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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

憤怒、悲傷等不同情緒隱藏什麼需求？精神科醫師：3點建議幫助解開情緒結

…種行動。 ![][206398] 憤怒使我們為了捍衛自己而戰鬥；恐懼使我們逃避危險；悲傷使我們尋找安慰，以及和所珍惜的人事物連結在一起；享受帶我們去尋找自認為好的事物；噁心…
http://www.top1health.cn/Article/248/86605
疫情害壓力山大又失眠？精神科醫師揭4大疫情焦慮來源、5技巧促進心理健康

…，沒想到會變得這樣嚴重，因此感到很不安，常心煩意亂，且會覺得自己做事常心不在焉，也會想要看相關消息，尤其是確診者的足跡，小真擔心自己曾去過確診者去過的地方，會不斷查看足跡的相關新聞…
http://www.top1health.cn/Article/248/86594
門診手術患者需自費做PCR檢測，可能比照公費嗎？指揮中心這樣說

…，陪病者也需要做，有民眾反應有一些門診手術，醫院也會要求民眾自己自費做PCR，一個人4500元，僅是陪病就花9000，對於需要做門診手術的患者或陪病者，有沒有可能比照提供公費做PC…
http://www.top1health.cn/Article/248/86544
情緒低落陷低潮，如何自救？精神科醫師：檢視生理、心理7問題，脫離憂鬱泥淖

當你覺得疲憊或情緒低落時，可以問自己7個問題，拯救陷入低潮的自己。關注情緒，不表示不看重其他因素。有一些身體疾病會導致疲憊的狀態，我們最好能去避免它。 **一、有什麼生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/86528
陷入低潮時，該怎麼調節情緒？精神科醫師：4點練習幫助轉換心情狀態

…典型。當我們心情低落、疲憊或無聊的時候，如何刺激、活化和激勵自己，會影響這些狀態的轉變模式。疲憊的時候，可能很難做些什麼來幫助自己，因為身體在主導一切，而我們也不會做些…
http://www.top1health.cn/Article/248/86514
新手爸爸育兒壓力大？諮商心理師：把握2原則調適心態，3件事由爸爸來教最好

…師許曼君表示，男性和女性一樣，在扮演新的家庭角色時，也會擔心自己做不好。只是男性習慣隱藏情緒、默默承擔壓力，久而久之，大家便忽略了他們的感受。 **新手爸面臨的挑戰與壓力**…
http://www.top1health.cn/Article/248/86506
內診陰道都正常，為何愛愛仍疼痛？婦產科醫師寫給妳的身體指南

…顯撕裂疼痛感，久而久之對性事感到壓力甚至害怕，令一方面又焦慮自己無法配合伴侶，讓兩人感情生變。特別的是，當她們上了檢查台內診，不管是觸診或使用擴陰器就可以如常配合，檢查後陰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86431
媽媽同時扮演多種不同角色好累？7招家庭溝通術，幫妳拒絕失衡的「情緒勞動」

…親、媳婦的角色裡打轉，許多媽媽常將老公、小孩放在第一位，忽略自己的感受，直到情緒瀕臨崩潰才驚覺自己生病了。親愛的，別讓自己被失衡的「情緒勞動」壓垮！ ![][205813] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86399
坐骨神經痛可以自己治癒嗎？日本醫首揭等級量表判斷惡化程度，看出復健成效

坐骨神經痛是可以靠自己治癒的。這不是毫無根據的信口開河。我長年在東京北區設立的「酒井診療集團」執業，至今接觸過超過100萬位以上的患者。當然，其中有數萬人表示自己有坐骨神經痛的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/86343
「疫調平台」整合簡訊實聯制，預計一週內上線！民眾可知道誰查詢自己的個資

…的前提下，協助疫調作業。如果「疫調輔助平台」民眾可以自己上去找資料，看看有無被查詢，是民眾自己上網查，還是有其他方式讓民眾知道？陳宗彥表示，簡訊實聯制現在開放給疫調人員申請…
http://www.top1health.cn/Article/248/86251
防疫落枕來攪局，落枕跟枕頭有關嗎？中醫：2方法自己找痛點，5大止痛法自救

…導致身體拒絕翻身而壓迫肌肉，進而造成肌肉的急性發炎。專家教你自己快速找到痛點，並且聰明自救！ ![][205256] 落枕時，我們常常找不到明確痛點在哪？而且通常只能靠痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/86206
首例！男混打BNT、AZ、莫德納！陳時中：別拿自己的身體開玩笑

…入的個案有看到打了疫苗反而感染到Delta病毒的案例，這樣對自己跟其他人帶來風險。另外，多打一劑同廠牌或別廠牌疫苗，即在短時間內打了3劑，對保護效果增加不得而知，但是對可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/86147
紓解防疫焦慮！如何從「微解封」重新回到社交生活？

…的影響。奇美醫學中心精神醫學部部長林健禾表示，當發現自己的心境跟別人不一樣的時候，首先要注意的是不要陷入誰對誰錯的問題，因為每個人在隔離這段期間所遭遇的狀況不同，在解封的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/86123
失眠數綿羊還是睡不著？助眠10大撇步，加上2技巧，還你一夜好眠

…常會人躺在床上，但思緒仍紛飛，此時我會透過深層呼吸的方法，讓自己的身體沈澱下來。同時，心中默默唸著：「頭頂的部份放輕鬆了，頭顱裡面放輕鬆了，耳朵放輕鬆了，額頭放輕鬆了，眉毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/86002
從《火神的眼淚》看創傷壓力症候群！害失眠、容易受驚嚇需速就醫

…受歡迎的消防職人劇《火神的眼淚》，影劇中的消防員志遠，小時因自己玩火，造成火災，導致哥哥過世，內在很自責，卻因害怕，所以沒有把真相說出口，從此在心理埋下一個創傷的種子…，再度掀起大…
http://www.top1health.cn/Article/248/85883