健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
出道多年的愷樂(蝴蝶姐姐),近期積極籌備演唱會舞蹈,窈窕曲線讓人驚艷。愷樂以前曾在節目分享自己的甩肉秘訣,究竟其瘦身方式有何特別之處?真有其效嗎?且聽專業營養師怎麼說! …
http://www.top1health.cn/Article/101/56275…[從事常需久站或搬運重物工作的女性勞動者也會罹患疝氣。譬如,舞蹈老師、教師、廚師等都是高風險群之一。][130286] **女性也會得疝氣!常久站、搬運重物是禍首** 台北…
http://www.top1health.cn/Article/302/56689…可花時間適度尋找符合自身興趣、愛好的社團、學習性組織,像是,舞蹈班、社區大學、社區讀書會等,甚至登山、自行車隊等,都是幫助結交氣味相投好友、排解寂寞的好方法。 **叮嚀3/除…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644…經痛。 3. 適度運動可減輕不適感,建議可以做瑜伽、伸展、舞蹈、散步等較溫和的運動方式。 4. 經痛時用精油以肚臍為中心點順時針塗抹並做簡單的按摩,有助於舒緩疼痛感。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/355/56431…經痛。 3. 適度運動可減輕不適感,建議可以做瑜伽、伸展、舞蹈、散步等較溫和的運動方式。 4. 經痛時用精油以肚臍為中心點順時針塗抹並做簡單的按摩,有助於舒緩疼痛感。 5. …
http://www.top1health.cn/Article/132/56258…期的塑身、鍛鍊成效大打折扣。 因此,專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭(小霓老師),在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!》一書…
http://www.top1health.cn/Article/306/56288…9點半到12 點都有劇團的課,包含芭蕾、現代舞、爵士舞、日本舞蹈、聲樂等。之後從下午1點開始,要進行公演彩排或是在寶塚大劇場演出。當時,在彩排前或公演前去上課是相當理所當然的事,但…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077…緊急補充使用。 5. 運動類型以慢跑、騎自行車、游泳、有氧舞蹈、太極拳等為主。 **【5大準備工作】** 另外,不論是在戶外或是室內活動,務必做好5大準備工作…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021…中的血凝素可能會阻礙血型B的新陳代謝,運動方面可以多嘗試有氧舞蹈或是健走來達到減肥的效果。 **血型減肥法-O型** **O型的人樸實整潔、自信堅強:**是天生的肉食主義…
http://www.top1health.cn/Article/101/54737…適的運動。另外,婦女可選擇荷重運動,例如健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等,以增加骨質密度和強健肌肉,降低跌倒的發生。 **第3招/健康飲食及增加鈣質食物攝取:** …
http://www.top1health.cn/Article/248/54653…不過,想要下半身勻稱、緊實,究竟該怎麼做?專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭(小霓老師),在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!》一書…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208…皮拉提斯;喜歡較劇烈運動發洩情緒的人,則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪等。 不過,張文馨中醫師也表示,許多上班族很晚下班,經常8點以後才能吃晚餐,吃不多但體重…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154… 其他常用的頭皮針穴位區域包括運動區、感覺區、語言區、舞蹈震顫區、智三針、顳三針等,療法及選擇的穴位則視病人的狀況來個別使用。頭皮針療法會將針灸針刺在頭皮的穴區以達到治療目的…
http://www.top1health.cn/Article/307/53006…動作,創作出一套獨特的「蘋果操」呢?對此,專業有氧運動教練暨舞蹈老師楊昕諭(小霓老師),在其著作《5分鐘深層肌肉鍛鍊術:1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!》一書…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752…統計上許多雙子的朋友上半身線條都蠻勻稱纖細的,另外通常也擅於舞蹈或是運動,不過身體健康方面就要特別注意呼吸道感染、支氣管炎或氣喘等問題。 **少量多餐 一天四餐更健康**…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437