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平时儿童早疗卫教时，家长们会非常关心到底什么时间可以开始训练小朋友如厕能力呢?又该如何引导小朋友戒断尿布呢?

该如何让小朋友从依赖尿布到能够独立去尿尿，相信这段时间绝对是家长们十分头痛的地方，让我们深入了解该怎么一起解决这方面的问题吧!

小宝贝一起戒尿布，与马桶相处吧!

戒尿布训练时间

2岁~2岁半左右的时间小朋友大脑开始能够对于想要尿尿有明确的感受。

同时间儿童的发展里程碑上，小朋友们在日常生活中已经开始能够理解一些基本的规则，在这段时间爸爸妈妈可以渐进式引导小朋友开始逐步戒尿布。

大部分小朋友开始戒断尿布的时间大约介于2~5岁的时间，所以爸爸妈妈不需要特别担心说一定要在特定期限内要达成如厕训练的目标，只要在这段期间能够学习戒断尿布都是正常的学习时间。

只要小朋友愿意配合慢慢尝试配合，并且有进步，真的不用给小朋友太大的压力

如果过度逼迫小朋友，造成过大的压力，小朋友反而可能会对上厕所感到恐惧，憋尿过于严重的话，会打乱整体内分泌系统的运作。

如厕前表达

在这段期间可以教导小朋友「如厕前表达」，试着让小朋友学习在准备有尿意的时候向爸爸妈妈用口语或是肢体的方式来表达自己生理需求，例如:抓家长的手说要尿尿，拍尿布前面表示要尿尿，拍尿布后面表示要大便，蹲地板等方式让爸爸妈妈知道我想上厕所了!

认识马桶初体验

这段期间小朋友的语言理解已经逐渐能理解该在什么场合做什么事情了，所以也可以开始让小朋友认识马桶的使用了!

首先可以先让同性别的人来亲自示范脱裤子上厕所的过程给小朋友看，让小朋友们看过多次的示范后，增加视觉记忆内容，有印象后就准备开始模仿训练使用马桶喽

先别急~让小朋友开始学习自行脱裤子后坐在马桶上的感觉，后续再逐步层层递进到可以在马桶上厕所

练习穿学习裤

练习戒尿布的过程中，可以让小朋友尝试早上的时间练习穿学习裤，去感受学习裤与尿布之间的差异性，并且在早上穿学习裤的时间能够练习自行表达想尿尿的需求。

后续表现稳定后就能够让时间延长从早上到下午，小朋友平日活动的时间都穿学习裤熟悉它的存在感。

接着我们开始来练习在午睡的时间穿学习睡觉，主要是让小朋友能在有睡意的时候开始有意识到自己想尿尿，并且能够自行起床如厕，这又会是小朋友的另一个大魔王挑战喔

如果午睡上厕所练习成功的话，就可以再来挑战一整个晚上穿学习裤睡觉了!

如厕时耐心陪伴

由于对于使用马桶上与平常习惯穿尿布直接尿尿的感觉差异会让小朋友坐在马桶上需要一些时间适应才能尿出来。

此时别过度催促，叫小朋友动作快!因为有些小朋友会在这样紧张的状况下，膀胱括约肌不自主的收缩，导致无法顺利排尿，情绪失调而嚎啕大哭，不再愿意配合练习。

爸爸妈妈不妨可以用状声词"嘘~嘘~"的方式温柔地引导小朋友顺利排尿。虽然需要一些等待的时间，但是在相对放松的情境之中副交感神经兴奋可以使逼尿肌收缩，膀胱内括约肌放松促进排尿顺利。

观察尿尿的时机与尿量

在戒尿布的这段期间家长不妨记录一下小朋友平时尿尿的频率以及次数与时间。

例如:小朋友在吃饭时间结束后容易排尿，或是运动后喝大量水时容易尿尿，那之后在这些时间点可以主动带小朋友去厕所尿尿，以提高小朋友尿在小马桶的机率，同时间也会大大提升他的信心。

成功经验的鼓励与肯定

如果小朋友在马桶上可以成功顺利尿尿的时候，也不妨可以用口头鼓励的方式肯定小朋友的行为

正向的肯定与回馈可以增加小朋友愿意挑战的意愿度，让如厕的成功经验不断向上累积

无压力的训练

在练习戒尿布的过程中小朋友可能会不小心尿到裤子，请爸爸妈妈别马上指责小朋友毕竟小朋友一开始在练习时会需要有一些尝试错误的时间。

如厕能力训练是小朋友在成熟的发展里程下整合多项能力发展训练出来的成果。

每位小朋友戒尿布时间上多少会有些差异，主要是因为每位小朋友都是独立的个体，在动作发展，认知，语言理解，语言表达，社会性以及日常生活功能等各项能力发展速度上会因人而异，因此训练时间需要花多久才学会，是不需要特别去担心！

在正常状况下，绝大部分的小朋友都能在差不多在阶段下学会，爸爸妈妈可以不用过于担心。

不怕慢，只怕还没跨出第一步开始训练，我们一起加油吧!