在高壓力下工作,認知功能的表現,會呈現「倒U型曲線」,也就是工作認知與執行會較差。如何能夠提升短期記憶力,不致影…
http://www.top1health.cn/Article/318/43366…稍微有點喘氣程度即可,透過運動可提高肌力,促進肌肉吸收葡萄糖量產生好循環。 **建議做快走運動** 一周三次,飯後30分∼1小時後,做40分鐘左右的輕運動最為適當,例如騎腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/43317…夜族;以及正值減重瘦身期間,尤其是開始運動的減重者,因需要大量產能來提升代謝力,也有特別補充的必要! **維生素B群吃對了嗎?營養師破解5NG迷思** 除了告訴…
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