護腦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護腦」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「護腦」的資料

成年後腦細胞凋零加速　運動延緩失智症應量身設計

…有效延緩失智症發生的證明。 **「有效運動」才護腦！澳洲學者：運動處方應客製化** 不過，一般的運動如打太極拳或散步，就算有活動到身體，但想要達到增進認知功能的…
http://www.top1health.cn/Article/31/56093
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…，血清素是一種神經傳遞物質，與睡眠週期、情緒與記憶相關，能保護腦神經細胞，免於老化損害，因此補充足量的鎂，便能製造足量的血清素，減少失眠機率、提升睡眠品質。另外許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…葵瓜籽** 葵瓜籽維生素E含量最高的堅果，其抗氧化力可以保護腦細胞。豐富的鎂，能夠幫助代謝壓力荷爾蒙皮質醇，讓我們比較不緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 **彩虹食物大展護腦威力　營養師特別推薦3食物** 而在近年席捲全台的「彩虹食物浪潮」中，紅、橙、黃、綠、藍、紫、白等不同顏色食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！ **地中海飲食落伍了！預防失智要靠「心智飲食」** 根據2015年《…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…來恐成失智症的重災區。如何預防失智症上身呢？近年主流觀點是「護腦」，但站在傳統中醫的角度，護腦不能一成不變，應視春夏秋冬彈性調整，預防失智才能事半功倍！以前大家都認為人…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
每3秒多1人失智　5招降低失智風險

…1億3150萬人，面對來勢洶洶的失智海嘯，國民健康署傳授愛心護腦5大招，幫助遠離失智症，而頭一招就是「戒菸」。 ![目前全球失智症人口約有4680萬人，到了2025年預估人數將高…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！ ![][206975] **地中海飲食落伍了！預防失智要靠「心智飲食」** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…海默症的風險。（攝影／駱慧雯）][124111] **護腦新觀念！「心智飲食」可讓大腦減齡7.5歲** 「心智飲食」是美國於2015年提出的護腦飲食新療法，可以保護神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
維生素P原來不是維生素？助美肌+護血管多吃這「兩果」

…化能力，有助於抗發炎、抗衰老。前花青素能能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，有穩定腦組織的功能，進而預防腦部退化引起的疾病。最重要的是，前花青素還可透過穩定血管、減少血栓…
http://www.top1health.cn/Article/248/52718
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…再只是老年人的專利，年輕人也應該要及早預防。 **營養師的護腦5妙招** **1.要吃早餐精神好**： - 早餐不僅可能產生便秘、膽結石、胃炎…等腸胃症狀之外，也容易出現想睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…力的抗氧化效用，能在體內發揮降低血中膽固醇及血壓、抗發炎、保護腦神經的作用。另有研究指出，芝麻素對於中風時神經細胞的缺氧有保護作用，可預防中風的二度傷害。 **10.…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…病菌入侵。屬於抗氧化物質一員的皂素更有抑制自由基，保護腦細胞不受自由基損害、有效提升專注力的作用。且牛蒡中更含有大量稱為「菊糖（inulin）」的水溶性膳食纖維，能幫助改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…Omega-3、維生素D** Omega-3脂肪酸不只能保護腦部、心血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！

…** 記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/51693