「訓練」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「訓練」的資料-
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌
…兩個動作，方便快速。 若有時間到健身房，則可以使用腹部訓練機、仰臥撐體架、腰部旋轉機等，針對上腹、下腹、側腹、腰部4個肌群鍛鍊，每天練習約45分鐘，為了讓肌肉休息，每隔48小…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675 -
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感
… ##除了深蹲，鍛鍊性感翹臀還能這樣做 以下介紹2個訓練動作，不僅皆與日常動作模式（蹲下身綁繫鞋帶、彎下身搬起重物等）有相關聯性，藉由適當的負重鍛鍊臀部肌肉力量，學會如何正…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671 -
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作
…難行，小心這些都是足底筋膜炎的警訊！物理治療師教你3招運動，訓練及放鬆腳跟，避免足底筋膜炎發作。 ![][218706] ##足底筋膜炎怎麼發生的？ 足底筋膜是一個扇形的…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516 -
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉
…加腹部外層肌肉的壓力，而使得內層因生產而鬆弛的肌肉群依舊沒有訓練到。 ##訓練腹部肌肉，挺直背脊輕鬆達成 要幫助訓練腹部肌肉（abdominal muscle），平常站或坐…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452 -
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍
…的牛奶、乳製品將有助加速減重的效果。 **5.增加強度訓練 燃燒更多熱量** 有減重需求的民眾，不妨嘗試一下高強度的間隔鍛煉法，以更快地提高身體的新陳代謝速度。例如，在你每…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414 -
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪
…動過程中保持腰桿挺直不弓背，保持順暢呼吸不憋氣。 - **訓練部位：**主要可以訓練股四頭肌和臀大肌，同時也可以增強整體的心肺功能。 **動作二╱深蹲** - **動作要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385 -
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身
…教練陳彥如表示，在家裡利用看電視的時間，一邊追劇，一邊練肌力訓練，也能打造迷人的馬甲線！ ![][218305] ##打造馬甲線，光練腹直肌還不夠 健身教練陳彥如表示…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352 -
李玟髖關節移位，最怕3大神經壓迫！復健醫師：4招復健運動超級重要
…到正常功能。 ##髖關節術後的復健運動 ![腳踝肌力訓練。][218121] **腳踝肌力訓練：** 腳踝下方墊毛巾卷，先腳背向上5秒鐘，再向下壓5秒鐘。1…
http://www.top1health.cn/Article/238/91284 -
中風後肌無力怎麼辦？站立復健好物「轉位帶」神助攻
…地從坐姿變化為站姿，很難達到日常生活獨立，需透過專業復健引導訓練；很多中風病友家屬納悶說，為什麼中風者即使穿戴「轉位帶」，都還要我們半拉半抱流下不少汗水，才能順利起身？但在醫院復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/91162 -
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡
…總是矮人一截的那種心裡感覺嗎？」 後來建議之下，利用全身水療訓練，增強他的體適能，他則接受使用低重量的長腿支架， 把輪椅的考量放到以後再討論。 小兒麻痺是一種病毒感染，學名是…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084 -
長庚達文西手術突破1萬例，佔全台1/6！將打造微創手術訓練中心
…新機器手臂醫療技術，積極參與新醫療科技的臨床研究計畫以及教育訓練中心的建置。目前規劃導入機器人手術國際大廠的手術數位分析系統，未來將結合高階臨床醫療技術以及創新醫材設備的發展來精進…
http://www.top1health.cn/Article/88/91077 -
【獨家】全台第一！長庚獲准「單孔達文西機械手術」五大癌症臨床實驗
…。長庚醫療體系為此也於去年分派11位醫師，親赴德國柏林達文西訓練中心接受單孔達文西機器手臂訓練。（圖片提供／林口長庚醫院副院長吳俊德）][217592] 事實上，長庚醫療體系…
http://www.top1health.cn/Article/319/91073 -
超高齡來襲，腦力訓練術上場！北醫「次世代石頭湯」再升級
…更完善的社區照護，打造升級版社區「石頭湯」服務，引進日本腦力訓練技術，希望讓長者可以活到老又活的好。 
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