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「護腦」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「護腦」的資料

維生素P原來不是維生素？助美肌+護血管多吃這「兩果」

…化能力，有助於抗發炎、抗衰老。前花青素能能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，有穩定腦組織的功能，進而預防腦部退化引起的疾病。最重要的是，前花青素還可透過穩定血管、減少血栓…
http://www.top1health.cn/Article/248/52718
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…再只是老年人的專利，年輕人也應該要及早預防。 **營養師的護腦5妙招** **1.要吃早餐精神好**： - 早餐不僅可能產生便秘、膽結石、胃炎…等腸胃症狀之外，也容易出現想睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…力的抗氧化效用，能在體內發揮降低血中膽固醇及血壓、抗發炎、保護腦神經的作用。另有研究指出，芝麻素對於中風時神經細胞的缺氧有保護作用，可預防中風的二度傷害。 **10.…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…病菌入侵。屬於抗氧化物質一員的皂素更有抑制自由基，保護腦細胞不受自由基損害、有效提升專注力的作用。且牛蒡中更含有大量稱為「菊糖（inulin）」的水溶性膳食纖維，能幫助改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…Omega-3、維生素D** Omega-3脂肪酸不只能保護腦部、心血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！

…** 記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51693
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…組的體重顯著下降。 **黃酮類家族好威！槲皮素也能護腦防失智** 另在預防失智部分，槲皮素屬於黃酮類化合物，具有保護腦部神經的作用，可維持腦部血流量，且有促進記憶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

… Sciences）。 **增加認知儲備　雙語能力護腦** 報導指出，這個研究結果支持了「認知儲備」（cognitive reserve）的概念，認知儲備指的是我們大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

你擔心老了以後失智嗎？阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型，隨著人口老化，阿茲海默症的罹患率隨之增加。神經外科醫師提醒，睡眠與大腦健康息息相關，改善睡眠品質，有助於降低阿茲海默症的…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

你擔心老了以後失智嗎？阿茲海默症是失智症中最常見的一種類型，隨著人口老化，阿茲海默症的罹患率隨之增加。神經外科醫師提醒，睡眠與大腦健康息息相關，改善睡眠品質，有助於降低阿茲海默症的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…群一樣，也是維持訊息傳導的重要營養素，他們兩者還有一個很重要護腦的功能，就是維持同半胱胺酸的代謝，避免堆積在體內而增加氧化壓力而提升失智風險。全榖類的食物除了燕麥，還有糙米、薏…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被損害，防止腦神經衰老，對於預防腦部疾病和失智症有一定的幫助，其實不只是藍莓，紫紅色水果、莓果，都是富含花青…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…及維生素等，不只是能提供您熱量的來源，當中的營養素還有助於保護腦部細胞和預防記憶力退化。 **【健腦好食物】** **1. 酪梨** 酪梨是營養密度很高的食物，含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…而會增加人體膽固醇及三酸甘油酯。至於，銀杏雖然能降低凝血，保護腦血管，但卻也缺乏證據顯示可直接預防失智症。 **地中海型飲食　可延緩失智** 而目前已確知的是，「地中海型飲…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…而會增加人體膽固醇及三酸甘油酯。至於，銀杏雖然能降低凝血，保護腦血管，但卻也缺乏證據顯示可直接預防失智症。 **地中海型飲食　可延緩失智** 而目前已確知的是，「地中海…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361

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