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「脂肪囤積」搜尋結果

總共找到 555 筆符合關鍵字「脂肪囤積」的資料

睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…要4天睡眠不足，就會造成身體對於胰島素的敏感性下降，增加額外脂肪囤積的機會。所以，睡眠不只影響精神好壞，還跟你的體重、身材息息相關！美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill C…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…起，而此類原因所造成的肝血不足、腎陰不夠的現象，也都會導致體脂肪囤積，下身肥胖的產生。想要擺脫上述問題，除了減少壓力來源外，平時盡量避免食用醬菜、煙燻食品、醃製品等食材，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…的惡性循環。 ![植物性雌激素還能阻擋雌素酮受體，阻止腹部脂肪囤積，如豆漿、毛豆、黃豆仁，或是黃豆發酵的產品。][218022] ##食用適量天然黃豆製品　補充雌激素不發胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…度食用橄欖油更有提升脂肪燃燒速率、延長熱量消耗的作用，能減少脂肪囤積於腰腹的機會。 **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…動消耗平衡熱量要有進有出，才能享受美食之餘，又不擔心過多脂肪囤積，避免肥胖的發生。建議可與營養師討論每日飲食攝取，並搭配運動提高活動量、強化心肺功能。 ##2.攝取多樣化蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
過年防急性腸胃炎來搗蛋！醫師教5要訣健康吃，腸道不走鐘

…不出來還會造成脹氣。過年天天都吃飽飽，熱量過多導致脂肪囤積、造成體重上升。建議記得自己平常的食量，餐餐7分飽才不過量。 ##3.正餐記得配個菜年「菜」常常只…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…高油、大量調味等因素。攝取過多，這些美食被人體吸收就會轉化成脂肪囤積在肚子裡，變成大肚腩；囤積在肝臟變成脂肪肝；囤積在血管就會造成心血管疾病。追求美食是人的天性，叫人不要美食實屬違…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
為什麼有人有肥胖的本錢？有人一肥胖就慢性病纏身？

…認為是較為健康的肥胖。但若脂肪細胞以撐大細胞的方式增胖，過量脂肪囤積在細胞內將會大大增加細胞功能障礙的機率，失去正常儲存功能，游離的脂肪酸將會被各組織所吸收，進而影響各器官正常功能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…化代謝上其實三大營養素在超過身體需求的情況下，都有可能會轉成脂肪囤積！好的脂肪有助於前面體到維護身體功能，因此選對種類並且適量攝取才是關鍵！建議選擇不飽和脂肪酸取代掉飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…為蔬菜有膳食纖維，可以平衡血糖，讓吃下去的甜食不會馬上轉換成脂肪囤積。
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

… 本書提倡的「蛋白質脂質飲食」，是一種能抑制胰島素以避免內脂肪囤積，提升內臟脂肪燃燒效率的飲食。這套飲食法，是我在2014年11月為了糖尿病患者構思出來的，而第一個實行的人，就是…
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是會成為脂肪囤積在身上喔！ ![][215613] **怎麼吃澱粉才不會胖？** …
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…，就是內臟脂肪的累積。中心型肥胖易導致高血壓、高血脂，且內臟脂肪囤積易引起胰島素阻抗，進一步形成糖尿病。洪育忠指出，想要了解自己的脂肪分布，除了透過腹部超音波、身體組成分析，也可觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
有雙下巴是因為「胖」？醫：雙下巴不等於胖，搞懂成因才能對症治療！

…師諮詢評估，發現T小姐的下巴稍微內縮，加上長期低頭滑手機導致脂肪囤積，久而久之雙下巴就跑出來，而不敢進行抽脂手術的她，選擇使用消脂針，1個月後T小姐終於找回下巴輪廓線，重拾拍照信心…
http://www.top1health.cn/Article/249/90067
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…以別再怪澱粉啦！真正會胖是因為你吃的東西不符合身體所需而造成脂肪囤積。另外吃太多蛋白質也是會成為脂肪囤積在身上喔！ **怎麼吃澱粉才不會胖？** 這時候可以分以下三點來說明…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032

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