腿部 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…不適。至於肥胖，特別是容易囤積脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位，也可透過運動增加核心肌群肌力，改善氣血循環，促進新陳代謝，讓易囤積脂肪的部位不再鬆垮，進而達到甩油塑身、減緩下肢…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍

…鬆泡腳的時候要坐在椅子上，全身放鬆。泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。這樣對於促進雙腿血液迴圈效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動按摩，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

愛美的美眉除了腰、腹部有最難擺脫的局部肥胖，腿部脂肪也非常難消除。不妨參考女明星們如林依晨、張鈞甯、王心淩的「瘦腿秘笈」，看看她們如何打造美腿的黃金比例，利用空檔時間跟著做看看。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

… 2.深蹲深蹲是一個非常有效的肌肉鍛鍊動作，可以幫助增強腿部肌肉和核心肌肉。對於久坐族來說，深蹲可以幫助改善坐姿造成的腰部和膝蓋問題。不過對久坐辦公室的靜態工作上班族來說，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

…療，亦會建議病患穿著彈性襪3至6個月，藉以改善血液循環，減輕腿部腫脹。若為心衰竭導致的水腫，除了利尿劑等藥物使用外，應注意水分攝取及體重維持，飲食上採取低鹽(1天小於5公克…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

…肪分佈會因體內上焦、中焦和下焦不通，分別在上半身、腰腹部和臀腿部出現臃腫的肥胖現象。多數人會合併出現2至3個部位的局部肥胖。 ![打擊肥胖需視脂肪分佈位置而定，瞄準靶心才能提高甩…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

…方式。以手掌由足踝往小腿及大腿方向的按摩，更可以讓長期緊繃的腿部有紓壓美化腿部線條的效果。冬天時建議一週至少進行一至三次，泡完澡起身後擦乾全身抹上乳液，全然放鬆的在客廳或臥…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣

…最容易囤積脂肪的地方，也是膽經循行的部位，廖醫師每天都會拍打腿部外側的膽經，不僅可以消除腿部外側脂肪，還可以通暢膽經，舒緩壓力，改善壓力性偏頭痛及肩頸僵硬痠痛。如何拍打膽經…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…身的入浴法，藉由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。][218467] ##法寶四／半身浴增加代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…容易在大腿內側形成贅肉。黃慧娟中醫師表示，膽經分佈於腿部和臀部外側，肝經主走腿部內側上可到會陰部，若要擺脫下半身肥胖，無論是水腫型或脂肪型，除了運動和飲食控制之外，準時在晚…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…但值得注意的是，隨著年紀增長，人體基礎代謝率也會逐漸下降，使腿部脂肪貯存增加、肌肉比例降低。可是偏偏腿部線條在上述脂肪與肌肉含量一增一減下，腿部外觀不會有太大改變。因此，導致民眾往…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

…分為4種，而想要預防膝蓋因關節磨損出現怪聲，平時就該加強鍛鍊腿部肌力！ ![][218169] ##膝蓋咔咔聲分4種根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…，而穴位按摩可以幫助消除下身水腫，促進血液循環，進而達到緊實腿部線條、瘦腿、剷除多餘肥肉的目的。 ![][218101] 陳玫妃中醫師表示，導致「水梨型」的下半身肥胖問題產…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；適度食用，更能代謝腿部多餘水分，有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。 ![陳玫妃中醫師也推薦有助發汗利濕、消水腫3道中醫藥膳給大家，不僅以…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258