…列等)。 b. 主題性強:可以讓孩子快速抓住重點,這主要是練習「以此類推」的推理能力,也就是在閱讀中透過常理來「預測」情節,進而體會閱讀的樂趣。 c. 較貼近日常生活的場景:例…
http://www.top1health.cn/Article/236/90048…/媽媽寶寶mombaby)][215162] **4.練習輪流與等待.教導社交技巧** 在家裡就能跟孩子練習輪流與社交的技巧。可以設計一個情境,例如:「我還在玩,可以等我玩…
http://www.top1health.cn/Article/251/89970…失調。 我負責的史丹佛大學游泳部,偶爾也會有學生學業與練習都追求完美,結果陷入超級低谷的例子。做為一個學生,本分就是不缺課。上完課完全不休息,立刻衝到泳池開始分量很重的練習。…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988…後卡緊(lock)關節可能造成膝關節的磨損。少數彈跳動作過度練習,造成髕骨韌帶發炎。 5.下背疼痛主要是未充分熱身或骨盆在前傾的角度做舞蹈動作造成。 6.肩部拉傷,雙人舞失誤拉…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003…摩 第二、唇部的運動 第三、舌頭的運動 第四、咽喉部的練習 **口腔與喉部的按摩:放鬆緊繃部位,練習更到位!** 如果肌肉太緊繃,訓練的成果就會打折,因此我們要先…
http://www.top1health.cn/Article/248/89946…快速的訓練神經復健的記憶,提升活動力。治療師透過高強度的反覆練習,促進神經系統的可塑性,希望能以3到6個月的時間,達到快速復健改善。 **中風年輕化,每年可定期做心臟做超音波…
http://www.top1health.cn/Article/167/89869…桶上的感覺,後續再逐步層層遞進到可以在馬桶上廁所 **練習穿學習褲** 練習戒尿布的過程中,可以讓小朋友嘗試早上的時間練習穿學習褲,去感受學習褲與尿布之間的差異性,並且在早…
http://www.top1health.cn/Article/251/89824…肺活量的方法。可以透過訓練胸壁肌肉及橫膈肌來提升肺活量。像是練習用腹式呼吸,或是進行能加強上臂肌力的各式運動,以及平時多做深呼吸和擴胸運動等,持之以恆,都對維持呼吸功能、增加胸壁彈…
http://www.top1health.cn/Article/248/89765…成規律。 **固定中午吃飯的時間長度:** 除了讓孩子練習在午休時限內用完餐,同時也鼓勵孩子在用餐的相關細節上練習獨立(如:在沒有玩具或電視的情況下用餐、自己收拾餐袋) *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89768…為作息、壓力、咖啡、茶等,或燈光、聲音、手機藍光等外力影響。練習放鬆身體和心理,或練習呼吸是很不錯的,必要時再考慮搭配藥物。 ![關於失眠症該知道的4件事。(圖片提供/時報出版)…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699…己當了個案後,才終於慢慢從大腦轉移到身體去感受和體驗─我開始練習和內在部分對話,然後發現,原來當我願意傾聽時,真的能接收到來自內心的訊息。 現在的我,對於人類內心的複雜和奧祕…
http://www.top1health.cn/Article/269/89564…筋,偏偏孩子又不聽話,怎麼哄都不肯好好吃飯?也許是時候讓孩子練習自己吃飯了!吃飯是很重要的生活自理能力,別等到準備進幼兒園才訓練。從玩食物、玩湯匙開始,讓孩子快快學會自己吃飯吧! …
http://www.top1health.cn/Article/213/89534…生活受到巨大威脅。 **此時,怎麼做會比較好?可以嘗試練習寫信。** 當情緒激動時,不妨寫封信吧!寫信具有神奇的療癒效果,同樣的內容比起用言語表達,用文字表達會更貼切,因為…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565…員在大腦進行「心理演練」(又稱「意象訓練」),效果幾乎跟實際練習罰球一樣好。 這類研究表明,我們的想像力(以心理演練或意象訓練的形式)可以用來改善在運動和其他體育活動的表現…
http://www.top1health.cn/Article/337/89544…皮膚溫度稍高,足浴時間為10~20分鐘。 **b.睡前呼吸練習:** 睡前進行呼吸練習放鬆心情,將手掌放置肚臍下方(丹田),鼻子吸氣、嘴巴緩慢吐氣,約進行20~30分鐘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523