腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…來越鬆垮，出現「餐後胃凸」的現象，有礙美觀，還容易導致駝背、腰痠背痛，影響運動表現，增加受傷的風險。 ##讓腹橫肌變強，躺著訓練也有效如何讓腹橫肌變得更有力？時下風行…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

…久坐缺乏活動，因為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦大腿與臀部。 ![][219053] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

上班族久坐問題一籮筐，除了會造成水腫、肥胖，甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…徵兆5：**曾經很用力跌坐在地上。 **徵兆6：**很容易腰痠、背痛、頸疼。 **徵兆7：**平常坐在椅子上的時間居多，且同一個姿勢維持很久。 ![背對牆壁，大約距離牆壁20…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
告別經痛，先保護肝腸！吳明珠中醫師：喝優酪乳、玫瑰花茶止經痛

…經痛，輕微的只是感覺悶痛，懶懶提不起勁，嚴重的卻常伴隨頭痛、腰痠、嘔吐等症狀，成為每月一次的折磨。 ##腸胃跟子宮、卵巢都屬於肝臟附屬器官中醫認為，腸胃跟子宮、卵巢都屬於…
http://www.top1health.cn/Article/132/91434
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…時因荷爾蒙的變化，容易有煩躁、易怒、水腫、便祕、頭痛、乳脹、腰痠等現象，是減重的緩慢期，中醫的調理重點在理氣活血、調節體內過多的體液。 **建議飲食／**可以泡一杯玫瑰花茶、黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

經常腰痠背痛，別再以為都是姿勢不良惹的禍，要當心是否出現缺鈣警訊，才是元凶！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…腎虛型】** 常見症狀：容易口乾舌燥、便祕，以及月經來時易腰痠、膝痠腿軟、頻尿等不適。調理方式：盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物，或用生地、…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
忽冷忽熱血壓狂飆？3大體質防中鏢！中醫：「這樣吃」穩控血壓防中風

…**主要與民眾年長老化、太過操勞、缺乏休息有關，這類體質常感腰痠、頭暈目眩、耳鳴。 **建議調理方向：**除了建議要有充分的睡眠、休息，更應以養陰潤燥的方式調理為佳。 **飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/91173
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…不適；症狀較嚴重時，請醫師評估開立藥物。至於孕程中後期的腰痠背痛、下肢水腫、便祕等症狀，蘇茗軒醫師表示，選擇低跟、有足弓支撐的鞋子，能減輕下肢壓力，睡前足浴、腿部抬高按摩，除日…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
生理期前常腰酸背痛？竟是薦髂關節惹禍！這樣做跟疼痛說Bye Bye

…] 1名35歲陳女士，在生產後的每次生理期來臨前，經常腰痠背痛，尤其下背痛嚴重，更是深受其擾。雖然長期接受復健治療，但症狀只有部分緩解，於是至奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝…
http://www.top1health.cn/Article/167/90774
冬令進補生理期大亂？3種體質別吃補！中醫：按穴位保養、喝茶飲緩解不適

… 1名48歲王小姐，平時容易手腳冰冷，每次生理期來潮時常感腰痠、腹痛與頭暈，甚至嚴重到需請假休息。加上年紀已近更年期，生理期來潮時間逐漸不固定，有時上班到一半就被生理期的不適感「…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729
中醫提升孕產照護計劃，調理體質助一圓求子夢！

…月經週期、經量、經色等，如果有明顯的經前症候群、失眠、腹瀉、腰痠等症狀也可紀錄下來與醫師討論。中醫認為：「種子必先調經」，因此中醫治療不孕症，會針對女性的月經週期不同階段的生理特性…
http://www.top1health.cn/Article/259/90586
8旬嬤腰椎痛，吃藥竟吃到胃出血…手術治療擺脫神經痛

…滑脫超過1公分，神經被壓迫的情況就會越嚴重。而神經被壓迫除了腰痠痛不舒服，也會影響腳痠痛、無力、抽痛或灼傷感，有些病人才走一下路就下肢脹痛，需要坐下休息才能再走。此次個案黃…
http://www.top1health.cn/Article/238/90349
熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！中醫：喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫

…車前子。 **3.腎陽不足；**腰以下浮腫，心悸，容易喘，腰痠沉重，小便不多，怕寒，精神不繼，舌質胖淡，苔白、脈遲。治則：溫腎化濕。常用藥物：附子、乾薑、澤瀉。 ![賴博政…
http://www.top1health.cn/Article/248/90204