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「腹部脂肪」搜尋結果

總共找到 294 筆符合關鍵字「腹部脂肪」的資料

吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪？研究：DHA助降內臟脂肪，逆轉脂肪肝

有「海中和牛」美稱的鮭魚，是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一！鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA，除了可以護腦、抗發炎，以及幫助人體維持神經組織的運作外，近期還有一項來自義大利的研究指…
http://www.top1health.cn/Article/320/84723
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

…他高強度運動，快走是相對較安全的運動，既可以幫助身體有效燃燒腹部脂肪，又可以幫助增進腿部肌肉的力量與血液循環；因此，想要擺脫對身體有危害的腹部脂肪，不妨每週快走3天，長期下來能夠幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
減內臟脂肪遠離三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纖維就有效

…內臟脂肪？人體的脂肪分為：皮下脂肪及內臟脂肪，而內臟脂肪又稱腹部脂肪，存在於人體腹腔，並包圍內臟，相較於皮下脂肪，對體健康更有威脅性。內臟脂肪過多會對身體造成那些危害呢？原…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…分人體觀察性研究顯示，穩定實行「間歇性斷食」，可能有助於減少腹部脂肪，以及人體內的自由基，提升血糖代謝率並減少發炎反應；此外，也有機會降低罹患糖尿病、癌症、心血管疾病和認知退化疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…eborah Lee）指出，每天喝兩杯蘋果醋，可能有助於減少腹部脂肪。究竟蘋果醋當中的什麼成分能夠有幫助減肥的作用呢？蘋果醋又是如何製成的？  **研究：蘋果醋中乙酸成分，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
十大死因中8項都與肥胖有關！研究：蘋果型肥胖女人比有啤酒肚男人易患腸癌

…其中體脂肪又可分為皮下脂肪與內臟脂肪。近期有一項研究新發現，腹部脂肪(內臟脂肪)多的人，罹患腸癌的風險可能會增加！ ![][198210] 根據國民健康署最新出爐的106年…
http://www.top1health.cn/Article/310/83826
地中海飲食能防失智，還助控血糖！研究：減輕胰島素阻抗降低第2型糖尿病風險

…都要控制攝取量，避免血糖值造成大幅波動。 **2.減少腹部脂肪：** 肥胖是造成胰島素阻抗的主要原因，特別是腰腹部肥胖的人，往往因為內臟脂肪過多，直接影響到胰島素阻抗。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83635
每天坐超過6小時？懶得動大腦老得快，失智症、心血管疾病致死風險增！

…影響到未來的健康，如提升死亡率、癌症、心血管疾病罹患率及增加腹部脂肪等，甚至影響大腦健康。且國健署調查也發現，**近5成國人的身體活動量未達國健署及WHO建議，且每日平均久坐高達近…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516
【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…的回饋現象，周邊神經會分泌一種神經胜肽脢 Y，造成食慾增加、腹部脂肪也會明顯增加。 **【A型性格3大行為特徵】：** A型性格的人無論在生活或工作中往往有以下3大行為特徵…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069
【影音版】減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

… 黃豆含有植物性雌激素，跟身體所製造的雌激素接近，容易增加腹部脂肪。此外，大多數黃豆經過基因改造，將使得身體更難將其分解。 **地雷食物之四／精製糖** 吃精製糖時，基本…
http://www.top1health.cn/Article/101/82849
台灣逾65歲老人18.8％有輕度認知障礙！3要素避免大腦萎縮，失智症不來擾

…出，中年肥胖會提升未來罹患失智症的風險；體型肥胖、特別是囤積腹部脂肪的人，其腦容量也較小。而在日常生活增加活動／運動量，除了可以預防肥胖、衰弱症和肌少症，對於腦部健康也有益…
http://www.top1health.cn/Article/248/82704
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…同而已。女性過了更年期，體內雌激素減少，和雄激素的比例改變，腹部脂肪會增加，下半身的脂肪會減少，不復梨形體態。所以，梨形肥胖多見於相對年輕的女性。 **身體冷…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…膳食纖維** 研究顯示攝取可溶性膳食纖維能消化脂肪，尤其是腹部脂肪。富含膳食纖維的保健食品像是葡甘露聚醣也有幫助。  ![][190686] …
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…營養均衡，不宜過飽過飢。 **研究：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影響脂肪代謝；同時應避免進食加工食品及控制糖分攝取，避開攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
肥胖會害你得糖尿病、心臟病、癌症！中醫體針、耳針穴位減重，依體質調理

…中藥針灸治療肥胖。 **自己肥胖嗎？測量腰圍來評估腹部脂肪的含量** 如何知道自己是否肥胖呢？其實，身體質量指數（BMI）是最常用的評量指標，其公式為體重（公斤）除以身…
http://www.top1health.cn/Article/101/81180